chwile

Chodzę na siłownie na której prawie co chwile ćwiczy 20 osób, powierzchnia siłki jest nie za duża wiec widok gościa z kamerką w ręku przykuwa każdego uwagę, a tego nie lubię. Będziesz chuyowo ćwiczył tylko dlatego, że nie lubisz jak ktoś się na Ciebie patrzy gdy kręcicie film ? Powodzenia w progresie :-))

Nie pić dużo i filmy powstawiać na czas %-) Ja chwilę posiedzę i zaczynam seans filmowy tylko jedzonko trzeba przygotować ;-)

[...] / 15x45kg / 15x47,5kg / 19x47,5kg +15 aero ______________________________________ Drążek ok, minimalne przerwy. Po wiośle podchwytem jakoś tak słabo mi się zrobiło, musiałam chwile posiedzieć i dojść do siebie. Odechciało mi się po tym ćwiczeć. Reszta taka se, przerwy były dłuższe niż w pierwszych dwóch ćwiczeniach bo już zmęczona byłam. Pompa [...]

dorwałem się na chwile do kompa to może złoże Wam życzenia :) http://www.youtube.com/watch?v=0HPxgU1zx2s

Witam wszystkich w Nowym Roku. Niech każdy kolejny dzień będzie szczęśliwy, radosny i zdrowy. Tego Wam z całego serca życzę. :-) Chciałam zameldować, że jestem i będę. Coś zesłabłam ostatnio, ale już dochodzę do siebie. Czasem tak miewam. To pewnie ta niestabilna pogoda. Ważne, że wracam, pora odpokutować grzeszki :-). 16.01 mam kontrolny [...]

Podlany jestem, bo od marca do września przerwa i cały czas melanz %-) a jak melanż to kebsy i inne śmiecie. Nie zrobiłem redukcji bo nie chciałem być sucharem ani przez chwile wiec tera jest gdzies 95 w pasie %-) Ale to tam hvi akurat, mi nie przeszkadza. Ostatnio patrzyłem na fejsiku galerie byłego ziomka, a tam ja rok temu 13 styczeń poprawiny [...]

Witam ponownie. Ćwiczę planem FBW Antosa od 7 tygodni. Plan był trochę zmodyfikowany przeze mnie i wygląda on tak: 1.Podciąganie na drążku podchwytem 2. Military press 3. Wyciskanie sztangi leżąc 4. Przysiad ze sztangą 5. Martwy ciąg 6. Wiosłowanie sztangą Ogólnie jestem bardzo zadowolony ale myślę że już pora na zmiane planu bo trening jest [...]

ari moze zabić Ci wszystko :-) Na tą chwile nie martwiłbym się przyrostami przy takim poziomie e2, poczekaj na test

http://www.sfd.pl/Domowa_Si%C5%82ownia_jakie_sprz%C4%99ty_-t908024.html Co chwile takie same tematy, kup osobno łąwkę do wyciskania sztojaki, jak masz mozliwość dziurawienia scian i sufitu to drążek i poręcze, na poczatek starczy potem jak będziesz chciał to będziesz rozwijał siłownie o wyciagi. Nie jest podane jakiej grubości jest profil tylko [...]

Niestety to jest problem, bo obawiam sie , ze nie zdązysz tego ogarnąc w trakcie 3 miesięcznego okresu przygotowawczego na tyle by podbić jeszcze rekordy w górę. Trening przygotowawczy nie jest dla ciebie, musisz inaczej podejśc do treningów, musza one uwagledniac twoje problemy na chwile obecną

to kontynuuj, znajde chwile to sie temu przyjrzę

[...] ryby, nabiał. Nie piję gazowanego, nie wiem co to napoje energetyczne. 'Ciepłą część roku' dużo chodzę, staram się też biegać. Te dodatkowe kilogramy pojawiły się teraz, bo jest zimno i nie mam tyle szans na ruch. A tak, jak mówiłam po tak długim odchudzaniu, mam czasem słabsze chwile. Wystarczy, że zjem więcej i od razu tyję. To mój problem.

Haha każdy widzę w napięciu ;-) !! Ja też dzisiaj co chwilę sprawdzałem, czy jest jakiś odzew ;) No i w końcu... !

to wszystkie pytania zadaje sie w jednym temacie a nie co chwile nowy zaklada

Ty sie smiejesz,a ja jak bd mial chwile czasu to sie tym zajme,tylko wez se przypomnij jaki rekord masz i mi napisz swoje osiagnieca,czy masz jakies tytuly itp

Muszę się zgłosić do gabinetu, co za chwilę zrobię :) o właśnie, ubiegłaś mnie. Chciałam znaleźć opis ze zdjęć i dlatego zwlekałam, choć i tak go nie znalazłam :(

[...] należy zmieniać i ćwiczyć hantelkami jak i sztangą a bodziec masowy jest lepszy w moim przypadku na sztandze bo pozwala zastosować większe ciężary .Co do dotykania sztangą ziemi to najlepiej nie dotykać bo przy dotknięciu mięśnie tracą przez chwile napięcie co ma negatywne działanie .pozdro Zmieniony przez - Paulxskate w dniu 2013-01-02 00:19:48

[...] 2 takich strzałach za 2 sekundy go obalił, w 1 walce z JDSem dostał w skroń a nie w szczękę i potem jeszcze zamroczonego Caina w parterze JDS dobił, sędzia przerwał a ten za chwile się podniósł i nic mu nie było jak gdyby nic. Jones też dostał od Machidy i Evansa a pisanie, że Nelson może go znokautować, bo HW itp itd. Nelson pierwsze musiałby go [...]

przeczytaj tematu z pierwszego linku , posiedzisz chwile nad tym ale wiekszosc stanie sie jasna co odbije sie na efektach ;-)

Są dowody, że kawa działa pro zdrowotnie jak również negatywnie wpływa. Co chwilę pokazują się badania n/t. Widać w temacie każdy musi znaleźć dwój złoty środek.