chwile

tak to już mam wyliczone będzie mi potrzbne 150g na tą chwilę..... efekt kreatyny nie będzie zaburzony czy może poczekać te 20 minut po treningu z masówką ?? bo niektórzy różnie mówią;/

W hipermarketach ochrona przy kasach jest dla zwykłych żuczków co by obywatele nie zaczęli wynosić całej zawartości sklepu w kieszeniach. Prawdziwi złodzieje i tak przejdą nawet na chama. Ostatnio widziałem taką sytuację w jednym z marketów. Trzech "dresów" kontra ochroniarz przy kasie. Trochę przepychanki i sprint "dresów" z łupem do wyjścia plus [...]

22.09.2012 napoje: woda +/-2l, kawa x2, pokrzywa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, kalafior, czosnek, cebula, micha: I - jajka, whey, płatki żytnie, wiórki kokosowe, nektarynka II - indor, boczek, gnocchi, olej kokosowy, III – [...]

dobra zapauzuje na chwile filmy

SIema. Ktoś chętny w Quake Live popykać? %-) instalacja zajmuje chwile, gra jest jako plugin do przeglądarki i z niej normalnie sie odpadala, darmowy remake Quake 3 Arena jakby ktoś nie wiedział :-)

[...] wprowadzane były narzędzia czuję jakby twardszą tkankę. Ból pojawia się także przy długotrwałym trzymaniu kolana w 1 pozycji, np. przy prostowaniu po tym jak zginałem je chwile dłużej. Odczuwam go też gdy stojąc na chorej nodze stanę na pięcie. Dodam jeszcze, że przy zginaniu i prostowaniu w kolanie czasem coś chrupie, skrzypi, itp. [...]

Obiazenia do 110 kg ; d ale narazie slaby jestem wiec mi na chwile wystarczy : D moze byc ten split 4x tyg? jesli tak to bym sobie cos ulozyl i by ktos sprawdzil?i co z aerobami?

Witam, Za chwilę będzie cały trzeci miesiąc jak trenuje planem zaproponowanym przez Tomasza1405. Mam trochę mieszane uczucia, bo czytając jeden z postów natknąłem się wypowiedz Tomasza " 5X5 jest dobry , jednak bardziej dla osób które trenują dodatkowy sport . Aktualny plan: 3 x tyg. A/B przemiennie Wyniki podane z ostatniego treningu A - [...]

[...] miesięcy Cykl Rzeźba rozpoczęłam 25 czerwca. Dziś równiutko 90 dzień, wliczając tygodniową przerwę. Cykl uważam za udany, mimo tego, ze rzeźby zrobić mi się nie udało. Były chwile gorsze i lepsze. Wydaje mi się, że w cyklu na przemianę sylwetki byłam bardziej przemęczona, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Być może wynika to jednak z tego, że [...]

na obecna chwile to czy jest 20 czy 25 to nie ma dla mnie wiekszego znaczenia,najwazniejsze zeby to byla efka.na zmiane z clenem na redukcje idealna opcja.

Schodzisz w dol,napinasz klatke i ona powinna unosic Ciebie w gore.W gornej fazie chwile przytrzymujesz napieta klatke i schodzisz na dol. Najlepiej robic pompki z rekami na np.taborecikach to pozwoli na zejscie nizej i tym samym lepsze rozciagniecie miesni piersiowych.

Nastek spoko typ, zawsze go lubiłem (nadal zresztą lubię), ale obiektywnie rzecz ujmując nie jestem pewien czy byłby w stanie rywalizować z wiele młodszymi od siebie zawodnikami. Tez wydaje mi się, że na chwilę obecną Grabek i Kita poza zasięgiem reszty, z Karolem nie wiem jak by to wyglądało (mógłby Pawła już w stójce pokarać). Nie wiadomo [...]

No na bank Nastula zlałby Grabowskiego 8-)8-)8-) Ta walka trwałaby maks 20 sekund, tak samo z Kitą. Ci dwaj to są na prawdę czołowi polscy ciężcy. A Nastula poziomem sportowym na chwile obecną(patrząc na jego dwie ostatnie walki) to może konkurować co najwyżej z ciężkimi na KSW

Up Jaka znów polityka? Nie dociera, że po prostu na tą chwilę jest najlepszy? Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2012-09-21 22:36:58

Ciężką chwilę dzisiaj miałem , już jestem strasznie zmęczony tą dietą (16 tygodni co dzień to samo) oraz treningami + do tego praca fizyczna . Podjąłem pochopne kroki i napisałem , że będę budował masę mięśniowa , ale teraz sobie przemyślałem wszystko , że to nie ma sensu jeśli się nie doszło do efektu którego człowieka zadowoli. Zostaję dalej [...]

postaram się coś znaleźć to podeślę, w niedziele może coś pykniemy jak będziesz miała chwilę, lub ja ;) / jest ktoś z wrocławia? chce ze mną iść na zakupy? oczywiście nie za free, coś w sklepie sobie do 200wek wybierzecie %-) ;-D

Tzn może inaczej, nie potafie poskładać paru myśli, znaleźć więcej czasu itd, by być z kimś na obecną chwilę, a jeśli mi się spodoba to czemu nie, zawsze warto spróbować ;-D / tylko że nie jestem już chłopczykiem, ale chłopczykiem po przejściach %-)

Dotychczas mieliśmy szczęście podczas naszego pobytu w Pekinie do pogody. Przez większość dni było słonecznie, niebo błękitne. Dzisiaj jednak pojawiło się znów takie typowe dla pekińskiego lata całkowite zachmurzenie i zamglenie. Niektórzy turyści w Pekinie błędnie interpretują to jako smog, będący rezultatem zanieczyszczenia. Tymczasem to nie [...]

Wyniki naboru - jutro, ostatnie chwile na zgłoszenie się do testu!

Bezposrednio po treningu jest sporo wegli z banana. Potem chwile po treningu jest V posiłek potreningowy zawierajacy bialko w postaci odzywki lub miesa jesli mi sie uda przygotowac + warzywa. Kolacja to natomiast posilek nr VI w ktorym jest twarog + oliwa lub jaja/ryba na noc