może tak gadać głupio (tzn nie głupio, ale każda walka jest inna!), że Big Nog miał spore problemy z Sylvią a Fedor go zniszczył no, ale w 5 walkach myślicie, że w każdej walce by Sylvie Fedor w niecałą minutę zniszczył!? może i nawet by do decyzji doszło, Sylvia też jakieś szanse by miał.. Fedor zlał go w swoim stylu i również w tamtym czasie [...]
[...] walce z JJ mają również świetną passe walk ... Rampage poleciał w ogóle ... Machida ... 3 walki przed JJ - dziadek Couture KO - łaaał, dostać KO od Shoguna który i również chwile temu miał wyśmienitych w max formie zawodników ... Rampage to ma skila ... w robieniu jaj z MMA ;> Bader po JJ dostał od dziadka Ortiza ze świetną passą ostatnich walk [...]
Znicze się wypaliły. Pamięć o bliskich, którzy niedawno odeszli na chwilę powróciła! Nadeszła refleksja nad kruchością naszego bytu i celowości wysiłków! Na dodatek mało pocieszające wiadomości z Mistrzostw Świata w kulturystyce w Maroku! Kulturystyka to mało wymierny sport! Rano brzuch: wznosy nóg 10 serii oraz wznos ramion w bok stojąc 5kg/5x30p [...]
Nic mi się nie chce! Rano dłużej śpię - nie chce mi się wstawać! Tłuszczyk przybywa! Nie byłem nawet na spacerze. Pójdę za chwilę. Foto z rana (IE zablokował dostęp!): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/917602c42a6241c4a82077047ceb1cd2.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-11-21 10:41:51
Będzie walka o finał - jest zgłoszonych 8 zawodników. Być może liczba rywali się zwiększy - może ktoś zapomniał, że trzeba się zgłosić (zgłoszenie na miejscu kosztuje dodatkowe 100zł). Byłem słaby i głodny dzisiaj. Zjadłem dodatkowo śliwki z kompotu i więcej piersi. Rano tylko 4x20 wznosy nóg w zwisie a przed południem trasa 7km. Po południu [...]
[...] tym ciezej sprzedac. ja mam opcje doplaty i wciaz volvo c70 biale w kabrio z tym dachem metalowym skladanym ale sie zasatanawiam autko godne uwagi ale ty musisz wiedzieć czy takie chcesz na chwile czy na dłuzej się sprawdzi tobie licytowałęm te a5 łacznie z 5 szt ale w ostatnich godz ludzie daja siana ktorego ja bym nie dał za auta do naprawy
Także wszystkiego najlepszego! Udało sie tylko chwile pogadać ale pewnie spotkamy się znow na zawodach w Sopocie...Bedzie wiecej czasu ...:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10313840_10202901972448506_9201294137436721637_n.jpg
Niezadowolony z efektów swoich treningów (a i dzięki niespodziewanemu przypływowi energii) wykonałem jeszcze coś w rodzaju niby treningu: pompki na mini poręczach 6x10p podciąganie na drążku podchwytem (dłonie złączone) po 8p Potem rower - 25km na trasie rowerowej. Zauważyłem przed sobą młódkę na rowerze. Pedałowałem z całych sił i dogoniłem ją! [...]
Rano: 1. Wznos nóg w zwisie 5x20p 2. Wznos nóg w zwisie od poziomu trochę wyżej poziomu 5x12p 3. Skłony na krześle 2x20p +5kg/2x10p +12kgx6p nie chciało mi się więcej robić z 5kg (tzn. w ogóle robić )i zrobiłem ze sztangielką 4. Wznos ramion bokiem w górę + opuszczenie przodem + wznos przodem w górę + opuszczenie po bokach ciała 5kg/2x [...]
Forma życia ciągle przede mną! Tego się trzymaj Janku. Jesteś ciągle spragniony sukcesów:-)) To prawda! Ciągle jestem mentalnie na poziomie 14-latka! Dzisiaj zrobiłem sobie dzień relaksu! Wypiłem jedno winko a za chwilę poprawię drugim! Jedyną aktywnością dzisiaj był marsz do sąsiadki (i z powrotem) aby poskładać jej zamówiony rowerek do [...]
Na kursie z żywienia w sporcie nam polecali ten olej. To co pisałam, że tyje w okolicach ud i bioder to nie od wczoraj (generalnie wszystkie treningi mam też mocno obciążające nogi - zajęcia grupowe ze sztangami, rowery i inne wzmacniające i nie zredukuję tego, dlatego szukam alternatyw treningowych - oprócz oczywiście poprawy jakości odżywiania), [...]
Dzisiaj miska mi się troszkę zyebała, bo źle skalkulowałam co miałam w domu a już zabrakło czasu na zakupy. W drugim posiłku zjadłam kanapkę z razowca z kurczakiem. W potreningowym tylko banana - bo w sklepie u mnie w pracy nie było łososia a jak zwykle na ostatnią chwilę leciałam to już odpuściłam i biegłam na zajęcia... w ostatnim posiłku, [...]
Powoli to do mnie dociera ;-) mnie ciekawi zawartość tkanki tłuszczowej - tanita to mi nic nie powie ewnetualnie tylko czy rośnie czy maleje. Zastanawiam się nad kupnem fałdomierza, ale po pierwszem nie wiem jak się używa po drugie widziałam, że co chwilę Wam się łamią :-D równy z równym - }:-( wagowo może i tak, ale jakbym stanęła obok Ciebie to [...]
Cieszę się 8-) Wrzucam dzisiejszy trening. - PRZYSIAD - udało się dołożyć na przysiad i znalazłam kogoś miłego do pomocy, bo bez tego to bym się bała - DRĄŻEK DOLNY - totalna kicha. Obciążenie mniejsze a ledwo co robiłam te powtórzenia. - PROSTOWANIE NÓG - pod koniec ciężko, ale generalnie całkiem ok Na koniec zrobiłyśmy sobie jeszcze [...]
ja się staram na tych treningach, naprawdę! słowo harcerza! aczkolwiek nigdy nim nie byłam... %-) tylko ja to tak mam niedowład nóg po serii, ale chwilę później już mam znowu luz - hm... nie chcę się opyerdalać, więc przykładać się będę jeszcze bardziej. jak nie wyjdę z siłki na czworaka znaczy się było słabo. Ale weź no ja tak przeczołgaj z [...]
Kto wg. was jest tak naprawdę najlepszym zawodnikiem w MMA?
