[...] przez - Lux1980 w dniu 2021-02-13 23:31:16 Lux , a ty się długo męczysz z tym problemem ? Ja też mam podobnie Dosyć długo , sytuacja wyglada tak , ze sprzęt odpala , jest w głowie Ok , a za chwile jak by mnie coś odłanczało i jest flak . Ale u mnie to ja wiem ze to stres . Ostatnio dużo się działo , i tez może jakaś deprecha się pojawiła .
Jak rozumiem - pierwszy wyniki są sprzed bomby, a drugie po odbloku? Jeśli tak, nie uważasz, że trochę za nisko ten test wolny po odbloku? Na pierwszym zdjęciu masz test. całkowity prawie max, co przy takim SHBG obstawiam, że teść wolny również był wtedy przy maksie, a na ostatnim zdjęciu jest połowa normy. Nowa norma (po bombie) to jedynie połowa [...]
Kurcze 40 kg trochę słabo i w dodatku z nóg się wybija sporo, a przecież wygląda na trochę dopakowaną, no ale pewnie dziewczyna sympatyczna i jak na dziewczynę pewnie to dużo. Włączyłem na chwilę The Elder Scrolls V: Skyrima i wyłączyłem, bo kurde ta gra jest za długa, a ja mam za mało czasu, pomimo tego, że są ferię. Jak kiedyś grałem to miałem [...]
Nie no z tą suchością to nie przesadzajmy już bo nie jest tak kolorowo ale z nabiciem się zgodzę bo sam po sobie czuje jakbym ciągle był na pompie, teraz chwile śnieg odśnieżałem to masakra, prostowniki, barki, łapy wszystko na pompie xD
Chciałem sprawdzić jak to wszystko wygląda dawno się nie badałem miałem w planach odblok stąd też badania myślę lecieć 250mg tygodniowo przez okres aż zwiększy się liczba plemników.Ogarnalem HCG organon na zapas i myślę na tą chwilę lecieć 1000iu e3d po dwóch miesiącach zwiększyć na 2000iu e3d. A jak ty to widzisz Michałek?czy lecieć może stałą [...]
Cześć, jak przygotowujesz wołowinę? Chyba pisałeś, że ligawe jesz, w formie stałej wychodzi mi podeszwa, mielisz ją? Mi też często tak wychodzil rostbef czy Antrykot dlatego zacząłem kroić w cienkie paseczki, podobnie jak na strogonowa się kroi. Smażę chwilę na mocno rozgrzanej patelce i wychodzi mega smaczne
50g twarogu zblendowane z 1 jajkiem . Do całej masy dodałam proszek do pieczenia (tak na oko ), drozdze w proszku tak na oko ale myślę że że świeżymi będzie lepsza ,i 50g maki . Zostawiłam do wyrośnięcia ale tak na chwilę.bo miałam mało czasu. Ciasto mi się kleiło więc dodałam 15g mąki . Piekłam z jakieś 20-25min bo o niej zapomniałam . Docelowo [...]
slonecznik - jasny, jest aktualnie > > mtc - jasny jak woda, byl wcześniej > > winogrono - ciemny jak tren i nie ma go juz, był przez chwilę tyle się dowiedziałem bk najlepiej się czuję na mct jasnym Nexium ma raczej też mct teraz bikem propa nexoium przezroczysty zero dyskonfirtu
Żadnych spektakularnych bóli głowy nie miałam.... 11.02.2021 DT Poszłam i zrobiłam - chociaz to był trenio z przysiadem i bardzo kombinowałam jak go sobie odpuścić. inna sprawa,z e przysiady juz pokraczne idą - więc muszę się tutaj na chwilę zatrzymać. Reszta ok - z HT dobiegam do końcówki dostępnego obciążenia -chyba będę powtórzeń dokładać... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale w tej biedrze to bardziej przy stoisku z warzywami bolało, czy na mięsnym?%-) zadbaj o biodero, to kolano podziekuje:-)) Auto korekta %-) Jak dbać o biodro? Wczoraj lepiej A dziś po wstaniu z łóżka nie mogłam chodzić. Na szczęście nie zablokowało mnie na tyle, żeby treningu nie zrobić ale zaczyna mnie to niepokoić, bo już jazda na rowerku [...]
