[...] sily - wytrzymalosci pod ciezarem (nie rzadko po samych przysiadach barki sa tak obolale ze nie ma mowy o jakich kolwiek pressach stojacych - przynajmniej przez dluzsza chwile) Ile mozna zrobic takich cwiczen na treningu?? 3-4? nie wiecej, a sprobujcie w FBW zrobic cwiczen 7 i kazde na maxa - nie da sie, czlowiek to nie robot co wielokrotnie [...]
Jabi, patent z kawą zayebisty ! Niestety jestem na ostrej wycince i nie mogę pozwolić sobie na podjadanie (nawet izolatu białka). Ale daję słodzik do kawy, lód i wychodzi boskie. Miksuję chwilę, z 30-40s i powstaje zayebista pianka która pozwala na lekkie zamulenie się. Także ogromne dzięki za ten patent. Teraz będę sporo pił tych kaw muszę [...]
Czysta matematyka z doborem, muszę znaleźć chwilę i się wczytać w ten artykuł. Swoją drogą mam też problem z "codziennym" dobraniem, ze względu na cykl... u mnie przed okresem niestety rozmiar biustu się jeszcze powiększa i naprawdę wydaje mi się, że co nie założę to ciasne. Artykuł do przeanalizowania :)
[...] tam rewolucyjnego w kwestii merytorycznej... hmmmm... jakas babka i lasiczka:P:P:P Wow, to dopiero poziom:P:P:P Upraszczam, ale oczywiscie wiaodmo o co chodzi:) I tez przez chwile sie zastanwialem czy to faktycznie dokonania artystyczne Kaia. Do takie jtechniki dochodzi sie troche czasu, a Kai jako kulturysta PRO chyba nie ma go zbyt wiele dla [...]
zyrafko to czas dużo nie będziesz miała po powrocie do pracy ,wiadomo ze dzieciaczek najważniejszy i wolne chwile z nim będziesz spędzać.Ale może w weekendy coś potrenujesz Pozdrawiam
Dla mnie bomba! Jednak tak bardzo nie zmalał. Chyba wszyscy szykują formę na ostatnią chwilę. Ale i tak niestety wygra Kotlet. Kai chyba zrozumiał, że na układy nie ma rady, bo nie widzę u niego tej fascynacji możliwością wygranej, co kiedyś.
[...] to moge wywnioskowac poziom przedszkolaka, wiec sam tez mozesz sie kilkanascie razy zastanowic nad tym co piszesz, bo jedyne co robisz koncertowo to najazdy na innych userow. zreszta pisalem juz ze 'kotleta' sylwetka wcale mi sie tak nie podoba, ale na dana chwile nie ma nikogo lepszego. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-09-11 21:53:12
Puar-nie byłem we Włościejewkach,gdy panowie Kups i Bryl mieli ze sobą walczyć i walk nie widziałem,więc nie będę pisał,że było tak i tak,bo nie lubie tworzyć fikcji.Obydwaj panowie mają swoje wersje co do starć i znam je z ich książek,a jak było naprawdę,to tylko Najwyższy wie.Szkoda tylko,że znajomość obydwu panów poszła nie w tą stronę co [...]
No moje chyba dzialaja... wbilem wczoraj w sumie 30iu. W nocy niemoglem spac budzilem sie co chwile i ciezko bylo spowrotem zasnac, teraz paluchy mam jak z drewna czuje tempy bol w nadgarstkach i wydaje mi sie jak by ktos sciskal mi dlonie caly czas.
Chyba w Środe lub w Czwartek zamiast barkow miały byc nogi co?;D Ma bardzo intensywny dzien;D Noo, to jak bedziesz miał chwile to mozesz dac dokładną rozpiske treningu;P
Bcaa przygotowuje się w sposób bastepujący: w butlę przez lejek wsypujesz proch, merdasz chwilę i po 10 minutach jest czysto ( ewentualnie jeszcze raz z 10 sekund pomerdasz) Rozrobiony proch popijasz przed i w czasie treningu. Najgorej rozpuszcza się sama leucyna i tez najgorzej smakuje.
[...] leząc..Widzisz plany treningowe na których pracuję często sie zmieniają a pewne nietypowe ćwiczenia sa po to aby wzmocnić jakiś bardzo ważny element który jest na dana chwile słaby bądź po to aby zaleczyć jakąs kontuzje. Tak wiec niektóre z ćwiczeń mogą nigdy Ci sie nie przydać;-) Co jescze..Wiedza Wodyna i wszystkie jego zalecenia jakie [...]
Nom, plan lipny, nawet w domu. Po okresie 6-8 tygodni rób przerwy maksymalnie 7 dniowe, ale w Twoim przypadku wystarczą 4 dni. Przerwy wypoczynkowe są po to, aby więzadła, stawy i mięśnie złapały chwilę odpoczynku.
[...] nie był za wysoko badz za nisko. Zdarzało sie ze byłam delikatnie pochylona do przodu przy wstawaniu i pomagalam sobie plecami. Przy 110x3 w trzecim powtorzeniu walczylam chwile z martwym punktem ale wstalam. Raz sie pomylilam i zamiast nalozyc talerze 20 nalozylam 25 łacznie zamiast 105 kg było 120 i nie wstalam. Szok, jakim cudem?%-) Ławka [...]
Jako chwilę temu pytający o to samo podpowiem, że info jak prać powinieneś mieć na metce (pewnie będzie to 40 st.), proszek zwykły do koloru, i możesz rozkminić czy Twoja pralka nie ma przypadkiem takiego krótkopiorącego programu "który odświeża ubranie nie walcząc na siłę z plamami", bo ponoć dobry do tego celu jest :-)
w chvj konkret! ;-D Jak znajdziesz chwile to moze napisac mi jak robisz np owsiane/makaron/ryz, bo metodami ktore ja robilem to mi sie juz przejadł %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-12-14 15:29:20
[...] Ci sie nie stanie a solarium daje dobrą witaminę D. Znam lekarza który chodzi na solarium raz na miesiąc i powiedział, że w małych ilościach nawet wskazane. Karciarz chciałbym ale niestety jest coraz gorzej masa tak nie idzie ;-) Ale nie załamuje sie bo mam mocną mobilizację bo nie robię tego na obecną chwile, ale chce na tym jeszcze zarabiać ;)
[...] Takie tam: Dałam ciecierzycy drugą szansę :-) ugotowałam tym razem z solą, nie była już taka mdła ale placki nie wyszły jakieś zachwycające. Wolę jednak kuleczki %-) Samopoczycie dalej jak hipopotam i muszę powiedzieć, że miewam chwile zwątpienia }:-( Musze poczytać coś optymistycznego {{:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-12 09:46:37
Obiektywne spojrzenie [art]
