chwile

nie no, to będzie ochydne ja bym jednak radził choćby na chwilę skupić się na diecie, żebyś wiedział ile powinieneś jeść, a dalej nawet jeżeli nie będziesz tego przestrzegał i nie będziesz jadł zgodnie z dietą to będziesz mniej wiecej miał pojęcie co powinienes jeść i w jakich proporcjach. nie przykładałbym też tak wagi do "jakości" [...]

[...] stronie jednak w SDW kiedyś się najlepiej czytało dawałeś sławku schematy, grafiki i wogóle Sławku moge Cie prosić o poruszenie następujących tematów (jak będziesz miał chwile czasu): - łączenie efedryny z johimbina (konkretnie jakie szkody, a jakie pozytywy) - sylimaryna i blokowanie receprtorów androgenowych (kiedyś o tym z Tobą [...]

No niestety jeszcze chwile porusze temat czy te pompki w podporze tyłem seryjkami czy np codziennie wieczorem po 20 ???? bo bardziej mi pasuje taskie codzien wieczorem ale bede robi ł jak trzeba

fest zmrożone lody z jajcami jak zmiksować, to zmraża jeszcze całość na chwile, na taką pianke lodową, to sie kogel mogel chowa

Proponuje 3 diete ktora sam ulozysz i dasz nam do oceny za chwile.

Dzień 95 - 24.06.2010 - CZWARTEK 1. (08:45) (SZEJK : 3 jajka + 10g WPC) + 20g oliwy + ogórek 2. (11:30) (SZEJK : 4 jajka + 10g WPC) + 15g oliwy + ogórek 3. (14:30) (JAJECZNICA : 4 jajka + cebula + pomidor) + 20g orzechów 4. (17:30) 200g kuraka + 15g oliwy + 15g orzechów + pomidor 5. (20:30) 150g kuraka + 35g oliwy AEROBY 6. (23:45) 150g [...]

Rozpuszczalność - 10/10, wystarczy chwilę pomachać i już jest rozpuszczone, piana opada bardzo szybko, około minutki. Smak - wanilia - pyszne białeczko, mieszam z wodą. 3 miarki cyzli 40g z 200ml wody. Cena - oj tu troszkę drogo:) Ogólnie 9/10

Do uciekania służą tylko przez chwilę, do póki Moralny Cię nie dopadnie Mam większe czwórki i szybciej biegam

[...] z Progresją Cienżaru połącząna w serii z szrugsami z ciężarkami. 5 x Serii uginania dłoni z hantelką Co do Aerobów , Bieżnia na poziomie 7,5 tętno 130-135 i poźniej na chwile zwiększałem prędkość aż dochodziło do 145 i zwalniałem. Chciałem połączyć szybki chód z interwałami. i było straszna moc najbardziej odczuwałem zadyszkę zwalniając. [...]

Ja obecnie w dzien treningowy 3 posilki wegle+bialo (jakies 180g ww razem) + 3 posilki LC W nietreningowy jest 2+4 bialo na poziomie wysokim jak dla mnie bo liczac z miesa i odzywy jakies 250g przy wadze 95-96kg na chwile obecna nie moge sie juz doczekac masowania, celuje w 115kg na koniec marca

1) fajne ćwiczenie, taka pompka bardziej obciąża jedną rękę, czyli dla siły to lepiej. 2) łatwiej się ćwiczy, tzn powietrze trzeba wypuszczać, a że dźwięk się uwalnia to efekt uboczny 3) zwykłe ulepszone brzuszki 4) obicie, wytrzymałość brzucha, to się robi miękkimi rzeczami, my na treningach czasem to robiliśmy zwykłą rękawicą 5) Oj już [...]

DZIEŃ 103 ------> ostatni dzień testu. 25.06.2010 r. - piątek Odwadnianie – dzień 6 = ŁADOWANIE. NIETRENINGOWY DIETA 1) 3 jaja, siemię lniane, banan (120 g), winogrono (125 g) /foto + kawa biała (tj. sypana z mleczkiem uht – 18 ml) 2) mintaj, ogór, orzechy włoskie, winogrona (220 g) /foto 3) mintaj, makaron (50 g), [...]

wrocilam....robilam sobie dobrze na rolkach wyprzedzajac samcow...po czym robilam im dobrze zwalniajac na chwile tuz po wyprzedzeniu zeby mogli sobie na moj wypiety tylek popatrzec niech maja....na oslode porazki

Szkoda, że pasa zapomniałaś. Kasia musisz przestać spłycać. Siadaj głęboko....jak nie wstaniesz to nic się nie stanie. Nawet jak Cię przygniecie to ta 70tka Ci krzywdy raczej nie zrobi. Najwyżej sobie do tyłu zrzucisz albo poczekasz chwilę na kuckach aż ktoś Ci pomoże wstać. W butach musisz idealnie plecy trzymać bo widziałaś jak cię do przodu [...]

Jeśli chodzi o Aikido to na wet nie ma w okolicy. Na chwile obecną (choć nie wiem jak w przerwie wakacyjnej) jest do dyspozycji (w samym Otwocku) MMA w MDKu,boks na warsztatowej oraz karate Jissen . Jeśli chodzi o dzieci do lat 10 to polecam ten ostatni wybór ,trener Plata odnosił sukcesy z juniorami na różnych zawodach i generalnie obecnie jest [...]

Majkel najbardziej lotnicza mnie interesuje w zeszlym roku startowalem na obsluge rakiet naziemnych w razie wojny bym byl jednym z priorytetow do odstrzalu przez wroga, ale tak to dobrze platna fucha a obecnie sam juz nie wiem bo co chwile tam sie wszystko zmienia, brata mam w woju lotnicza, to mam info na biezaco

kurde a ja sprzątam sprzątam i co chwilę zerkam...no cóż poczekam cierpliwie do jutra Baw się dobrze,szalej i wypij zdrówko,bo się Tobie należy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-26 12:20:48

żeby jeszcze sprostować: nie ma różnicy w przyswajalności kreatyny czy to z capsów czy z prochu ! w capsach mamy dokładnie ten sam proch, czekamy tylko chwilę aż się kapsułka rozpuści można więc brać to lub to bez żadnej różnicy. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 12:53:12 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 12:53:34

Za chwilę Radwańska, z tego co widzę to w Polsacie Sport HD tylko transmisja

[...] z twarda lekko wieksza podeszwa , i do cardio i do siadow . Z siadami i martwymi nie mam problemu bo zawsze ciezar idzie z piet , to tez kwestia rozstawienia stop . Ide za chwile wcisnac w siebie 200 g ryzu + wolowine i borkuly od chinczyka + sok . Juz dzis prawie 4'5 litra wypilem . AAAA BTW : Paski i wogole rekawiczki - nie uzywam bo nie [...]