chwile

Dobra..tata mi już kupił opaski ; p dzisiaj mnie jakoś bark boli.. ;p ale to może że chwile niosłem plecak na lewym barku..

"Jutro wkleje cały plan, który przyznam się sam sobie ułożyłem i uznaje go za dobry ;) . Co do ilości powtórzeń to na początku przygody robiłem max 12 powt i nie szło w ogóle, potem się przeżuciłem na większą (do 16) i coś tam poszło ale teraz od jakiegoś czasu efektów brak, może zwiększyć jeszcze bardziej, np 18 powt?" czyli nie [...]

dobra przyznaje się, jestem kochankiem faftag'a ale i tak ten post zostanie za chwile usunięty, więc o niczym się nie dowiecie

Jestem po treningu ramion, przed poszła porcja napalma! Rozpuszczalność 7/10 małe grudki pływały w napoju, na dnie zostawał biały proszek co najgorsze był gorzki smak bardzo dobry - pomarańcza żadne mydło jak w niektórych tego typu pre-Workout Działanie - skupienie było pobudzenie takie sobie, suplement na mnie dziwnie podziałał i to 2 raz mocno [...]

[...] w dłoń i troszke bolało przy ćwiczeniu.Wiosłowanie sztanga jednorącz wage podaje bez sztangi same obciążenia i taki sam poroblem jak wisołuje lewa reką pod koniec dłoń sie otwiera choc mniej niz przy MC.Areo to dzies byal masakra co chwile ktos mi przeszkadzał w tych 20 minutach miałam 3 przerwy 2 razy telefon ,raz domofon wsciekłam sie noramlnie

[...] z planem 10 rund sparingów zadaniowych dla lepszego wyczucia dystansu. Rundy przebiegały spokojnie i pod kontrolą, w każdej starałem się zmieniać tempo walki na krótkie chwile. Chłopaki mówili,ze duże tempo trzymam chociaż tego nie czułem.ale to dobrze świadczy na ten moment;)Ogólnie jestem zadowolony z przebiegu, jedynie mam zastrzeżenia do [...]

Co do kolan z wyskoku to ja je często używam fajna technika wchodzisz w gościa akcją bokserską 2/3 cisy a gdy się zacznie cofać wbijasz się w niego kolanem z góry Dobrze jest wyskok poprawić do tej techniki żeby faktycznie była skuteczna. Jak nie doskoczysz do szczęki to lepiej z przeskoku na wątrobę albo splot ładować Moze wrzucice tez kolana? [...]

No tak, to powiedzmy jeszcze chłopakowi żeby nic nie jadł, bo musi mieć kaloryfer... nie zgadzam się aby przy takiej budowie, przy takich celach ten chłopak musiał jakoś specjalnie kombinować aby mieć ABS. Co innego gdy ma się CO zrzucać, ale tutaj jakoś tego problemu nie widzę więc dieta jest skrajnie niepotrzebna... Brzuch to nic szczególnego. [...]

Dzień dobry spamerki i spamerzy. Ale miałem popieprzony sen. Śniło mi się, że byłem w więzieniu. Nie wiem nawet za co. Uciekłem, dostałem się na chwilę do komputera, napisałem do Obliques, że mnie zamknęli i nie będę już modem na SFD i żeby przekazała Bananowi żeby moda zdjął. Więcej już nie zdążyłem, bo mnie złapali i znowu zamknęli. Jedzenie [...]

a co do bolu to nie ma tragedii takiej sa momenty, ze musisz chwile odczekac i jedziesz dalej.

PawelSzEvc A spadówa Nie może być, dokładnie tak johny3108 2 minutki np przy klacie. Chociaz jak moge to robie, jak nie to chwile dluzej odpoczywam. Przy barkach nie ma odpoczynku, przy bicu tez. ********************************** Poniedziałek: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - pierś + ryż* 3 - ziemniaki + schab 4 - pierś + oliwa 5 [...]

no ****a zasnalem polozylem sie na chwile i dupa ****a co z ty zmeczeniem mam zrobic ?!;/

Sluchaj nie ma spawy :) jezeli mam mozliwosc uzyskania pomocy od profesionalisty to poczekam. Wiec juz nie przeszkadzam w pracy :) jak bedziesz mial wolna chwile to wpadnij tutaj i daj znac :) Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-27 20:23:48

myślałem że wcześniej wyciskałeś 42 ale mniej powtórzeń, a teraz zszedłeś do 25 kg żeby móc robić 20 powtórzeń;) ok, nie ważne. To nie zmienia of korz całej prawdy. Musisz wiedzieć że wczytałem się w twój profil i wyglądasz mi na solidnego chłopaka. Niestety dla ciebie, zawsze jest tak że więcej siły=większy mięsień. Zatrzymasz się z [...]

no dobrze..siłka już z głowy, ale lipa jest bo mnie bark pobolewa coś http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html za chwilę sobie zrobię

[...] sama droga ktora zostalo spozyte Po zakonczeniu tego planu bede robic mala 'redukcje', zeby oscylowac z waga w granicach 84-85kg, zeby zalapac sie do kategorii 82,5kg. Na chwile obecna jest ok 87-88kg. Dzisiejsza dieta 1. Nalesniki + bialko 2. Bulki z pasta kanapkowa + jogurt 3. Jajecznica + chleb 4. 2 paczki + jogurt + bialko I na noc pojdzie [...]

problem może leżeć w dużej ilości ww ale skoro mówisz że wcześniej było tak samo spróbuj jeszcze z ostrymi przyprawami tzn. ograniczyć je poza tym dorastamy do 21 roku zycia i hormony cały czas są aktywne a na tę chwilę dermatolog

chwile mnie nie ma a tu juz o jajach gadają, kota nie ma to myszy harcują

Witam. 3 dni temu na meczu piłkarskim wybiłem bark. Stało się to podzczas robienia wślizgu, zostawiłem za sobą rękę na którą chwile później spadł przeciwnik. Bark się przesunąl do środka, każdy najmniejszy ruch ręką sprawial duży ból. Po przyjezdzie do szpitala zrobili mi zdjecie rtg, a pozniej musiałem czekać na lekarza jakues pół godziny. Bardzo [...]

jak dla mnie na chwile obecną najlepsza meta jaką miałem! bo jelfy nie miałeś