chwile

Wydaje mi się ,że na tą chwilę robiąc co mogę-ćwiczę solidnie-pilnuje diety, trening zgodnie w Waszymi radami pokornie żadnych własnych wymysłów ponad to co mi tu radzicie (wiem ,że na początku to wogóle miałam sto pomysłów na ulepszeniaitd.) na odchudzaniu w jednym z wątków pojawiła się kwestia dlaczego mimo diety i treningu często początkujące [...]

no właśnie-jeśli to jest 200kcal nadwyżki to żaden problem, u mnie to wyszło ulala....lepiej nie mowić (tam wieczorem zjadlam jeszcze jakies ciemne pieczywo) nie chodzi o łakomstwo ale o głod-jak czlowiek przez dluszy czas czuje sie nienajedzony, to jak raz sie naje to potem wychodzi ze zrobil w ciagu dnia podwojne zapotrzebowanie i jest dopiero [...]

Ja nie kumam po co te rozmyslania- jak planujesz nawpyerdalac sie po redukcji to zycze powodzenia Wrong, dzięki za wypowiedź-co do cytatu-te rozmyślania pójdą w badania-bardzo mnie interesuje ta tematyka-głownie w kwestii psychiki bo tu jest sedno, nie chodzi o to, że trzęse się na myśl-a co będzie po?!?!!! bez obaw!!!!!!!!!!jak miałabym się [...]

[...] sie slodyczami, chipsami mniam mniam, a przy lustsze wyrzuty sumienia, np.brak pewności siebie wynikajacy z kompleksów itp. 2.jesz zdrowo, smacznie, trochę mniej ale za to chwile gdy ktos docenia,ze korzystniej wygladasz, lepsze samopoczucie, lepsza samoocena...... w jednym i drugim przypadku czegos sobie odmawiamy-pytanie co jest dla nas [...]

Powiem od siebie, że w pewnym momencie nie da się poradzić sobie na redukcji z uczuciem głodu Byłam na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. [...]

cieszę sie Wrong, bo dla mnie samo pojęcie brzmi dość kosmicznie, ja trochę inna braża 4nn-ostatnio oglądałam ten nasz wywiad z Natalia Gacką, też padło zdanie, ze cały czas jest praktycznie głodna i to co piszesz-głod praktycznie chwilę po zjedzeniu czegoś-też tak mam dobrze wiedzieć, ze nie jest się osamotnionym w swoich odczuciach

to jest świetne porównanie-sztanga z profilu patrząt powinna iśc prościutko góra-dół, u mnie czasem robi jeszcze "brzuch w przód" przy wstawaniu jest coś co mnie chyba w tym momencie bardziej zaczyna martwić czerwone światło się zapala przy misce radzi się, że jeśli jest się głodnym trzeba dojadać warzywami, ale ja chyba przecholowałąm [...]

1 tydzień 1 dzień Barki+Triceps+Biceps+Brzuch 1Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 35kgx12 40kgx10 44kgx8 tutaj nie zwiększałem ewidentnie przy większym dokładaniu czułem ból pleców 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 Piekło w chu* 4Unoszenie ramion w przód [...]

Na chwilę obecną nic mnie nie podlewa itp Interesuje mnie dobra masa .. zdaję sobie sprawę że załapię trochę tłuszczu ale to po maturach będę robił wycinkę i będzie gites. Obecnie skupiam się na tym co teraz jest czyl MASA. Bicek - Nie wiem Nie biorę dużych cieżarów i średnio wyglądam więc tutaj pasuje Ps: Dziś aero 40min. Edit Dzień 10 Witam [...]

Jest dobrze nie narzekam . Jak znajdę chwilę to pstryknę jakieś zdjęcie , dziś plecy. Ostatnio mam mały problem z plecami iż w jednym miejscu mnie bolą. musiałem źle się rozgrzać na testach które były na AWF i teraz mam problem.. Zobaczymy jak dziś będzie

Zapewne dlatego został usunięty ponieważ w taki a nie inny sposób opisałeś całą sytuację... aczkolwiek faktycznie mogliśmy powiadomić Ciebie o przyczynie usunięcia posta Ogólnie rzecz biorąc wiele ingerencji w testosteron i jego szlaki z zewnątrz wiąże się z późniejszym odblokowywaniem Naturalnie ma to największe znaczenie przy sterydach i rzadko [...]

Ann za kazdym razem jak patrzylam na Twoj trening gdzie co chwile mialas burpees lyb inne cuda przez minute plus zero przerw to sie zastanawialam ile sily trzeba w sobie miec zeby pociagnac tak caly, wcale nie krotki trening... jestes niesamowicie sprawna co tez pokazalas odnoszac sukcesy w trakcie testu. Twoja forma jest godna podziwu i nie [...]

king jak masz chwile to wejdz na gg

heheh wczoraj jak wpadlismy tam do nich to w chwile zrobilismy 10 stron

Dobra ja spadam Odpowiadajcie w dziale odzywki bo Siodemy nie ma Ja pisalem chwile ale tez musze spadac

da znaczy: dalej prawiczku hehe nie no joke POlaco super sila rosnie to dobrze Za chwile moje stekania

jade za chwile na 18-stke do kolezanki trzymajcie kciuki moze jakies ruchansko bedzie hehe

remik664 wez sie uspokoj co chwile widze jakies bezsensowne zapelnianie stron na sile

Widze ze Ogry szlajea artami tak dalej, nie chce misie juz czytac co chwile bzdurnych postow wole poczytac jakies madre arty

Lepszej jakości niestety na daną chwilę nie dam rady uzyskać. /SFD/Images/2016/4/6/b906f5cd1111413da5cfcf52800ade78.jpg /SFD/Images/2016/4/6/779b2e8f4cf84fed8c241cac789f6b5d.jpg /SFD/Images/2016/4/6/5df464f1e9ac4e51ae37b258ecda17e2.jpg