W weekend przebywałem w Warszawie i przy tej okazji spotkałem się z Maciejem Kawulskim. Pogadaliśmy w bardzo miłej, sympatycznej atmosferze. Z kolei z Martinem Lewandowskim rozmawiałem telefonicznie. Oni powiedzieli mi o swoich planach związanych z moją osobą. Ja z kolei powiedziałem o swoich dotyczących kariery. Na chwilę obecną angaż w UFC jest [...]
i tak powinno być jak na tym filmiku a nawet brutalniej. Jakby tak policja postępowała na miejscu to by spokój był i porządek w tym kraju. dokładnie, a nie policjant yebnie jakiemuś kibolowi co chwile wcześniej kamieniami i sztachetami rzucał, ktoś nagra jak go bije i wielkie halo, że brutalna policja
@Acodinek nic, bo byłem jako opiekun. ale jak masz 3h za 15zł to jak za darmo. Dzieciaki które jechały to płacili 29zł za 3h. jedynie na plus ta zjeżdżalnia co w powietrzu się chwile leciało.
[...] o mnie gada a nawet chce mnie doyebać, kilka ziomków na chacie do palenia i nic więcej,bo inaczej nie mam z tego przyjemności :D głupote w cholere zrobiłem jak kuzynem chwile pracowałem w ochronie, na nockach i paliliśmy jak świnie non stop. BYle auto przejeżdzało przez parking, czy jakieś typy szły to miałem wizje, że zaraz nas nayebią, [...]
[...] hałas, dzieciaki się drą, szum morza itp to ja te dźwięki widziałem, jak stroboskopy mi migały :)) się czułem jak na baletach jakiś dziwnych+ w chvj gorąco, wytrzymałem chwile i poprosiłem kumpla, żeby mnie do domku odprowadził, sam nie byłem w stanie i bo bym na łeb tam dostał na plaży. Położyłem się w spokoju na wyrze i przeszło po jakimś [...]
2013-10-30 środa - DT Cykl - 10 / dzień - 10 dalej bardzo mocno czuje trening poniedziałkowy - to był bardzo dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym dniu dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść [...]
Na razie Kabo chodzisz głodny. Ja przy węglach <30 g i totalnym tłuszczu nawet przez chwilę nie byłem głodny. Potwierdzam to co mówi Rafał. A teraz przy węglach w górze ciągle bym żarł. 3000 kcal dzisiaj pękło.
Chodzenie, bieganie, każda czynność w zasadzie może się przyczynić do powstawania guzków oraz och wypadania. Np typowa przepuklina nie musi wcale zrobić się od dźwigania ciężarów bo mają ją nawet kobiety które poza torebką i reklamówką z pieczywem i wędliną nie noszą nic więcej. Nie ma reguły. Widać tak masz w genach, że będzie to u Ciebie [...]
19.12.2013 r. Dzisiaj dzień treningowy. Dodatkowo dzień, w którym się urodziłem :D W pracy zachwalali moje babeczki, fakt, że zdrowe to one nie są, ale im smakowało :D Na siłowni wyjątkowo fajnie mi ćwiczenia wchodziły, zmniejszyłęm czas dpoczynku i lepiej czułem ćwiczenia. Dieta była nawet zachowana z wyjątkiem ostatniego posiłku, gdzie [...]
Jak wygląda sytuacja z King Labs na daną chwilę? Mam do wyboru tą firmę, vermodje, axio labs i malay tigera a king labs z tych wszystkich jest 25% tańszy.
MaGor, 7-8 powtórzeń na rozgrzewkę i później drabiny, czy 7-8 powtórzeń żeby dobrać ciężar? Jaka ta przerwa pomiędzy 1L a 2L i 2L a 3L i pomiędzy drabinami? 1L-1P to znaczy wyciskanie na przemian? Wybierasz taką sztangielkę, którą wyciskasz na 100% technicznie 7 do 8 razy - to Twoje obciążenie bazowe. Robisz wyciśnięcie słabszą ręką, przekładasz [...]
ja zastanowiłem się chwilę jakby tu po mnie pojechali jakbym dał fotę/filmik z przysiadów w japonkach %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-18 14:43:40
na prośbę mały test kamerki Tracer Xtreme LE, w którą się zaopatrzyłem oraz filmik z wczorajszego wyciskania leżąc http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/163/qfiz.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/801/4mm7.jpg http://m1.agitomedia.pl/image/700x700/0/wideorejestratory/tracer-xtreme-le.1810644.2.jpg fotka kamerki podczas kręcenia [...]
Kabo - nie żebym się wtryniał po świńsku - ale pokaż mi w swoich treningach ćwiczenia, którymi celujesz w masę? Przecież Ty sobie spuszczasz regularny wpier-D-ol, a od tego mięśnie nie rosną. Procesy anaboliczne wymagają spokoju, dużych ciężarów i niewielkiej liczby powtórzeń. Monotematycznie ale powołam się na Ruska (w sumie jestem w nim jakoś [...]
Wiem, czytałem o tym również. Przyznam, że wcześniej miałem węglowodany na noc i było okej. Zmieniłem to chyba gdzieś od jakiegoś tygodnia, dwóch na przetestowanie. Póki co czuję się dobrze, waga jak i pas idą chyba na plus to narazie zostawie jak jest ;) Pociągne tak jeszcze tydzień, dwa i wtedy zadecyduję, czy lepiej organizm funkcjonuje na [...]
maszyna typu hammer - bezie wszytko na filmie :-) wszystkie ostatnie treningi nagrywam :-) będziecie mogli dokładnie zobaczyć jak trenuję :-) musicie chwilę poczekać... już niebawem... tak nie ma tam błędu 101 :-) wt wolne śr plecy i dwugłowe uda wiosłowanie sztangielką 3x10 wiosłowanie sztangielkami 3x21 wiosłowanie w bramce wyciągi dolne 3x21 [...]
[...] kawał drogi jak sam mówiłeś od grubasa do maratończyka, i to nie byle jakiego maratończyka, dla każdego z nas jesteś bohaterem, wzorem do naśladowania, to są Twoje zasłużone chwile, ciężko na nie pracowałeś - ciesz się nimi, nadejdą kolejne, może mniej ważne a może wręcz odwrotnie, po to jest życie aby cieszyć się tym co jesteśmy w stanie [...]
Haha no pewnie tak było :) Nie jest to jakieś uciążliwe, bo podczas treningu jak mięsień rozruszam to nic nie czuć tylko najgorzej jak posiedzę chwile.
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
