chwile

[...] sa same plusy" a ja mowie "Ze nawet nie wiem co to jest i chce na infe" a ta dalej swoje:/ Napisalem Odwołanie i sie pytam jakie szanse a ona ze marne:/ I za chwile "A może byś chciał na systemy komputerowe?" a ja "Nie, chyba wyraznie napisałem w podaniu ze informatyka wylacznie". A co najlepsze dyrektorka [...]

Spróbuj o 17.30 uciąć drzemkę około 40minut i dopiero iść na trening. Mi pomaga po pracy muszę chwilę odpocząć bez tego trening jest mało efektywny.

[...] cioezar wysciskanie jest priorytetem reszta sie baw , pompuj na malych ciezarach, wyczuwaj ruch, oddech skup sie na treningu podczas wysciskania zkoncentruj sie na chwile zamknij oczy wyobraz sobie co robisz po koleji - ukladasz sie na lawie, nogi pod siebie - ruch wyscikania zaczyna sie od wbicia stpp; w ziemie dalej idzie do bioder [...]

bylem lekko zmeczony po szkole, zjadlem obiad jadac jeszcze w autobusie i przyjechalem na chwile do domu po recznik, no i mowie Napije sie go moze mnie podniesie troche.. Wypilem, smak dobry bo mialem jakiegos red punch ale strasznie bylo czuc cos ostrego jakby pieprz :O Wypilem, polknalem tez betke i teraz pytanie co tak naprawde mnie podnioslo? [...]

za chwile sproboje wrzucic filmik co pokazuje cos co mi zaniklo! Bo ogolnie sprawa wyglada tak ,ze zaniedbalem silownie na 4-5 miesiecy i przygotowywalem sie do sezonu pilkarskiego , trzymajac caly czas diete na zerowym i od jakiegos miesiaca jestem na deficycie zeby po tej niesfornej masie spalic na amen tluszcz i zaczac 'nowy sezon'

Racja, dziękuję :) Teraz mam jakaś obsesję że robię różne badania co chwilę na szczęście wszystko OK Natomiast przeczytałem artykuł na temat dzieci tutaj w dziale doping i trochę się zaniepokoiłem

[...] spodniami-bo to troche smieszne i nie pasuje do piotrkowicza..:) nic nie daje? tez mysle,ze sie myli... wystarczy porownac z burneika- jest na fb,odpisuje na maile,co chwile nowy film na yt,czasem lepszy,czasem kiepski -ale jest. jest stare porzekadlo:obojetnie jak o tobie mowia-byle mowili....a internet to ideal by to spelnic. bo jak [...]

promowanie zawodnika znowu umarlo, a przez chwile cos sie krecilo, filmik na YT z dobra muza zdjecia itp, a tu pol roku ciszy... chcialbym tez zobaczyc te 78cm :]

j/w ja przy 15 g ed latalem do wc co chwile.

[...] są dużo tańsze.Tam natomiast w porównaniu z życiem w Polsce musiał by dostac więcej kasy,gdyż życie jest dużo droższe.Sam sponsor na pewno wiele by ułatwił,ale też musiał by chwile się "przetrzec" by ludzie go poznali,sukcesy nie przyszły by od pierwszego miecha.Robert w jednym wywiadzie chyba dla kulturystyka-online mowił,że średnio kosztuje go [...]

Bardzo spodobało mnie się objaśnienie Roberta dotyczące nie technicznego wykonywania ćwiczeń(wg ustalonych kanonów w różnych atlasach ćwiczeń) tylko wg swojego odczuwania ich działania. I tak to nie przekona zagorzałych ortodoksów kosmicznej poprawności treningowej,ale może choć niektórzy chwilę się nad tym zastanowią,zanim znów kogoś zjadą ,za [...]

Robert Piotrkowicz napisal: "robert_piotrkowicz Karta zawodowa IFBB Elite PRO i Arnold Classic w Barcelonie Już dziś mogę Wam oficjalnie zakomunikować, że zostałem wyróżniony przez międzynarodową federację kulturystyki IFBB i otrzymałem kolejną kartę PRO, tym razem kartę IFBB Elite PRO i w związku z tym mogę reprezentować Polskę na arenie [...]

na ta chwile bardzo dobrze sie prezentuje :-)) ciekawe jak bedzie na zawodach

Przez chwilę pomyślałem, że to aktualna forma Roberta Piotrkowicza. %-)

Wtorek, 14/01/2020 Żadnej aktywności właściwie nie było. Jedzenie 1723 kcal B: 94 W: 128 T: 99 1. Jajecznica, boczek, tost francuski z bitą śmietaną i malinami, pomarańcza. Kawa z mlekiem. 2. Sałatka z kurczakiem, fasolą, pomarańczą, rzodkiewką daikon. Kawa z mlekiem. 3. Sushi Środa, 15/01/2020 Pół dnia chodziłam zła: nie wyspałam się, w pracy nic [...]

[...] na jutro :-) Rano po treningu wrzucę dokładną rozpiskę ciężarów. Od kilku dni zaraz po posiłku mam wrażenie, że mnie ssie w żołądku - tak jak z głodu, a przecież nie możliwe, żebym chwile po jedzeniu była głodna ;) Czy słusznie myślę, że to metabolizm się ożywił i kichy pracują? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76d96eabf2504db8a7dce2c24f352e0b.jpg

micha na jutro :-) do tego będą warzywa (pomidory, kapusta kiszona) i picie (woda mineralna, herbata, łącznie ok 1,5 l.) W zimie zawsze mam problem z płynami - za nic nie mogę wcisnąć w siebie odpowiedniej ilości wody }:-( Do tego w pracy mam dość chłodno i latam co chwilę do kibelka 8-) [...]

aineko, dasz mi chwile, t ci cos napisze... dla ciebie trzeba cos wymysleć specjalnie... w ogole mozez pociagnąc to co robisz dalej, aa i czy robiłaś trening ktory ma shripm takie co go mozna w domu robic, obwodowy? ile razy w tygodniu cwiczysz na siłowni?

Aineko ja tylko na chwile pozachwycac sie miska, truskawki ach ach smietana ach ach %-) no i eleganckie ludki Ci wyszly :-> Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-01 15:33:02

i bardo dobrze, dobrze po całym treningu chwile potruchtac by tetno sie uspokoiło zanim zejdziemy z bieżni