chwile

Ok, czyli za chwilę zabieram się za ułożenie przykładowej diety na 2800kcal z uwzględnieniem takich ilości składników: Białko 2g x 80kg = 160g = 640kcal Tłuszcze 20% x 2800kcal = 560kcal /9 = 63g Węglowodany 1600kcal /4 = 400g Dane wzięte stąd: [...]

tylko kurcze na tych bieżniach musiałbym co chwile sam przestawić prędkości w tych co mam na siłce inter wał jest 1:1

Niestety jak dla mnie najgorszy skutek uboczny(na ta chwile). Maszynka do wlosow bez nasadek i jade. Raz pokusilem sie na maszynke do golenia i wiecej nie rusze. Dyskomfort po masakra a j**...nia co nie miara zeby to dokladnie zrobic. Laser w przyszlosci nie unikniony mysle.

Właśnie wróciłem z treningu. Niestety nie nagrałem obwodu ponieważ strasznie ciemno się nagrywało i nic nie było widać. Światło było ok i aparat cykał dobre foty a jak tylko włączyłem nagrywanie to jednak wielka ciemnica. Telefonem było to samo, tylko tel mojego kumpla dobrze nadrywa także będe musiał coś z tym pokombinować żeby następnym razem [...]

DT Bardzo fajnie mi się dziś cisnęło i pociło (po megamocnej kawie zaraz przez treningiem). Przyjemnie było też dzięki rękawiczkom, dzięki którym miałam pewniejszy chwyt. Cały czas myślę nad treningiem dzielonym, mam już ułożony rozkład, jednak chyba lepiej na tą chwilę czuję się kiedy angażuję wszystkie partie podczas jednego treningu. [...]

Maniuś leniu a masz na piersiach tez taka skóre czerwona i sprawdz jak przejedziesz po niej palcem to czy zostaje przez chwile czerwony ślad.Jesli tak to trzeba by jednak ten estradiol zbadać. Dwadzieścia pare zł a bedziesz wiedział co jest.W opisach ludzi bedacych na terapii zastępczej czesto wystepuje ten problem nawet przy małych dawkach. U [...]

kulturystyczne maja byc dla juniorow ale w uk to bedzie cieszko sie wbic bo widzialem zdjecia z poprzednich to konkretnie wygladaja ludzie za chwile wrzuce ankiete

Lodzianin. Jutro pierwszy dzien czwartego tygodnia, ale wlasnie poki co nic dalej nie czuc wiec czekac chwile i git bedzie?

Ten towarek klepie jak talala w moim rejonie uk lata od dluzszego czasu. Pewniejszego mixa u mnie na chwile obecna nie ma.

mariusz nie staraj sie za bardzo bo bedziesz sam sobie plul w twarz ze nie warto ,po co wiem ze w zyciu sa ciezkie chwile bo sama sie obtarlam o zycie, ale czlowiek musi patrzec przed siebie i do przodu ze to jeszcze bedzie czas by odpoczywac najwazniejsze jest szczescie i zdrowie i usmiech twoich dzieci reszta sama przyjdzie

w głowie rodzi mi się pytanie: czy chcesz schudnąć na stałe czy na chwilę? jeśli na stałe to musisz odstawić złe nawyki żywieniowe, które bez wątpienia masz wrzuć wypiskę jak jadłeś do tej pory, będziemy wiedzieli co było zj**ane... dostaniesz ochrzan i info co z tej "diety" powinieneś wywalić, a co dorzucić

No, rower został, podbiegłem z 50 metrów bo sie wystraszyłem troche, nie widzieąłem ze one takie bojowe :-D Poźniej postał chwile, zaryczał i odszedł. Wróciłem po rower, ale atrakcje niezłe :D

Wiem niestety, ale jak w takim razie to rozłożyć? Przekleję jeszcze raz pytanie dotyczące posiłku po treningu tudzież wieczorowego: 1) Zjeść coś do 15 minut po zajęciach i po powrocie do domu normalny posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może [...]

tak tez zrobie napewno, ale to dopiero po nowym roku, i mam nadzieje ze udzielisz sie i wtedy:-P takze dzieki za chwile czasu poswiecona, zdrowia!

nie no... już przetestowane... ciężko wchodzi strasznie ;) Na chwilę obecną jeszcze ratuje się słoiczkami gerbera - ale wiadomo... skład jest bez szaleństw... natomiast jogurty i galaretki to zło bo cukru jak w coca-coli...

[...] x 2+6 - 40kg x 4+4 - 40kg x 4+4 - 40kg x 3+5 / 1 min Komentarz: Trening jak przed tygodniem - wyjątkowo wieczorem, niestety w tłumie. Krótkie przerwy, lekki chaos, bo co chwile ktoś coś przesuwał/zabierał. Wszędzie czułem się silniejszy niż tydzień temu. DOSTĘPNA OPCJA HD: 85kg: http://www.youtube.com/watch?v=J-tkwY9F6NE&hd=1 SUPLEMENTACJA [...]

Rewanż na który długo czekał zespół Marka Płonki i Pawła Lipkowskiego okazał się jednostronnym widowiskiem. Lechia zwolniła w drugiej połowie, ale przewaga wypracowana przez pierwsze 40 minut pozwoliła grać ze spokojem. Na wyróżnienie zasłużył Jurij Bukhalo, który 2 razy przykładał i dobrze rozdawał piłkę w czasie meczu. Skuteczny Rafał Janeczko [...]

Nic w takim razie poćwiczę tak jeszcze trochę i zobaczę czy są jakiekolwiek efekty. Na chwilę obecną stoję w miejscu z wagą i chciałbym to zmienić może przez wprowadzenie znowu jakieś diety, ktoś coś poleca?

To już nie o to chodzi. Poprostu nie chciałem sie wygłupić, ale jednak to zrobiłem, bywa :-P Tzn. Budżet jest ograniczony, narazie nie pisze ile bo myślę, że około 800zł na suple moge przeznaczyć, jak na tą chwilę. Kasa się liczy. Chciałbym zakupić coś naprawde dobrego, ale też po niskiej cenie i tak jak już napisałem pare postów wcześniej, żebym [...]

schodzę na złą drogę, czekaj chwile a pokaże Ci ten myk %-)