chwile

jarenka jesteś dla mnie wzorem do naśladowania!to co zrobiłaś jest niesamowite czasem jak na chwilę zwątpię że mogę lepiej wyglądać wchodzę w twój dziennik, str. 73 i nie mam żadnych wątpliwości PS: nie znam całego wątku z sukienką...;D ale w sobote idę na wesele i mam czerwoną pozdrawiam

Obliques za chwilę powinnaś dostać maila.

no właśnie był piękny słoneczny dzień...a poza tym każdy ma gorsze chwile i nie zawsze idzie wszystko gładko

ja bym mogła co chwilę orzechy wcinać teraz to się możecie najeść orzechów...dużo tłuszczu w diecie więc po 200g możecie wcinać

ja bym mogła co chwilę orzechy wcinać - ja też , zauwazyłam też, że jak po redkcij zaczełam jeśc orzechy to nie mogłam juz zjeśc ich tyle co przed redukcją. Zaczeło mi się odbijać i w ogóle ciężko mi było. Za dużo tłuszczy !! Własnei wyliczyłam na jutro bilans: mam 70gram orzechów (fistaszków) na jutro i to jest prawie 20 gram bialka. Troche [...]

O żesz! Nie było mnie chwilę a tu jak na jarmarku

barjur ceny podalem takie jakie podawali mi w aptekach, w aptece blisko mojego hotelu antek kosztowal 36,63 a w miescie zaplacilem 30,63, także roznica cenowa byla, za chwile dodam zdjecia tureckiej wystawki

nic tu smiesznego ja mialem takie 2 sytuacje najpierw mielismy typa klepac kumpel sie z nim poszarpal potem chwile pogadali no i wkoncu na impreze razem chcieli pojechac : D

bieg bokserski jest na tyle łopatologiczny, że chwile popatrzysz i już wiesz, co masz robić - a do walki z cieniem jednak trzeba już mieć podstawy techniki

Nie spinaj się podczas walki, każdą luźną chwilę wykorzystuj na odpoczynek.

Ok. Dzięki za te parę uwag. Co do diety to większość Twoich postów mam w zakładkach i oczywiście mógłbym zacytować moją dietę którą zgapiłem od ciebie jakiś czas temu....tylko nie wiem czy to coś zmieni. Na wszelki wypadek...... Posiłek I (ok. 7.30-8.00) -3 jajka (jajecznica) -garść migdałów -tran w tabletkach -pomidor Posiłek II ( -pierś z [...]

17:00 100g ryżu 200g Filetu pomidor 10g oliwy z oliwek 20:00 shake 60g owsianych 60g MM 35g WPC 10g oliwy z oliwek mleko czekolada w prochu za chwilę 200g wiejskiego

Malwina MD = Muscular Development zapraszam do spamu (cała ekipa z activlabu czeka na ciebie ;* ) Na czczo sok z grejpfruta i miodem Za chwilę shake z 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Banan + ISKIAL Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-08 09:29:48

Pudzien na ta chwile jest bardzo estatycznie. Dalej chcesz redukowac czy masa bo sie nie doczytalem .

r3XX4r a jakby filecik był przygotowany na parze? Parę orzechów włoskich, kawka, za chwilę obiad - mintaj i warzywka. :)

agak to do swiat z redukcja sie wyrobiszwiesz ja tez dzis nie zdolałam odłozyc sztangi na stojak przy wyciskaniu ,ale udało mi sie odłozyc na uda ,ale przez chwile gorąco mi sie zrobiło.

Z obłożeniem bywa różnie. Raz jest lepiej a raz gorzej. Wczoraj byłem około 18.30 i nie było miejsca w szatni ale to akurat nie stanowi problemu. Zauwazyłem, że na siłownię przychodzą dwa rodzaje osób: - jedni czekają 20 minut aż zwolni się ławeczka - drudzy dolączają się do ćwiczącego co dla mnie jest normalne. Nikt nikogo nie ugryzie jezeli [...]

z tego co wiem na chwile obecna w Wieliczce przyjmują tylko kadetów i juniorów, ale pewności nie mam...

czybit16 - Dziękuje Ci za wyczerpującą i mądrą odpowiedź. Ale niestety ta twoja pewność Cię w tym wypadku zawiedzie :D. To co "osiągnąłem" i jak wyglądam na chwilę obecną to tylko treningi oraz dieta bez żadnych wspomagaczy a mete wykluczając w 100%. ActivLab - Dzięki ;) Dziękuje wszystkim za pomoc, pozdrawiam.

Yesterday 22:00 200g wiejskiego 20g Extensor izolate 97 za chwilę 20g Extensor izolate 97 paluszek owsiany