Ja tak mam ciągle mimo tego że miałam operację prostowania przegrody . Ból niesamowity , 2tyg z blachami w nosie pomogło na chwilę :p drugi raz bym się nie zdecydowała O matko :-(
Kolejna część wspomnień z zawodów Patryka Pohyrało Chwilę po 1 rundzie sędzia na Backstage ogłasza, że za 15 minut po kolei ustawiamy się do pokazu układu dowolnego przy muzyce. No to pierwsza myśl”: „może warto posłuchać chociaż muzyki”? „To też olałeś? Chyba żartujesz??” Już zabrakło mi słów, aby wytłumaczyć Angelice, że to także… odpuściłem. [...]
Dobra więc parę zasad na początek: - Pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. 3 dni treningowe które obecnie masz będą na razie optymalnym rozwiązaniem. -Zaczynaj trening od ćwiczeń angażujących najwięcej partii mięśniowych (np. przysiad) i dopiero potem przechodź do mniejszych grup. -Izolacje na chwilę obecną będą stratą czasu, opieraj się [...]
Ja tak mam ciągle mimo tego że miałam operację prostowania przegrody . Ból niesamowity , 2tyg z blachami w nosie pomogło na chwilę :p drugi raz bym się nie zdecydowała
Witaj. ogolnie jezeli mowimy o srodkach leczniczysz, jak i laczeniu ich ze suplementami typu kreatyna, nie ma na chwile obecna udowodnionych interakcji pomiedzy suplementacja, a leczeniem antybiotykiem. Bardziej tutaj rozchodzi o kwestie treningu siłowego, trzymania diety itd. Jeżeli podczas kuracji mozesz trenowac, mozesz odzywiac się jak [...]
No, powiem Wam, że jak się nie da robić warzywnych obiadków to strasznie się chce mięsa. Normalnie to mega rzadko miałam ochotę na mięso, a teraz co chwilę jakąś kiełbasę kupowałam :P Ale już mam na dzisiaj zaplanowany makaron z sosem pomidorowym <3 Tylko muszę na raty gotować, najpierw makaron, potem warzywa z sosem :D Niby mam taki cieniutki [...]
CZWARTEK 12.11.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj poleciał PUSH wraz z zestawem konkursowym naszej gigant-serii :-) Dzięki IHS Creatine Stack była pełna moc i ogień - ciężar zwiększony z 2 do 3kg. W ostatniej serri już nie było mocy na ostatnie wyciski. W ogóle w tym ćwiczeniu tak się barki pompują, że wyciskani to już czuję jakbym nie sowimi [...]
Ilosc testow jest adekwatna do ilosci jaka lekarze wystawili zlecen na badania, widocznie u tylu osob stwierdzili potrzebe testow. Wazne ze jest jak jest na ta chwile, i oby to sie juz wyplaszczalo i pikowalo nastepnie w dol
[...] redukcji. Jeśli chcesz osiągnąć najlepszą formę życia, musisz przestać bać się zyskania kilku dodatkowych kilogramów na wadze oraz zwiększenia tymczasowo podaży kalorii w diecie. Tylko w taki sposób tworzysz solidne podłoże do budowania siły i zyskania dodatkowych mięśni. Na chwile obecna masz mało mięśni i musisz nad tym właśnie pracować. .
Druga część historii startu Patryka Pohoryło Po brązowieniu nadal ładowałem, ale szczerze tak mi poprawiło humor to opalanie, że już totalnie nie zwracałem uwagi czy ładować dalej. Sól miałem używać od rana, a totalnie o tym zapomniałem. No kompletnie nie brałem na poważnie mojego startu i rozmawiałem sobie z Angeliką i zawodnikami obok, i [...]
[...] dużo taniej niż roksa, jeszcze wtedy nie miałem inżyniera, ale też nie potrzebowałem żeby dokonać odpowiednich obliczeń No i znajomość przebiega tak jak miała, słysze co chwile: "tylko sie przypadkiem nie zakochaj" (spoiler: nie zamierzałem) Potem były pretensje, że sie nie zakochałem (?), ale to już inna historia I któregoś dnia dostaje od [...]
Krycha a jakie rozciąganie dynamiczne do szpagatu? W gruncie rzeczy takie samo tylko cały czas się ruszasz, wchodzisz w pozycję i wycofujesz się, wchodzisz i wycofujesz. Albo w czymś pośrednim nie siedzisz w pozycji po kilka(naście) minut, a kilka oddechów i zmiana. Po prostu powtarzasz pozycje wielokrotnie, za każdym razem dociskając trochę [...]
Tu akurat jest cos na rzeczy , że wciskają wszystkim chorym covid . Maja z tego profity . Co nie zmienia faktu , ze wirusa należy bagatelizować :-) Tyle, że tego typu praktyki całkowicie zakłamują rzeczywistość. Pisze się o ponad milionie ofiar, podczas gdy na sam COVID bez chorób współistniejących mógł umrzeć określony procent tych osób. Jeżeli [...]
[...] to zajadałą się jakby nie miały w ogóle kcal %-) natomiast teściowa mówi to samo co Twój tata - to nie moje smaki, wolę jak robisz te z cukrem :-D Dodo, ja mam tez takie chwile, ze nawet kurczaka z ryzem na slodko przerabiam, a dzis od rana wszystko na maksa dosalam, choc normalnie sol jest mi obojetna ;-) kurczak z ryżem na słodko to już [...]
Najbardziej prestiżowe zawody w kulturystyce Mr. Olympia zbliżają się wielkimi krokami. Niestety w tym roku nie zobaczymy na scenie siedmiokrotnego Flexa Lewisa, który z powodu kontuzji zrezygnował z udziału w zawodach. Pod znakiem zapytania stało też przybycie Big Ramiego, ale póki co, dzięki specjalnemu zaproszeniu, jego start jest potwierdzony. [...]
Do dostinexu warto wrócić, bo prolka wysoko. Daj znowu 0,25mg e5d. Dawka anastrozolu jest ABSURALNIE (!!!) WYSOKA. Ja będąc na cyklu w ciągu roku bym jedną może dwie paczki zużywał. 1mg ed to się daje kobietom na raka żeby skasować do zera(!!!) estro. Jeśli lekarz ci tyle zalecił, to zmień lekarza. Całkiem bez żartów i poważnie, bo gość nie ma [...]
Oko się leczy :) Częstotliwość kontroli okulistycznych zmalała z co 2 tygodnie na co miesiąc... A teraz następna mam za 3 miesiące. Muszę tylko co 2 tygodnie kontrolnie mierzyć gdzieś ciśnienie na mieście. Dużych ciężarów raczej już nie potacham... crossfity z racji na dynamikę i różne pozycje ciała też raczej odpadają. No ale i tak wszystko [...]
DT Julietta
