chwile

[...] glodem. Moj post trwa zwykle ok. 18 godzin. Troche poburczy w brzuchu okolo godziny 2-3 po poludniu i to tyle. Miesnie sa caly dzien plaskie, zyly pochowane, jest mi zimno, ale jest doskonala koncentracja w pracy. Natomiast juz w chwile po pierwszym posilku czuje, ze miesnie sie "napelniaja" w miare jedzenia robi sie przyjemnie cieplo.

Natomiast juz w chwile po pierwszym posilku czuje, ze miesnie sie "napelniaja" w miare jedzenia robi sie przyjemnie cieplo.

[...] mojej zony ktora jest po porodzie 2 tygodnie i karmi? Jak by jej ustawic btw i poziom kalori aby byla lekka redukcja bez zlego wplywu na karmienie. Cwiczenia musza na razie troche poczekac podstawa jest zaspokojenie potrzeb Malucha (GRATULACJE - duzo radosci zycze!) TO NIE JEST CZAS NA ODCHUDZANIE ! niezaleznie od diety :-) poczekajcie chwile

Ketoza to śliska sprawa akurat. Bardzo trudno jest tak wymierzyć poziom białka, by jednocześnie być w ketozie i mieć go wystarczającą dla mięśni ilość. Prawie zawsze buja się w górę albo w dół. Jak za mało - mimo ketozy łykniemy katabolizmu, może nie tak bardzo dużo, ale jednak. Jak za dużo - białko przejdzie do glukozy i wybije nas z ketozy, co [...]

I mniej jadłem jakiś czas temu na U.D 2 + opróżnianie glikogenu, treningi po godzine w superseriach i wysokich zakresach powtórzeń, w gardle co chwile nieprzyjemnie %-) Głodu nie czułem. Teraz głodny jestem od święta, dzisiaj może 30 sekund poburczało, na nisko ww w ogóle nie byłem głodny. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-02 17:34:32

Od stycznia zaczynam z przedtreningowkaa + mono. Na ta chwile mam dwie przedtreningowki - jedna z kreatyna(w porcji 40kcal) druga bez kreatyny (w porcji 6kcal). Myslicie ze lepiej bedzie kiedy wezme przedtreningowke(6kcal) plus osobno monohydrat w sumie wyjdzie jakies 10kcal, czy to nie ma takiego wielkiego znaczenia i moge smialo brac ta z [...]

[...] w funkcjonowaniu. Najgorszy jest jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia.

[...] jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia. Redukcja? Obcięte ww? Aeroby same w sobie [...]

nie rozumiem dlaczego ta strona niechce mi wejsc co chwile wyskakuje Internal Server Error The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request slawomirambroziak.pl

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

[...] jak się nagrywam to mam większą motywacje ,bo wiem ,że potem ktoś to będzie oglądał EDIT : 28.04.2008 No cóż dzisiaj mnie czeka dużooo nauki ,mam nadzieje ,że będe miał chwile wolnego Dzien nie treningowy i dobrze bo bym nie miał czasu dzisiaj ćwiczyc. Jutro trening no i wypiska pozdro Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-28 15:40:47

zw panowie musze do centrum na chwile skoczyc

prv coś wyhaczył? bo u mnie to tylko przedstawiciel handlowy, barman i kelner do rozdania A ha i są etaty na kanara. Nawet chwile sie zastanawiałem czy by nie spróbować

hehe prawiczek się wziął z powietrza Nawet juz nie pamietam kto to pierwszy rzucil A co do ćwiczenia to faktycznie nie ćwicze, nie chce mi sie. A przed kompem siedze jak mam chwile czasu. O moje kontakty towarzyskie nikt nie powinien się tu martwić bo są bardzo dobre...

coś tak uchowała tą kolacyjkę, Nanit? %-) osobiście uwielbiam takie chwile, że ok.23 mam jeszcze do wykorzystania pokaźną sumkę kcal. :-D

i bierze na przeczekanie bo i tak przejdzie za chwilę;)

szybka siekiera poszła. Ładne słonko wyszło może 2x w roku mam dzien, ze jak wstane i cos zrobie to za chwile klade sie i zasypiam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-17 09:34:03

Poprawilam dzis sobie humor fryzjerem, babom to czasem na chwile wystarcza %-) Grek jak po rozmowie?

Dzień dobry, a nawet bardzo dobry bo pogoda u mnie przepiękna :-) Mam już ławeczkę oraz stojaki i po przemyśleniach skłaniam się raczej ku opcji wykorzystania nabytego sprzętu - czyli po treningu z piłką rozpocznę trening domowy AB. Muszę się mu na spokojnie przyjrzeć i sprawdzić jakie ćwiczenia obejmuje i czy aby na pewno wiem o co kaman |-) [...]