chwile

Trening z dnia 13.06.2012 Bieg po górkach, zaliczone 5 podbiegów. Na 3 szczytach pompki 40x, 35x, 35x. Po wbiegnięciu na szczyt gdy już tlenu zaczyna brakować czuję dodatkowo bezwład w rękach. Nie umiem tego opisać, ale ucieka mi z nich całkowicie zdolność do panowania nad ruchami :-) Taki stan trwa jakąś chwilę, potem wszystko wraca do normy i [...]

Witam Trochę czasu już minęło od ostatniego mojego posta. Z treningów nie zrezygnowałem a nawet muszę stwierdzić, że niesamowicie się wkręciłem w siłownię. Chodź nadal jest to amatorskie bez specjalnej diety to z wyników jestem zadowolony jak na tą chwilę. Zwracam się do was ponownie z prośbą o pomoc - od 1 lipca idę do pracy. Praca wiąże się z [...]

Streszczenie życiorysu, 2009.06 mając 14 lat zapisałem się na boks, ważyłem 70 kg lecz w ciągu roku przytyłem do 75kg. (waga może niezbyt duża ale praktycznie samo sadło i tłuszcz). W 2011.06 rzuciłem boks i do sylwestra (w ciągu pół roku przytyłem 20kg) ważyłem 95kg na własne życzenie, praktycznie cały czas słodycze i żarcie, ruchu zero. Od [...]

Spoko. Nie denerwuję się. Tylko gdy mi się to przypomniało, to musiałem wylać trochę gniewu. Tak delikutaśnie. Jem intuicyjnie. Jeden z moich ulubionych kulturystów - Sami al-Haddad - też podobno stosuje te metodę. Na chwilę obecną można powiedzieć, że połączyłem oba te cele. Staram się całościowo poprawić sylwetkę. Nie mam celu szczegółowego [...]

[...] jako dodatek, a ja lubie jako kolacje zjesc np kg brokuła, albo kg burakow. I zupy odpadają, za duze objetosciowo to. Ostatecznie odeszlam od teggo, jak zaczelam miec pozno wieczorem treningi. A, i jeszcze chwile czasu trwalo, zanim nie tylko zoladek, ale i jelita zaczaiły, ze jedzac caly dzien mniejsze porcje, trzeba kiedystam sie wyproznic%-)

Na zdjęciu od Bulliego915 jego lewy biceps wygląda tak, jakby za chwilę miał wypaść z ramienia. SUPER!

no to to wiem, ale jak to Ci zbanowali to byłeś chyba chwile w TDP na innym czy nie?

oo to popijemy ;-) a coś pamiętam ze chwile byłeś po innym ;-)

No barki zaczynają palić przy ostatnich powtórzeniach. Ale gorsze są chyba te podbiegi pod górkę. Po 3 minutach tak bardzo brakuje tlenu, że aby się napić muszę chwilę poczekać, żeby się nie zachłysnąć. Obojczyki wtedy mocno odczuwam i ostry spadek zdolności do łapania powietrza. Wrażenia przy podbiegach są dużo lepsze niż przy HIIT :-) Jedna z [...]

no mi mozna powiedziec zatyka sie od prawie wszystkiego, wroce do domu po jakims ruchu, czy wysilku fizycznym, jest chwile dobrze, chociaz i tak czuje takie jakby "cisnienie" u nasady nosa. po chwili spokojnego siedzenia, czuje juz ze nos mi sie zatyka, a oczy zaczynaja piec, i puchnac, staje sie senny, i musze zaczac cos robic, chodzic po swiezym [...]

Ostatnio przez 1,5 roku czysto, zdrowa dietka, witaminki i minerały. Libido kicha, niepełny wzwód, brak wzwodów porannych etc. ogólnie nic mnie nie kreci, a jak staje to żal, spokojnie idzie go odginac na boki. Na chwilę obecną przebadałem prywatnie (rano 7:30, wiek 24 lata): Morfologia, TSH, Test całkowity i estradiol. Wszystko niby w normie. [...]

dzien dobry :-) ja w szkocji wiec niedaleko ;-), u nas kalarepe miewaja w sklepach arabskich/hinduskich lub w supermarketach gdzie maja full wypas warzyw (w takich normalnych to nie) OMG z tym gorsetem, przez chwile myslalam ze to zart jakis, ide lookac u Lalusia..88-O

ale był raz przez chwile, jedną wiadomość napisał chyba..

[...] do takiego cyklu: 1-11 Testosteron Enanthate 300mg E5D 1-10 Deca-Durabolin 200mg E7D 6-12 Winstrol 50mg EOD W pierwszej kolejności chodzi mi o uzyskanie masy mięśniowej dobrej jakości. Nie chce się zlać tłuszczem, bo obecnie jest go już za dużo. Readukcji na chwile obecna nie chce, ponieważ masa mięśniowa za mala, planuje ją w kolejnym cyklu.

Też przyszło mi namyśl, że stres może mieć wpływ. Biegałem codziennie i chodziłem na siłkę, pomagało tylko na chwilę.

heh no i masz się z czego cieszyć ! :-) ja też miałem chwile spokoju i znowu chwilowo muszę :-[

ja i tak uważam, że fizjo powinien Cie obejrzeć :-> bo odnawianie sie stanu zapalnego co chwile, nie jest normalne.

Dopiero dziś zauważyłam ten temat. PZB nie może i nie mogło mnie zawiesić, gdyż w chwili odejścia z klubu wchodziłam w skład kadry narodowej, a jest przepis, który zabrania zawieszania zawodników kadry Polski. Jeśli chodzi o sprawę Warchoła to jest w toku. MMA trenuję już dwa miesiące pod okiem Marka Maroko Kowalczyka i innych chłopaków z [...]

[...] jeden z wielu) i taki Marcin_Olb dodaje swoje fotki po czym wygrywa i zgarnia nagrody sami wiecie jak wartościowe, a pojawia się na forum tylko chwilę przed zawodami i chwile po, następnie cały rok odpoczywa od forum. Moim zdaniem nie tak powinno to wyglądać. To tak jak by zarejestrował się u nas Hardkorowy Koksu (pewny zwycięzca) i [...]

Najważniejsze jest to, by przysiąść na chwilę i na prawdę zaangażować się w kwestii układania posiłków, później idzie dużo łatwiej, uwierz i na pewno dasz rade jeść te wszystkie pyszne i co najważniejsze zdrowe, wartościowe rzeczy :)