chwile

trenuj trenuj, to za chwile kości Ci będą się pompować to będą w takim razie, super :-) jeszcze coś? to rozpisz się w jednym poście i skończ, bo to się już trochę nudne robi. dziękuje ;-)

Tu sobie jednak łatwo poprawić humor. Wpadam na chwilę i już mi weselej.

hm... mam chwile to ide obczajać co to i kiedy w tych Kielcach ;-d

gdzie lecisz ?????????? na silke, tylko jeszcze sie wstrzymalem chwile bo cos ciezko na zaladku po sniadaniu, zeby pw dobrze zadzialalo:-)

HEJ HEJ DAJE FOTKI Z 08.03 - po 67 dniach redukcji niestety jestem troszke do tyłu z formą, powinienem mieć na tą chwile mniejszy BF ale już wyciągnąłem wnioski i zaszly, zmiany, wiec niedługo nowe fotki i mysle, ze będzie jeszcze lepiej ;-) SFD/Images/2015/7/30/5fef056be77540bd9b1e5833ab46d557.jpg [...]

JESZCZE NA CHWILĘ, MACIE TU MOJĄ OSTATNIO ULUBIONĄ PIOSENKĘ ;-) https://www.youtube.com/watch?v=d7ypnPjz81I

[...] wynika ze zeby sprawdzic czy chinol rowny czy choc w polowie org to trza by taki miec choc jeden , zaj**ac 10ui sprawdzic roznice poziomu z punktu zero a nastepnie odczekac chwile znowu zrobic badanie i znowu zaj**ac tym razem 10ui chinola i obczaic roznice a potem porownac obie :-) tak mi sie wydaje %-) a tak wogole to ten hormon powinien [...]

ilomi, smażysz/dusisz dzisiaj jakieś mięcho? Jak tak to dodaj pokrojony pod koniec i chwilę smaż/duś. Jest bardzo dobry. Mi mega zasmakował a szwagier mówił, że smakuje jak trawa. Lubisz szpinak, brukselki, kapustę, kalafior, brokuły?

ale spoko, juz wiem co zrobie.. jak kolega znow wroci i pojda "na piwo", to raz tam pojade, zgarne do domu, jak nie, to za chwile wroce z walizka...

[...] ustawili spore "satelity" w kierunku nieba i "puscili" łądunek elektryczny o mocy 3.5mln wat w niebo, spowodowało to min.wytworzenie sie sztucznej zorzy polarnej i chwile później na Hawajach zgasły wszystkie urządzenia elektryczne, jak to mozliwe? z Jonosfery napiecie sie czesciowo odbiło i poleciało na Hawaje, wszystkie urzadzenia w [...]

Aktualizacja. Tydzień nienajlepszy, jakoś opadłam z sił,w dodatku (2-ga część cyklu, @ za ok. 2 tygodnie) już spuchłam. Dziś od razu po pracy wyjeżdżam, treningu na 99% już nie będzie. Tym razem tylko 3 treningi, w dodatku kompleksy (nie chciało mi się szczerze mówiąc nic, ale się zmusiłam). 17 i 18 marca kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, [...]

[...] mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 gram białka zwierzęcego jest [...]

Tak dobrze , przed i po bierzesz krete . Ale odczekaj chwile z posilkiem albo wez wiecej krety po treningu poniewaz czesc sie "straci" jezeli tak szybko przyjmujesz posilek.

[...] ma co bajerowac dlatego narazie chce zrobic 4 do 6 tyg w rozbudowe miesni hantlami a pozniej siolowke tak samo aby moc robic inne cwiczenia np na drazku wlasnie ale na ta chwile mnie interesuje tylko ilosc cwiczen roznych oraz serii i powtorzen czy na poczatek moze byc czy za malo tego i zwiekszysc cos np ilosc serii? Przeczytalem twoj [...]

tak powinno byc Gieniu. siema zaraz wychodze i remonty ale sie nie chce. nie dosc ze tyram mi nie placa to ja musze co chwile za cos placic%-) w tym tyg juz z 2kola wyssalo z konta.

witam nie było mnie chwile zrobiłem badanie na obecność testosteronu i nie jest dobrze przez młodzieńcza głupote brak odblokow ( nie zawsze) tesc jest podniesiony 10cio krotnie wżuce później foto ciezki odblo sie szykuje bo jedno razowy napewno nie pomoże narazie odpoczywam od saa od następnego miesiąca samo HGH 2 x dzienie po 2 je

Za chwilę dostaniesz bana - jeszcze jeden taki wpis. Redukcję i to konkretną można na Twoim poziomie zrobić dietą i ciężkim treningiem. Ten który wrzuciłeś nie jest ciężki.

tymczasem zmykam na chwile, opróżnić miskę ;)

jak znajdziesz chwilę wypisz proszę te błędy, które są najbardziej rażące. Bo szczerze powiedziawszy mam podobny trening ułożony przez człowieka, który kulturystyką zajmuje się od przynajmniej 15 lat, zjadł na tym zęby i wygląda na prawdę imponująco. W moim treningu podobnie jak w tym poniżej, nogi są uwzględnione bo są ale ich nie forsuję bo nie [...]

pospałem chwilę,trochę mi lepiej ale niewiee