[...] bezprawie, najprostszym rozwiązaniem było wstąpienie do gangu, był tam szczególnie mile widziany mając czwarty dan w karate. Masutatsu Oyama z dużym krytycyzmem wspomina te chwile. Nie szczędzi sobie gorzkich słów za dokonanie takiego, a nie innego wyboru.W1946 roku Oyama rozpoczyna naukę na wydziale Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Waseda, [...]
Dzięki chłopaki! A powyższe propozycje są ot tak, żeby od czegoś zacząć nie muszę kupować na siłe któregoś z tych modeli. Mam prośbę Rzeka, jakbyś miał chwilę i coś konkretnego, jak mówisz o wiele lepszego, wypatrzył za te pieniądze to daj znać!!
jesli to jest oparte /popatrz na sklad/ na panthenolu to spokojnie mozesz tego uzywac (ma dzialanie lagodzące). naloz pianke na twarz i zostaw na chwile do wchlonięcia (mozesz wklepac) a to, co sie nie wchlonie zbierz husteczką higieniczna lub wacikiem nasaczonym tonikiem (tylko tez lagodzacym a nie zadnym aktywnym przeciwtradzikowym czy innym [...]
[...] mial 54cm w lapie i wyciskal 200kg na klate..ale to bylo kiedys i sporo na metce zrobil..ale jego rad nie biore do serca..teraz wyglada ja balon z ktorgo spuysczzono powietrze..sila tylko zostala..choc pewnie tez jest to niewielka namiastka tego co potarfil no i przedramie ma nadwal wielkie.pozdrawiam.Donio poswiec chwile i doradz cos//pozdro
[...] wydaje mi się, że lepiej oddzielić ją od treningu i udać sie do parówki w dzień nietreningowy. Oczywiście, możesz też wejść do sauny po treningu- raczej nie odrazu, odczekaj chwile, uzupełnij płyny (pamiętaj, żeby po saunie również uzupełnić płyny i minerały). I jedno i drugie stosowane z umiarem może być bardzo pozytywne. Jeżeli zdecydujesz się [...]
[...] dokladnie nie patrzyłem i pada standart: za kim jesteście(jako ze nie jesteśmy z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc mówiemy ze my nie stąd noi dali na chwile spokój ,mija jakieś 10 minut i idziemy kolejnymi ulicami i za sklepu wylatuje chyba 8gości,i karzą nam dawac komórki ja powiedziałem że nie mam i goście sie odczepili [...]
[...] "co sie jeszcze smarkaczu glupio pytasz to ty we mnie rzuciles ta kula ze sniegu i jeszcze sie bezczelnie ****a pytasz o co chodzi?? gdzie mieszkasz to zaraz pojedziemy do ojca i sie okaze o co chodzi!!!" no to my z kumplami dlugo sie nie zastanawiajac brech tuba na maxa i idziemy dalej dziad sie darl jeszcze chwile i pojechal heh
[...] od nowa.z tego co pamietam zdania byly rozne,niektorzy mowili ze miesiac,inni ze tydzien,itd:)pytam z ciekawosci bo pewnie i tak zrobie po swojemu co do karku to najgorzej bylo na poczatku,bolal strasznie,ale wycfanilem sie i przytrzymywalem sobie na chwile lekko glowe reka:) do Roni_ifk: walcz i uwazaj na kleksy pozdro dla wszystkich walczacych
[...] pompki na ilość musisz robić serie takie w których robisz jak najwiecej naraz, musisz zrobic sobie wytrzymalosc. wiec nie robisz np. serii po 40, tylko robisz na maksa i za chwile znowu maks itd. Rób pompki z rękami blisko ciała, wtedy bedzie Ci szło w triceps - bedziesz miał szybsze uderzenia. Jeśli chcesz robić na siłe pompki, to ręka na ręke, [...]
chyba każdy to odczówa. Najbardziej dokucza, gdy dynamicznie się machnie noga w powietrze (frontalnym) i postara na chwilę zatrzymać... :C Wystaczy pokręcić nogą w powietrzu, może być nawet samym kolanem, lekko się porozciągać i powinno "załapać" ; )
tez prawda ja robie teraz ostra masowe wiec w sumie co chwile jem, troche tluszczyku sie zaczyna robic, ostatnio jak mierzylem to mialem 16% ale cuz trzeba sie poswiecic
a wiec platki zalewasz wrzatkiem byleby nie za duzo czekasz chwile mozesz je zmielic w mikserze z jajkami albo nie mielic tylko zmieszac.Dodajesz do tego cos zeby Ci smakowalo np.ogorka, miesko pomidora i smazysz na teflonie z obydwu stron.Glukoze kupisz w pierwszym samie to taki proszek nie jest drogi.Dalem ci adres do programu i tam proporcje [...]
to zes teraz do******lil jakims screenem z dupy wzietym tam napiszesz sfd a wyskoczy sfdupa, napiszesz "siemka" a za chwile wyskoczy "****a" bo jakis mod zmieni takze nie dziwia mnie twoje chwyty
[...] W poszukiwaniu info o braku działania clena zobaczyłem rozpiske z nim pisalo w niej że osoby powyżej 100kg. powinny brać 7 tab. więc tak zrobiłem (waże 110). Efektów nie było tylko raz miałęm temperature przez chwile 37.20 to wszystko. Teraz ponownie chce zacząć cykl clenu i mam prośbe prosze o rozpiske dla mnie będzie sog dzięki pozdrawiam
Tompoz Mogę bezspornie stwierdzić że trening na jedynkach,daje zdecydowanie lepsze efekty siłowe niz na większej ilości powtórzeń.Myślę że niezbyt dokładnie przeczytałeś to co napisał NIONIO1. On ani przez chwilę nie pisał że należy ćwiczyć tylko jedynki,lecz że jedynki są między innymi bardzo dobre do poprawy techniki. Sam zauważyłem że gdy [...]
Taaa, ja również stwierdzam, że Tkd jest pięknee(ITF trenuję )) . Ale napewno takie chwile jak zwycięstwo na zawodach jest kolejnym argumentem motywacyjny do jeszcze większej pracy na treningach...Ja ogólnie pod TKD od wielu lat układam swój plan rocznyy. Jest to sztuka walki w której odnajduję swoje wartości!!!!!!Ahhhh
Pomyślcie chwilę o insulinie, czy przyszłoby wam na myśl, że ten hormon pomaga nam myśleć? O insulinie przeczytać można we wszystkich podręcznikach do fizjologii człowieka. Ich autorzy piszą, że jest to hormon produkowany w trzustce i że kontroluje poziom glukozy - cukru będącego podstawowym i najczęściej przez organizm wykorzystywanym źródłem [...]
Od wczoraj bardzo boli mnie brzuch czemu towarzyszy wysoka gorączka 39` i co chwile biegunka , udalem sie dzis do lekarza i powiedzial ze moze to byc spowodowane przedawkowaniem białka i węglowodanów!! Jak to możliwe a, wlasnie bylem w trakcie robienia masy:( ehh a w dwa dni zeszlo ze mnie 2 kg . Odżywki mialem z Olimpa Carbo i WPC i jadlem ok [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
