chwile

Wczoraj trafilam na siłce na fajna babeczke, która startowała w zawodach obecnie zajmuje się treningami personalnymii tak chwilę ze mną pogadała :-) z tego co mi mówiła jedyna skuteczna metodą zrzucenia wagi jest deficyt kaloryczny. Ale co najważniejsze nie należy obracac swojego życia od razu o 180 stopni nie należy przechodzic na bardzo [...]

Z tą drugą strofą się zgodzę, a co do sprzętu to mam tylko hantle i na tę chwile mi odpowiada a co dalej? zobaczymy :)

[...] fenix wydaje sie byx rozwiazaniem korzystniejszym. jednak opinie jakie czytales, to preparowane forum pewnego sprzedawcy suplementow, wiec zbytnio bym sie tym nie sugerowal, bo takie jest sposob jego dzialania. jaki bf okolo jest obecnie? masz jakies foto? bo porywac sie na produkt z joha, niekoniecznie moze byc rozwiazaniem dobrym na ta chwile

Wczorajszy trening bardzo dobry, dużo siły mało ludzi na siłce:) DZIEŃ 2 PULL 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki 8x27, 8x27, 8x27, 8x27 8x23, 8x27, 8x27, 20x23 8x23, 8x27, 8x27, 8x27 8x23, 8x27, 8x27, 4x32+4x27 r:10x18, 8x23, 8x23, 8x27, 7,5x 27 8x18, 8x23, 8x23, 8x27 2. Wiosło hantlą jednorącz 4x10 10x15, 10x15, 10x17,5, 10x17,5 10x12,5 [...]

Paul Anderson - moje początki Gdy byłem w koledżu, wszyscy zawodnicy futbolu mieszkali w dużym akademiku zwanym McGee Hall na starym miasteczku uniwersyteckim. Może wydawać się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile [...]

Paul Anderson - moje początki Gdy byłem w koledżu, wszyscy zawodnicy futbolu mieszkali w dużym akademiku zwanym McGee Hall na starym miasteczku uniwersyteckim. Może wydawać się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile [...]

Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]

W celu odporności, bo co chwilę mam nawracającą opryszczke, flegme w gardle od kilku miesięcy itp

[...] warto włączyć jakies techniki mobilizacyjne i poswiecic chociaz te 10min dziennie,a zobaczysz poprawę ja mam też tego typu problemy i jest zdecyowanie na plus jak poswiece chwile w ciagu dnia na rozbijanie punktów spustowych, bolących miejsc , nie potrzeba tutaj godzin dziennie (wiadomo pewnie byłoby jeszcze lepiej) ,ale nawet w jakiejs [...]

:D wlasnie pisalem na temat, na temat szkodliwosci i bezsensu brania tego swinstwa. A ty lyknij dzialke koksu i idz na trening, bo zona juz pewnie nie moze sie doczekac, az dasz jej wolna chwile....nie tylko zona ;)

Za chwilę idę na siłownia. https://www.youtube.com/watch?v=E0RETpzH3ns

Nie czuc jakies euforii lekkiej w glowie przez chwile? Podnecenia?

Nie czuc jakies euforii lekkiej w glowie przez chwile? Podnecenia? Na pewno wbiles testa ? :->

Nie czuc jakies euforii lekkiej w glowie przez chwile? Podnecenia? Na pewno wbiles testa ? :-> :) Moze to adrenalina

[...] stal na nogach. Zignorujmy fakt, ze obalajac go to tracisz na kilka sekund pole widzenie i masz po zakonczeniu obalania do skanowania cale 360 stopni. Ignorujmy to na ta chwile tylko. To twoje porównanie jest jakbym ja stwierdzil, ze wyprowadzajc cos na juz gotowego goscia napewno trafie z prostego kata ;) Po drugie. Pisze kolega, ze obala go [...]

[...] paula, dziękuję :-) Melduję, że przez ostatnie dni nie ćwiczyłam ani razu - głównie przez gorsze samopoczucie i moje lenistwo to raz, dziecko to dwa, miałam jakieś słabsze chwile, wyszło niedospanie i marudzenie małej. I kiedy już zbierałam się mentalnie.. to jednak brałam książkę i kładłam się odpocząć %-) na razie mało sportowy mój dziennik, [...]

Pudziana beda chyba reanimowac za chwile

Miejmy nadzieje, bo wczoraj to tak się wystraszylem ze odechcialo mi się przez chwilę koksowania.

Miejmy nadzieje, bo wczoraj to tak się wystraszylem ze odechcialo mi się przez chwilę koksowania. Siegajac za saa trzeba sie z tym liczyc. Pomysl co by bylo gdybys stracil przytomnosc, a takie przypadki tez sie zdazaja.

Trening Jak powinien wyglądać odpowiedni trening, to chyba podstawa, jeżeli chodzi o początki. Dobrze dobrany plan jest gwarancją sukcesu. I właśnie to jest pierwsza rzecz, na którą powinniśmy zwrócić uwagę - plan. Wiele osób trenuje intuicyjnie, bez z góry przyjętych założeń, w większości przypadków bez sensu i bez efektów. Jeżeli dopiero co [...]