taaaa jasne Siwy polatałam troche w powietrzu, posciskałam się troche z matą przy obaleniach a tak pozatym staram się przeżyć a tak na serio to się chwile pokulaliśmy a potem dostałam gratis kilka technik po czym chłopaki stwierdzili że koniec tego przytulania i mam im oddać Marcina bo chcą posparować
[...] robiłeś? Bo jak wiadomo... Ona nie boli. ; ) Tak 7 kg przy czym wiekszość to tłuszcz i troche wody. No a siłe utrzymałeś? Jeżeli tak to fajne. ; ) Fejki teraz Mass drola co chwile, w sumie nie tyle co fake tylko te z datą przydatności do spożycia na 2013 rok, wiele z nich ma zaniżoną zawartość składnika aktywnego, anabolicznego. W sumie nie [...]
Panowie chetnie bym z Wami pogadal na ten temat, a juz na pewno z Neith o tym co jej sie podoba u GSP, ale forum mi co chwile pada lub tez ciezko chodzi. Scorpion wlasnie dyskusja wziela sie z tego, ze niektorym to przeszkadza, bo parterowcy sa spychani na drugi plan, bo w druga strone to nie dziala tzn nudnej walki w stojce nie przenosi sie do [...]
Panowie bez przesady. W ostatnim tygodniu czitów miałem z 10 conajmniej Problemem jest po prostu objętość posiłków. 250g mięso, 133 ryżu/makaronu, 200-400g warzyw. I tak 3 razy dziennie, to już ledwo co wpycham. Mięsa stosuję różne, ryż zamiennie z makaronem, warzywa też różne staram się dawać. Tak więc z monotonią nie ma takiego problemu, jak z [...]
Gwjazdor to może ja ci wyjaśnie. Jak cie chwile nie było to strasznie się martwiliśmy i napisałem że może jaguar ci przejachał swoim Golfem III i stąd pytanie micha... Swoją drogą jaguar się strasznie wtedy zdenerwował i napisał że nie ma żadnego Golfa tylko jeździ Jaguarem i stąd jego nick na SFD ( czy jakoś tak). Michu a co do psiaka to muszę z [...]
[...] ale wole zaopatrzyć się w więcej. Pierwszy raz kupiłem ryż Basmati i muszę przyznać, że jest bardzo mega dobry ALE szybko przelatuję bo byłem po chwili głodny Jambolat - Dziś jak będę na zjeździe w szkole to Tobie odpiszę, dopiero teraz od 18 mam chwile a jest 3 w nocy, a padam na twarz. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-11 03:10:33
na chwile obecna trudno mi odpowiedziec na te pytania precyzyjnie, ale: najprawdopodobniej opcje beda dwie, platna i bezplatna ilosc godzin treningowych na pewno spora, ale 40 to przesada :) nie wytrzymalbys roku :) jak tylko program bedzie gotowy to zamieszcze informacje, puki co uzbrajamy sie w cierpliwosc :)
[...] co nie jest oczywiste, a nie oczywistosci. Na przykladzie Overeema ktoremu mocno kibicuje mozna DOWIESC, ze cwiczenie bez koksow do pewnego poziomu, nastepnie przywalenie koksow to droga na sam szczyt :>. Ale to sfd.pl chodzi zalowo, co chwile jakeis krzaki, albo strony nie wczytuje. No chyba, ze tylko ja tak mam ale nie podejrzewam. P.S.
Siema co tam? widze że tu ważne tematy poruszacie ja nawet nie mam czasu podyskutowac z wami bo tak jestem robotą zawalony. Dzis chwile znalazłem tlko żeby kej łan obejrzec
Bo mi sie nudzi szybko robienie tego samego i nie potrzebuje silowni do poswiecania sie az tak jej.Mam ochote to cwicze,nie mam to nie.Teraz chce wrocic i potrzebuje jakiej kretyny i tyle.A ankiety nie bede wypelnial bo to jest bez sensu na ta chwile.I nie marudze,widzialem tego linka dziekuje.I Dzieki ogolnie za pomoc..pzdr
Ok. Postaram się za chwilę sklecić jakiś plan FBW na podstawie artykułów na SFD A można też ćwiczyć na modlitewniku? i plecy i trice robić na wyciągu? I jeszcze jedno pytanie co do FBW: na każdym jednym treningu mam robić wszystkie partie mięśniowe, a będę ćwiczył 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) to co z odpoczynkiem mięśni? 1 [...]
Obli - dzięki wielkie Myślę, że uda mi się w domu poćwiczyć i coś czuję, że będzie ostra jazda Pytania oczywiście są, ale nie tak dużo :P 1. Mam w domu 30 stopni i wtedy u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy [...]
Mierzyłam się dzisiaj jak zwykle, ale coś mi się w jelitach nagromadziło, stąd to 'napompowanie' Już jest ok Ale jutro rano zmierzę brzuch jeszcze raz loferne - nic nie kombinowałam w tym ćwiczeniu, po prostu podnosiłam nogami, a przy okazji przytrzymywałam się rękami tam, gdzie są te rączki i w momencie próby dźwignięcia sporego ciężaru [...]
Niestety dałem się (a przy okazji też was) zrobic na szaro. Jak młody... Na oficjalnej Stronie Dream nie ma słowa o walce o pas HW. Na wiki migneło nawet przez chwilę Overeem - Fedor. Więc obecnie występ Aliego na Dynamite to tylko plotki. To samo dotyczy LeBannera z Mousasim. Reszta rozpiski potwierdzona. Zmieniony przez - Odies w dniu [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
