chwile

Vitex ze Swansona super sprawa. Mój ziomek ładuje deki do 600mg/wk i tylko na Vitexie leci. 600-800mg ed. Cabaseru nie tykał nigdy. Pamiętać trzeba, że to zioła i chwilę trwa zanim się bujną :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-15 12:29:34

Siemanko! Zapraszam do zgłaszania się i na trening! Piszecie , pytacie , komentujecie teraz mamy okazję spotkać się , porzucać żelastwem i pogadać o wszystkim i o niczym heh Batony od Activlab są mega hitem! :D Uwielbiam tą chwilę haha Pozdro! /SFD/Images/2016/3/15/2265aaa8f0ca4447a7e6e86594edec67.jpg

wirus, bo znowu coś jest w powietrzu... co chwile słysze u siebie ze ktoś jelitówe ma....

Hahahaha wariat jesteś, ja po wykresie myślałem, że to interwały :-) Ty faktycznie masz rację. Dopiero spojrzałem... Jak już nie miałem siły, to zwalniałem na chwilę, ale numer... interwały mam zaliczone na dziś w takim razie. /SFD/Images/2016/3/15/1ca5f09ae7724486a0bc3126cabe84c6.png

Dlatego z końcem cyklu iż chcę jeszcze przytyć przez ten czas parę kg dietę mam dobrze dograną pod mój organizm 4000kcal w takich proporcjach makro jest dla mnie najbardziej skuteczna a na chwilę obecną tłuczczu już nie nabieram. Przytyje jeszcze jakieś 3kg i wtedy zmienię dietę, nie zmieniłem priorytetów chce tylko spalic tłuzcz nagromadzony [...]

Na chwilę obecną jest zgłoszonych do MŚ 288 zawodników i 103 zawodniczki, ale jest czas do jutro i myślę że frekwencja jeszcze wzrośnie.

[...] zjadlem posilek glownie weglowodanowy.Jednak słabo się to spisało w ogólnym podsumowaniu :P Trochę mało mocy na treningu,chociaż ciężary szły jak zawsze. Myślałem chwile o dzisiejszym dniu w drodze na siłownie i w sumie to małe psychiczne zwycięstwo,bo mimo wyczerpania,bólu głowy ( w dzień poszła mocna kawa,ibuprom) to nawet nie [...]

PONIEDZIAŁEK 14/03/2016 DNT Dzień wolny od treningu i przy okazji dzień wolny od pracy ze względu na opiekę nad synem chorym. Przy okazji mogłam ponadrabiać zaległości domowe. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/15/15d16ede415547dc9823392809669408.jpg WTOREK 15/03/2016 DNT Dzisiaj miała [...]

[...] platkow z mlekiem przelewalo sie cos w zoladku, a na dzien dzisiejszy wystarczy odrobina mleka do kawy i tragedia, potrafie sie meczyc caly dzien. czy jesli biore leki zawierajace laktoze np. heparegen na ta chwile, to takie ilosci (chyba sladowe?) tez moga teoretycznie zaburzyc trawienie? Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2016-03-15 23:01:35

[...] aż była ciężka. Martwy ok chociaż troszkę cięzko było. Potem suwnica spoko ale znowu martwy hantlami zabił. Prostowniki myślałem ze za chwilę pękną, na szczęście poleżałem chwile i przeszło %-) Reszta już ok. Miałem dzisiaj ćwiczyć z kumplem ale jak sie dowiedział że dziś dwójki, a widział jak to było ostatnio to stwierdził że innym razem %-) [...]

Przed walką obawiałem się o Nejta z kilku powodów: tego ile miał czasu na przygotowanie i że Conor prawdopodobnie będzie miał kondycję na 5 rund bicia się w szybkim tempie (hhh), kopnięć Conora i ogólnie tego że przy większej masie Conor będzie miał petardę w łapie. I miał! Uderzał NA PRAWDĘ srogie bomby aż kilka razy dla Diaza głowa odskakiwała, [...]

Z kolanami wszystko wporządku . W jakim celu? odciążam na chwile chociaż lędźwiowy, ciężary nie są duże, a ja nie zrobie 4-5 powtórzeń nawet raz za razem, muszę się wyprostować max i siadać dalej. Ale we wszystkich ćwiczeniach mam już tak że prostuje się do końca ,ktoś już mi coś tam kiedyś pisał na ten temat. Zaczną boleć , zacznę zmieniać,ale [...]

Dzisiaj kolejna lotka teru, kaszlu duszenia brak, ale tak czułem jakby mnie coś lekko w klacie ścisłeło chwilę. Czyli co zrobić odnośnie diety? Vlcd z wysokim tłuszczem, czy jakoś inaczej?

Chwilę nie zaglądałem ale już nadrabiam zaległości :-))

16.03 - dzień NT miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, buraczki, marchewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/16/a3130159cc4b4abbad3c8b71111b8d08.jpg Asia, na chwilę obecną przemawia do mnie najbardziej ten trening: TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze [...]

Moja psina siedzi przy mnie gdy mam pileczke pod plecami i albo placze "oddaj" albo siada mi na nogach a duzy jest;-) a wczoraj gdy sie odwrocilam na chwile to zwinal mi moj walek ;-)

[...] zł 12. Myślę nad zakupem Gainera mutant mass /SFD/Images/2016/3/15/8e27657fdf034d59b93a0167485e808e.jpg niestety mam zle wiadomosci z takim poziomem BF-u nie zbudujesz juz miesnia;-) bdziesz dalej sie zalewal tylko tluszczem. rozwiazaniem na chwile obecna jest redukcja tluszczu, wtedy dopiero dobusujesz cos jak ruszysz dalej z masa po redukcji

niema problemu , za chwile lece i zrobie na jutro beda wyniki , lecz czy pomoze te badanie cokowliek wyjasnic z waga / libiodo

Moja psina siedzi przy mnie gdy mam pileczke pod plecami i albo placze "oddaj" albo siada mi na nogach a duzy jest;-) a wczoraj gdy sie odwrocilam na chwile to zwinal mi moj walek ;-) i od razu widać kto w tym tandemie rządzi %-)

16.03 DT Dzień 44 /SFD/Images/2016/3/16/c0053ad3171b4afeb232bffd086bb24a.jpg Miska: Jak na razie bez grzeszków. Trzymajcie kciuki żeby tak zostało, bo dzisiaj patrzą na mnie worki domowych ciasteczek i co chwilę ktoś przychodzi i zachwyca się jakie dobre. Na obiad wyszła mi spora dawka węgli. Może przesunę banana na kolację o ile nie będę miała [...]