Babki do kawy Dla osób których czasami dopada ochota na jakies ciacho właśnie przed 10 minutami zrobiłem cos takiego. Świętnie smakuje z kawą Niestety nie podam gramatury bo nie byłem pewny czy cos mi z tego wyjdzie i dlatego robiłem to na "oko" Skład: Płatki owsiane zmielone na mąkę Płatki owsiane nie zmielone Otreby pszenne 3 jajka WPC [...]
[...] w miedzyczasie gotujemy makaron 3 min, wylaczamy gaz i jeszcze 3 minuty pod przykryciem. jak sie cebulka z pieczarkami udusza,odkrywamy zeby odparowalo, wwalamy tunczyka i chwile jeszcze dusimy. dodajemy sol, pieprz do smaku i oregano. na sam koniec swieza natke pietruszki ( ja dalam sporo ) i zmiażdżone 2 zabki czosnku ( juz nie smazymy tego). [...]
Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]
niczego sie nie boje xD zartuje... wiec bede zostawiał żółtka jak oceniasz diete co zmienic ? odpowiedz jak bedziesz mial wolna chwile i chceci na zadane przezemnie pytania :)z gory dzieki
[...] 4s. 5kg-10 OCENA: 10/10 Przysiad, ciężko było , kusiło mnie te 100kg, oj kusiło. Pierwsza seria poszła z łatwością, druga była już męczona, ale nie zatrzymałem się ani na chwile . Kolejne serie już z mini przerwami. Ananas się skończył, teraz będziemy pić cytrynę, zobaczymy czy to damy rade pić "ze smakiem" Mam porównanie z BCAA [...]
MagdaK :) - Witaj, miło mi że wpadasz i ciężary kontrolujesz. Dziś jeszcze ostatni dzień choruję, gardło boli ale jutro już rano pomykam na siłownię i będę walczyć z ciężarem. Chce tez więcej ćwiczeń dołożyć do treningu. Sobota 11 Lutego 2011 zalecony rozkład: B:120, T:60, W:50 Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone), Ogórek zielony, Sałata w [...]
nie moge was słuchac aż mnie baniak zaczoł napieprzac OMKA TO OMKA JELFA TO JELFA ludzie powiem wam jedno na siłowni na której praktycznie zamieszkałem przelewaja sie co chwile koxy i to nie małe kazdy jak zaczynał koxowac brał omke i dalej ją biorą i nikt nie narzeka przyrosty maja niesamowite. Omka była róznych seri i nie raz sie smiali ze robia [...]
Ja bilem tren ace z pmp pare miesiecy temu i bylo dobrze, trzeba pamietac ze sam tren to nie cudo, trzeba wiedziec jak sie zabrac za zarcie i trening, na chwile obecna nie wiem, ale jak mowie pare miechow temu zjadlem 30ml tego trena i bylem zadowolony :) Polako a u Ciebie jak teraz z dieta, wyliczona czy na oko? Zmieniles jedzenie od czasu PH [...]
prop moim zdaniem dobry bo czuje podwyzszone libido :-) clen tak samo działa nawet i po 1tab przed treningiem :-) tren?hmm jesli cykle na trenie maja tak wygladac ze spac nie idzie i psycha Ci siada i w dodatku łapiesz choroby co chwile to ja chyba nigdy wiecej trena nie dotkne w najblizszych latach :-]
wczoraj wyj**ałęm 0,5l red labela sam przed kompem wspominając chwilę gdy byłem małym i grzecznym chłopczykiem :-% dziś mam ochotę na trening te wahania tego trena mnie doprowadzą do szalenstwa do tego kobieta sytuacja w domu sprawa w sadzie masakra zobacze moze w srode wbije trena 0,5ml na razie propa walę ale watpie ale nie mowie ze nie... dziś [...]
[...] wąsko nadchwytem wyciagu górnego wyciskanie waską na barki na maszynie + ściaganie linek na wyciagu górnym szrugsy sztanga 2serie po 16 i hantlami 2serie po 16 + wznosy do brody 2serie i pompki wąsko 2serie Zaraz dodam zdjęcia i sami ocenicie wiem ze najlepsze chwile zaprzepascilem sam ale jak mówie wiem ze tren w takich dawkach nie dla mnie :-)
[...] sila poleciala, szczegolnie na tych cwiczeniach na 12 powt - jakis dramat, po 8 powt umieram :F Co do plecow: Jako tako nie bola ale jest lekki dyskomfort przez co na chwile odpuszczam MC i MCNPN - sa inne cwiczenia, ktorymi katuje odpowiednie partie miesniowe, mysle, ze za tydz bedzie ok ale poki co to nie szaleje w ciezarami. Pierwsze 2 [...]
ja i tak co chwile zmieniam niki wiec mnie sogi i tak gruchaja. a po drugie w dopingu sie tylko udzielalem w spamie i w tematach związanych ze stawami i nic wiecej. fakt cała paka sie rozleciala, mam nr gg osób ze spamu ale nie chce mi sie nawet z nimi gadac, lepiej bylo w poscie smiechawe zrobic, na gg to juz nie to samo
adzik123 niektóre nawet nie wiem jak po polsku nazwać. Szprota94 tak jak pisałem piekę, z różnymi przyprawami, zwykle grill pikantny kamisu. a w jajecznicy, hm...ja lubię drobną, dobrze przypieczoną kostkę, mocno osoloną. Dziś ominąłem trening - uczyłem się całą noc, po uczelni położyłem się "na chwilę" i wstałem dopiero niedawno. [...]
jaką kapustą rzucał ? mówił, że ćwiczenie na brzuch pokaże za pomocą książki , normalnie jest to piłka / pucha od odżywki, słuchajcie lepiej, bo co chwile te same pytania na które są odpowiedzi w filmie.
Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy
