Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

GoroPL za 1KG 1,59zł w cerfie jest promo jutro idę po następne tyle
Bardzo dużo soku mają szybko się je obiera no i jak smakują

sok z pomarańczy

100g ryzu
200g filetu
marchew
groszek zielony
zapite 30g Extensor izolate 97

radwisnia -> filomag b6 i zintac forte ,zma apteczne :D .

Po treningu:
2 banany
30g syntha-6
100g owsianych
250ml mleka
2 łyżki miodu
cynamon

phex dzięki Jutro lecę po 10kg najbidniej skoro taka cena

orzechy,białko

dzisiaj




wczoraj

Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-04 07:30:37

Yesterday 22:00
200g wiejskiego
20g Extensor izolate 97





za chwilę
20g Extensor izolate 97
paluszek owsiany

Śniadanie:

100g owsianych
250ml mleka
2 łyżki miodu
cynamon
30g syntha-6

Phex zapomniałem Ci wbić soga

Witam, mam pytanie.

Ile czasu piec piers z kurczaka w grillu elektrycznym?

Witam wszystkich wcinających. Ucze sie narazie jak fotki wrzucac
Tutaj rosół jakis napromieniowany wyszedl, a po drugie nie umiem tego tłustego nie nalewac hehe. Do tego piers i warzywka

Qrde strasznie duze zdjecie wychodzi, jeszcze trzeba sie poduczyc




Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-12-04 11:02:29

Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-12-04 11:03:34

Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-12-04 11:06:27

Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-12-04 11:08:16