No tak tak Barcelona.. ma szanse na tytuł, prawda ale jak bedzię Real M. wie lepiej i jego kibice oczywiśćie. Ciekawszym zagadnieniem na t ą chwile wydaje mi śię pojedyne ligi mistrzów Barcelona vs Celtik. Wiadomo faworyt jest jeden. No chyba że forma tych drużyn z lig przełożą sie na wynik pierwszego spotakania... co było by bardzo interesujące. [...]
[...] Nasŧepnym razem uzyje pistacjowej odzywki :-) Zaraz bedzie wypiska z trena i dietki. Dieta: Ciężko będzie, ale jakos dam rade. Nie ma rożna w tym dziadowskim mieście. Na tą chwile wciagnalem (i doliczylem do faktury za pokoj w hotelu :P ): 150g kury, 200g warzyw gotowanych Na noc tluszcze w postaci mozarelli, łososia i papryczek. Sorry jak [...]
[...] zwalił się dysk twardy i raid się rozsynchronizował. Prawdziwi twardziele backupów nie robią więc wszystko poszło się j**ać :D Czyli 5 lat pracy dość dużego urzędu :D Na chwile do hotelu, odsapnąć, porcja limitless + kawa jak Wojtek zalecił i co? Okazało się, że w przypływie weny i z nudów sprawdziłem taśmę streamera :D tadam! Backup z piątku [...]
Wcinam już heparegen. Zakładam, że troche już mi się wątroba poprawiła. Dorzucę. Na badania pójdę dopiero pod koniec lutego. Na tą chwilę w codziennej suplementacji 6g DAA + 6bromo. Tragedii nie ma :-) Aha. Reduktor od dzisiaj poszedł też. Zjem pake i zobacze czy coś działa przy misce dopiętej. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-30 [...]
Na ta chwile zjadlo sie 300g kury smazone z cebula i pieczarkami wymieszane z 50g jogurtu naturalnego i 100g brokulow i rzecz jasna 150g makaronu pelne ziarno http://db.tt/Y8s7PUAh Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-07 18:16:18
[...] osobno, rybę obok na talerzu i polał zimnym sosem. Sos: kroję pieczarki i cebulę, nawet nie tak drobno, na teflon bez tłuszczu, troche przesmażam, dodaję wody, przykrywam i duszę ok 10 minut od czasu do czasu mieszając. Na koniec odkrywam żeby woda odparowala i jeszcze chwile smażę. Do pojemnika, jogurt, mieszam, przyprawiam, studzę i do lodówki.
Zgadzam sie :-) Uwazam, ze forme mam super jak na ta chwile i nieregulearnie cwiczenia :D Ale za to dzieki nowej Kobiecie brzuch cwicze regularnie pare razy dziennie ;D
Możliwe. Dobrze mi z tym :-) Wymierający gatunek na tą chwilę. Jak słucham jakie kobiety mają problemy ze swoimi facetami i jak się zachowuje młodsze pokolenie to mi wstyd :-)
Tylko podczas wiosłowania,chwilę po i dłuższej jazdy na rowerze też odczuwam dół pleców, potem przechodzi samo. Fakt robię wiosłowanie po przysiadach i zarzucie, nigdy "na świeżo". Mam wrażenie, że ma to też związek z siedzeniem pół dnia przed kompem, ale na to nic nie poradzę. Jak coś mnie boli dłużej lub szczególnie mocno (zakwas, [...]
rkarpinski - a nie pomyslales, ze moze poprsotu stanales zle albo cos krzywo zrobiles i boli? Taka poprostu mini kontuzja ktore przejdzie za chwile. Siemasz. Wlasnie o tym myslalem stad wczoraj troche poczytalem i dzisiaj podlozylem 1,25kg pod pięty + stopy lekko na zewnątrz. Poszło bez problemu i bólu.
NAC z My Protein - stosował ktoś ? Jaka dawke przy oralach polecacie Ja stosuje, biorę po 1g ED plus 1-2g Ornityny też z MyProtein. Orali na tą chwilę nie łykam ale po mecie musiałem się podreperować%-)
Co do pytania VVR,musiałbym więcej wiedzieć.Jaki jest na chwilę obecną poziom kaloryczności,jak długo jest już trzymany i ile wagi już zeszło,czy nadal waga spada czy spadek się zatrzymał,jeśli tak to jak długo trwa już zatrzymanie spadku wagi,ile jest węgli,białek,tłuszczów/kgMC...
ok panowie w takim razie dodam masteron już w tym tygodniu i będę stopniowo schodził z dd. Omo u mnie nie powoduje zauważalnej retencji, także myślę, że jeszcze chwilę mogę nie zmieniać estra - skoro ta retencja miałaby być główną przyczyną zmiany na cypio.
Nie no pewnie tak jak mówicie, jakoś sie wytrzyma. Zrobiłem sobie też na dzisiaj gotowaną pierś, mimo wywaru, przypraw itp mam wrażenie że nic tym nie przeszła i taki syf to był że wracam do smażenia na pamie Obżerasz się g**nem to i dobre jedzonko już nie smakuje ;-) Polecam przytrzymać dłuższą chwilę jakąkolwiek czystą dietę, a radość z szamy [...]
chwile slabosci trzeba przetrwac.nic nie pomaga jadlem i 2 kg warzyw na raz i za 30 min glodny znowu%-) trza sie zaopatrzec w mocne spalacze z 1,3 i najlepiej efke. spalacz efka duzo kawy i zielonej herbaty i glod fajnie stlumiony. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-18 22:38:37
Ja mam pobudkę o 8 i o 12 kończę trening i się obawiam czy to nie za krótki odstęp czasu by bić po przebudzeniu i po treningu. Śmiało możesz tak lecieć, wiele osób bije do każdego posiłku, tj co 2-3h + jeszcze dluga z rana. Dla mnie dobrze jest humulinR z posiłkiem przedtreningowym i novorapid chwilę przed końcem treningu, ewentualnie po siłowym i [...]
Fc Barcelona
