mam problem po rozciaganiu,kopnieciach tych na wyzsze partie ciala oraz po brzuszkach bardzo bola mnie plecy w odcinku ledzwiowym,co sie dzieje? Mam to samo. Dyskopatia - uszkodzenie krążka. Jak robiłem szpagaty i za dużo brzuszków to mocniej bolało. Jak przestałem robić szpagaty i robię mniej brzuszków to da radę ćwiczyć. Lekarze mówią, że [...]
kukix na chwile to mozesz przyjmowac clomid na podniesienie fsh i tescia. Wzrosnie jednak z tym rowniez estrogen. Big.. Tak one sa glownie w warzywach najwiecej w soi. Ale to wszystko jest w fazie badan i akurat nie ma sie co podpalac bo rozne badania pokazuja rozne wyniki. Wiadomo ze niektore grupy fitroestrogenów okupują receptory estrogenowe i [...]
Ja ostatnimi czasy uważam z czosnkiem i cebulą (Gastro). Co do Sauny to nie każdy ma dostęp... A co do moczenia nóg, to w zimnej naprawdę na chwilę i z powrotem w gorącej... Będzie piekło. Zauważyłem poprawę m. in w drożności górnych i dolnych dróg oddechowych...Pzdr... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-22 16:30:38
[...] Wodzu-a czy jak bym porobil przez styczen jakas kompilacje cwiczen lekkich pelnozakresowych to masa by sie nie lepiej bujneła niz na obecnym planie?? Tylko boje sie ze moga byc za to duze spadki siły (ktorej i tak nie az za wiele ) Jak bys mial chwile to zobacz filmy str 64,65 i 67. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-12-22 18:02:04
[...] pod przysiady, ławka ze skosem w dół i wyciąg :) Dieta : Scisłej nie ma :) jem 5 razy dziennie, 10 wskazówek i staram sie jeść na określone posiłki najlepsze rzeczy na tą chwile(czyli np. śniadanko dużo węgli,optimal białka, potrenigowy: szybko właniające sie białko(makrelka) i opitmal węgli ) Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane [...]
[...] za zlagodzenie wyroku ... Suma sumarum, smiejemy sie czasem ze sfd to centrum wyjepek (analizujac wypowiedzi forumowiczow), jednak takie artykuly uswiadamiaja, ze czasem rowniez apteka moze zawiesc... Nie chodiz tu o wywolanie jakiejs paniki i manii przesladowczej, a raczej o chwile refleksji... kokodzambo i do przodu.. Byle do sylwka Panowie
Ty no obiecywac to moze i obiecywałem ale jak mi typ spina sie na gadu i twierdzi, ze dostane za chwile stałke, a on zalozy temat w którym zostanie opisana moja historia jako konfidenta to kvrwa a na dodatek później jeszcze jego foty zobaczyłem taaa tak piszecie i chvj, a takie Wasze te stałki lipne i tak bede śmigał na innym nicku i w [...]
[...] rozbolal mnie cholernie brzuch. gdy bol ustal (po ok 2-3min) doznalem udezenia bardzo duzego ciepla-cholernie goraca mi bylo, mialem bardzo przespieszone tetno i przez chwile widzialem przez mgle. p[o kolejnych 10 min zostalo tylko wysoki cisnienie lekko podniesiona temp. ciala i maxymalnme pobudzenie chcialo sie cwiczyc to malo [...]
Witam - jedynym rozsądnym posunięciem jest zaopatrywanie się w suplementy w sprawdzonych sklepach - zarówno sportowych, jak i internetowych. Wykaz większości naszych sklepów masz pod tym adresem: http://www.activlab.pl/kontakt/punkty-sprzedazy Nie są to wszystkie sklepy na chwilę obecną - nasza sieć sprzedaży cały czas się rozwija, dlatego też po [...]
***DZIEŃ 36*** Wypiska 21.12.2009 (dzień treningowy- 2x barki) DIETA (1800kcal-50g węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1 posiłek 5białek+3żółtka migdały + CLA Green Tea 2cap przed treningiem Ultra Energy 2cap TRENING 1 w czasie treningu: 1/3 saszetki Iso Active + 10g BCAA Xtra po: reszta Iso Active + 10g BCAA Xtra Whey Protein 80 [...]
ja ostatnio wymieniałem... siłowniki klapy już w ogóle nie trzymały zimą, latem załapywały jak się przytrzymywało chwile Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-21 23:05:00
U mnie kolacja jednak skromna bo niepotrzebnie zjadłem zapiekankę po chińskim... Jogurt pitny Banan za chwile Elite przed spaniem i chyba tyle bo coś pełny jestem... Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2009-12-21 22:39:52
3łyżki stołowe wody utlenionej na szklankę wody przegotowanej lekko ostudzonej, płukanko takie kilka razy dziennie tylko taki dziwny posmak w buzi zostaje przez chwile ale dobrze wybija bakterie, takie płukanko najbardziej pomaga mi gdy głos siada, lepiej niż te wszystkie tabletki do ssania. Kiedyś lekarz mi to zalecił gdy miałem zapalenie gardła. [...]
[...] nóg siedząc + uginanie leżąc 3s (12,10,10) wspięcia na palce 3s (mniejszy ciężar, więcej powtórzeń, jeszcze zobaczę jak zacznę trening) podciąganie na drążku 4s max (na chwile obecna wyjdzie bardzo mało ><) martwy ciąg 3s (10,8,8) wiosłowanie sztangielką 3s (10,8,8) uginanie ramion ze sztangą 3s (8,8,8) uginanie ramion ze sztangielką z [...]
ceni się bo na chwile obecną w Toruniu nie ma konkurencji w MT więc ma monopol na tamtym "rynku" więc "kosi zboże" póki może w przeciwieństwie do Bydgoszczy gdzie są na chwile obecna poza Krakowiakiem jeszcze dwa miejsca gdzie można trenować MT, Zawisza i coś się urodziło na Bartodziejach Zmieniony przez - demonn w dniu [...]
[...] brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]
Gainer ostry jak maczeta%-)
