no ja wiem ale jest taka gadka ze wiesz chuowo troche bo jak robisz cały czs dane cwiczenie to łatwiej ci zrobic progres siłowy niz jakbys co chwile zmieniał no niekotrzy robiomkazdy trening inny i ze wtedy organizm całyczas w szoku xD
Witam świątecznie :) korzystając z okazji, że jeszcze mam chwilę dla siebie zanim ruszymy w gości postanowiłam zajrzeć i zapewnić, że nigdzie nie znikam ;) 23.12 zaliczyłam zgon, coś mi zaszkodziło, z miski wyleciał jeden posiłek ale czułam się tak źle, że i tak cieszę się że utrzymałam fason ;) Przeziębienie jeszcze trzyma do tego te kłopoty [...]
Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]
Witam. Zacznę może od cyferek. Wiek 23 Waga 110 Wzrost 190 BF ze 25% jak nie więcej po św :D Zapotrzebowanie około 3000kcal W dużym skrócie ;) W redukowanie bawię się ze 3 lata. Największe skrajne to 140kg-90kg. Ale nigdy sie nie dociąłem do kości, brzuch zawsze zalegał jeszcze. Od pół roku już tak ćwiczyłem mocno w kratkę, dieta 50/50 3 dni [...]
Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? do czego masz dojście / Unigen ,AP,Apex, jeszcze kilka tematów.,ale jak coś polecasz to popytam. unigen i AP na pewno ok apex nie wiem
jak jest dobrze wszystko to nic nie ruszaj na tą chwilę przy kolejnym cyklu od początku kontroluj te hormony pasowało by jeszcze progesteron zbadać i kortyzol
jak jest dobrze wszystko to nic nie ruszaj na tą chwilę przy kolejnym cyklu od początku kontroluj te hormony pasowało by jeszcze progesteron zbadać i kortyzol Progesteron zbadany na 1 zdjęciu są aktualne badania badziwny aparat :-) Powiedzcie mi taką rzecz wiadomo że środki które są bardziej androgenne powoduję większe skutki uboczne w tym [...]
Kolego masz 21 lat gdzie CI się spieszy? Ok Izo wyleczy syfy, ale jak narobi się ich dużo to blizny zostaną, chcesz tego? Syfy to nie problem, ale ślady dziury blizny po nich to jest problem. Daj sobię chwilę czasu. Źle Ci nie życzę.
kwestia zrotowania nadgarstkow jak bede miec chwile to cykne foto samej lapki zeby szczyt pokazac na zdjeciach walczylem z plecami bo nie umiem pozowac i przypinac %) btw; dzisiaj trzeci dzien swiat a ja juz bilans kaloryczny na ponad tydzien zjadlem haha
jak środki z alpha pharm chodzi mi o enana i bolda Testy biłem Alphy (oprócz susty) i wg mnie dobre. Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? Np Platinium, Shree, Alpha, Bałkan. I tak jak piszą wyżej, Biosira, Bioniche czy Malay też będą OK. Euromed, DB Pharma, tajskie produkty również.
Poszukuje osoby która ułożyła by mi dietę i pomogła w zrzuceniu sporej ilości kg i żeby cały czas mnie monitorowała i nie wyczyściła portfela :) Najlepiej z Lublina Poczytaj tematy popodwieszane. Jak masz chwilę czasu a chętni Ci pomożemy. Pieniądze wydasz na jedzonko ;-)
Propa Altima Pharmaceuticals bil ktos?? Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? Vermodje, Balkan, Nexium, Alpha, Shree, Genamed, PMP winsu dobrego na rynku raczej nie brakuje Panowie jaki tren aceta na dzień dzisiejszy działa choć trochę tak jak powinien ? Mam dostęp do GEP, Genesis w ampach, Genamed, Nexium ? Genamed bity jak najbardziej ok, [...]
spokojnie, pomimo, iz mrugales,to sie nie obrazilem. :O niestety, na chwile obecna kumpel raczej nie da rady pomoc, bo juz nie sprowadza rekawic, ale moze cos tam wykombinuje, to Ci najwyzej dam znac jutro w priwku. jak sie nie odezwe, to znaczy,ze nie bylo żółtych.
Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (czwartek 24.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: przed wieczerzą wigilijną doliczyłam się ok. 570 kcal, później już nie liczyłam, bardzo na oko na cały dzień wychodzi mi jakieś 3000-3100 kcal. Czyli zdecydowanie powyżej [...]
Witam jestem młodą 21 letnia dziewczyna która chciałby zacząć troszkę nad sobą popracować ;) na chwilę obecną nie mam na tyle czasu zeby móc zapisać się na siłownie dlatego szukam jakiś podpowiedzi co do treningów w domu :) Mam 174cm około 69 kg chciałabym popracować nad swoimi posladkami , brzuchem i troszkę bokami które się pojawily :( Pomożecie [...]
No to jedziemy! Małe plusy po świętach, ale nie chciałam czekać aż zejdą, bo takie czekanie na najlepszą chwilę są bez sensu. W ramach nieważenia się kupiłam nową wagę elektroniczną /-)_ Co ciekawe pokazuje, to samo co stara waga, czyli ok 74-75kg, czyli tyle samo, co w zeszłym roku i tyle samo co w październiku, a 5cm w obwodzie to raczej nie [...]
Joanna - tym razem się uda
