chwile

ja jeszcze chwilę będę

Hmm- trudno dokładnie powiedzieć, bo z centymetrem zaprzyjaźniłem się dopiero z miesiąc temu. Ćwiczę koło roku/ półtora roku ( biorąc pod uwagę przerwy w lecie na prace wykończeniowe domu itp. ) , przez 1 rok innym planem, też przeładowanym i między innymi czasami po 6 razy w tygodniu, co patrząc z perspektywy było tragicznym pomysłem ( brak czasu [...]

Haha, też mi się do przydarzyło kilka razy \-) Dobrze że biegam w lesie koło domu to zboczyłem z trasy na chwilę \-)

Miewam. Ale są chwilowe. Przy skręcie tułowia gdzieś coś mnie na chwilę złapie. Ale łykam witaminy, magnez

22.02.2015 Dziś tylko z rana wpadło cardio. Niedzielny odpoczynek od siłówki. Pogoda na koniec weekendu się spieprzyła, ale to dobrze, że dopiero teraz, bo w sumie cała sobota i pół niedzieli całkiem ładne. W tygodniu na chwilę obecną jakaś nie wiadomo jak ładna pogoda mi nie potrzebna ;-) I tak mało czasu aby cokolwiek z niej skorzystać. Dieta [...]

sam gralem :D wiem co leci :D przygode skonczyłem na Agrykoli no kiedy przez chwile grał z nami Szczęsny :) o proszę, to sam wiesz jakie epitety lecą. Dzisiaj bez treningu, jednak typowej niedzielnej laby nie było. Zapomiałem kupić wczoraj ruccoli i postanowiliśmy z Narzeczoną...przejść się dzisiaj po obiadku do Kaufa. W jedną strone od Nas [...]

ale wy jesteście szybkieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 8-O dosłownie chwilę mnie nie było- stary spam zamknięty, nowy już na 3ciej stronie :))

Al, Setterka, śmiejcie się, kiedyś odeszłam od kompa na dłuższą chwilę, to po powrocie przybyło waszych wypowiedzi tyle, że aż się za głowę złapałam :D widać, że babiniec :D

Uczę się, zerkam na was co chwilę i czytam linki co zapodał Bull ;-) Świetne zawodniczki, zresztą patrzę do tego działu, to jest zawsze inspirujące czytać osoby przygotowującce się do zawodów, czy mających trochę wyższe cele%-) niż schudnięcie.

ja dzisiaj miałam tak ze wstałam o 8 i położyłam się jeszcze na chwilę, później zasnęłam i wstałam przed 10, o 8 miałam jeszcze chęć do życia a po tej drzemce siły zerowe...

Szymen jak waga? w czwartek rano wyszło coś koło 118kg, ale tak jak pisałem na wcześniejszych stronach niestety nie są to czyste mięśnie. Mam dosyć duży poziom BF. Przyjrzyj się na filmach, że niestety brzuch odstaje %-) Szymen-przygotuj sie z Kondziem na sprawdzian siły w marcu. Aksel będzie miał to razem z treningiem 7 marca-dobrze by było [...]

[...] cyklu na kreatynie nastepuje nasycenie w miesniach i zaczyna sie ona przeksztalcac kreatynine ktora ma jesli dobrze pamietam ma negatywny wplyw na organizm i sie wydala z moczem. Osobiscie nie patrze na dokladny okres brania. Poprostu po pewnym czasie zaczynam latac do kibla co chwile co jest sygnalem od organizmu ze czas na pare tyg przerwy.

Mnie zdażyło się pójść z kimś kilka razy, ale zawsze kończyło się na słuchaniu historii czyjegoś życia. Jedna koleżanka nawet w saunie nie potrafiła się na chwilę przykmnąć wrrr

Co do zawodów to jeszcze nic nie wiadomo, z reguły to sezon strongman rusza od weekendu majowego , czasem nieco szybciej , ale na chwile obecną nic nie wiem jeszcze, do tego sytuacja w Polskim Strongmanie jest coraz gorsza, mało imprez itp. Trening 20.02.2015 Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 6 x 8-5 wyciskanie hantli siedząc: 4 x 12 dociąganie do [...]

[...] czy coś w tym stylu, siła ciut się zwiększyła. Optycznie na pewno wyglądam lepiej niż jeszcze 4 miesiace temu, ale wydaje mi się że z takim deficytem robieniem cardio i treningiem siłowym powinno to wyglądać lepiej niż na chwile obecną. Czy to normalne, czy to ja oczekuje od siebie zbyt dużo? Zmieniony przez - Redal w dniu 2015-02-23 16:24:17

Chuy z nimi Dawid, jak mamy siebie nawzajem. co bedziecie razem robic? %-) ja za chwile na treningos robić klaczitsu i łydy dzisiaj wyciag przyjechał więc trzeba będzie później skręcić o ile będzie mi sie chciało %-)

Chuy z nimi Dawid, jak mamy siebie nawzajem. co bedziecie razem robic? %-) ja za chwile na treningos robić klaczitsu i łydy dzisiaj wyciag przyjechał więc trzeba będzie później skręcić o ile będzie mi sie chciało %-) pokaż fote wycioru wyciągu Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-23 18:26:49

22.02. -DT/T3 Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo ×10 35 / 40 / 45×7 35 / 40 / 45×5 - mogłam zrobić chwilę przerwy na oddech i zrobić kolejne powt. Następnym razem powalczę. 25 / 35 / 40 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ×10 8 / 9 / 10×8 8 / 9 / 10×5 7 / 8 / 9 2b. ściąganie drążka górnego do klatki ×10 4szt / 5sz t / 5szt×12 4szt / 5szt [...]

Dzisiaj dzień bez zadnej aktywności z wyjątkiem spacerku na przystanek autobusowy. Jutro matka robi jakąś impreze z okazji urodzin wkurza mnie to bo nie mam jak miski zaplanowac spróbje miec to w dupie zjem swoje posiedze chwile i znikam. Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bff47057fe36478d903ca8b200a15c1c.png

Ale to nie że na chwile staje, on tak przez 20 minut