Chwilę mnie tu nie było,a tyle rzeczy w tym czasie się wydarzyło... 1x pogrzeb 1x wesele 1x kac morderca bez serca 2x morsowanko 0x trening %-) za tym ostatnim jakoś mi nie smutno ;-) muszę odpocząć, wyregulować kilka rzeczy i od Marca zapewne wrócę do treningów, ale nie ciężkich - raczej wytrzymałościowych. Generalnie mam tam jakieś plany, ale [...]
Witam. Po dłuższym czasie zabieramy się za ćwiczenia. Ja Waga 80-81kg Wzrost 175cm Wiek 20lat Dieta 2800kcal czyli około zerowego bilansu. Jem jaja, ryby, makarony, kasze, ryże, nabiał, itd ogólnie staramy się mieć zbilansowaną dietę. Z suplementów wchodzi czasami WPC jak brakuje białka. Nie chcę schodzić na ujemny bilans bo moja praca jest [...]
Na chwile obecna proponuje masować . Posiadasz widoczny zarys mięśni brzucha – co daje Ci zielone światło na budowanie masy mięśniowej. Pamiętaj jednak, aby odpowiednio zbilansować swoją dietę i nie stosować z dnia na dzień wysokokalorycznych diet, gdyż szkoda zalewać się tłuszczem i niszczyć tak dobre fundamenty pod budowę muskulatury.Nie baw się [...]
Chcesz mieć punkt odniesienia do wysokości, która ma na cyklu? Strata kasy i czasu. Żeby mieć punkt odniesienia to robisz przed cyklem ;) po co mu teraz ta wielkość, jak za chwile estro zacznie spadać a na HCG znowu rosnąć? Autorze. Czekasz 2 tygodnie od ostatniego strzału i zaczynasz HCG. Wbijasz 1500 IU e2d. 10 razy ( 15000 IU) jak zrobisz 8 [...]
Nie jest to aż takie istotne. To czy można trenować codziennie uzależnione jest w dużej mierze od tego, jak dokładnie wygląda trening, dieta, ilość godzin snu i przede wszystkim to jakie masz doświadczenie w treningu. Myślę, że na tę chwilę warto przemyśleć zmianę Twojego treningu. Nie bardzo widzę sens jego stosowaniu. Jeżeli celem jest [...]
6, 7, 8.02.2021 Barki https://i.imgur.com/GgK1Ypnm.png Mała zmiana, zamiast typowego pin pressa, który widać obciążał mi rotatory, powróciłem do starego dobrego smitha, również z podpórek. Weszło fajnie, stabilniej. Dobry trening. Na końcu kaptury, które teraz mam zamiar w końcu poprawiać. Biceps+Triceps https://i.imgur.com/Js13SdYm.png I tutaj [...]
Dzięki Marian. W labie już byłem i zatrybił mi kod Synefit (25%). Następnym razem w razie potrzeby wypróbuję ten. Na tą chwilę mam wynik morfologii i hematorkryt minimalnie za wysoko 49.2%, ale nie byłem na czczo - ponoć ma to jakiś niewielki wpływ. Do tej pory pomagało w tej kwestii 5g AAKG + 5g Cytruliny na noc, ale widocznie przy pewnych [...]
Czas na aktualizację. Od ponad miesiąca trenuję w systemie – w tygodniu piwnica w bloku. W weekend jadę w swoje rodzinne strony skorzystać z maszyn, wyciągów, gryfu olimpijskiego. Dziś przyszła mi licencja PZPL, więc od weekendu przestawiam się na publiczną siłkę. Plus w tym taki, że od dobrych 6 tygodni weekend w weekend piłowałem 50km w jedną [...]
Niestety kształtowanie sylwetki i praca nad zdrowym trybem życia trwa całe życie, a nie tylko chwilę, tak jak prawdopodobne Tobie się wydaje. Z tego też względu Efekty są tylko chwilowe. Wynika to niestety również że złej diety. To co wkleiłeś ciężko w jakikolwiek sposób oceniać. Jeżeli chcesz profesjonalnego podejścia, to musisz zrobić tak samo. [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
