chwile

Mało kcal. Dorzuc białka. Dorzuć tłuszczu. W 1 posiłku brak sensownego źródła białka, to samo drugi. Troche jogurtu, banan i miód to nie posiłek. Poza tym, po co ten miód? Do smaku? Warzyw z kilogram minimum, a nie 3 pomidory. Różnicuj dietę, a nie bazuj na samym kurczaku, który na ta chwilę w sklepie jest nędznej jakości. Serek granulowany i [...]

Fela, to ta córka to jest pies? :D Przez chwilę myślalam, ze chodzi o człowieka :D

jak meta na chwile obecna? daje rade

aha, myślałem ze w trakcie brakło ;-) ja raz byłem ze brakło ale na chwile tylko (zresztą nie jestem pewien czy to wina prądu, czy może tylko mi się ściemniło \-) )

Jak znajdziesz chwilę opisz jaką masz miche.. (jeśli możesz to suple też )z góry dzięki

Pff nie przydzwoni - przeca co chwilę but w szafę, lampę już potłukłam dwa razy \-)

Wiem, że te 5h spowolni troszkę metabolizm - ale nie mam na tę chwilę możliwości, żeby wcisnąć tam posiłek. Davidoo - co do rybki, to wiem, wiem, na razie chciałem w ogóle wyrobić sobie nawyk jedzenia o stałych porach - bo do tej pory, to jadałem czasem 2 posiłki dziennie. Moja mama już się dziwi, że ja tyle jem, że od tego przytyję - ale na [...]

Daj spokój lipa straszna, odstawiłem teraz na chwile sztangę kosztem wytrzymałości/kondycji i od razu lekko spadło z siły. Trzeba wszystko równomiernie robić. Siła być musi ;-)

Dzień 43 (30.07.2012) DT napoje: woda 4l, skrzyp, melisa x3, kawa x2, mięta suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy warzywa: kalafior, brokuł, kapusta, ogórek, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa, cebula, por, kalarepa, papryka miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84e30692692f43b6a9da5004050db521.png Trening: [...]

macieeek-zapraszam :-) Pandarek- Dzięki, poczytam w wolnej chwili. Jednak jak nie spróbuje, to się nie przekonam, wcześniej nigdy nie cwiczyłem takim planem, zwykle miałem większą objętośc na treningu ( z wyjątkiem kilku cykli na HST). Zobaczymy co zyskam na tym planie. Co do odżywek- gainer jak widzisz tylko okołotreningowo. Co polecasz w takim [...]

Adam pytam przez grzeczność \-). Jak już wspomniał, że ma siostrę to nie wypada nie zapytać ile ma lat%-) ps. Adam nie gniewaj się ale Twoja za młoda ;D na chwile obecną };-) Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-07-30 23:16:13

Ale co chwilę stopniowo można wykonać też coraz więcej powtórzeń co nie ?

Unigen nie ma cypio, prawda? Jeśli jest to niech mnie ktoś poprawi, Jakie cypio na tą chwilę najpewniejsze? Ktoś bije coś w tej chwili?

[...] 90 obecnie waże 82 , wszystko przez to ze pracuje na kopalni a warunki troche sa jakie sa , 36 stopni + katastopnie co powoduje ze przez 7.5 h pracy jestem cały mokry i co chwile sie wykrecam oczywiscie dochodzi do tego ciezka fizyczna praca , gram takze w pilke , najwiecej wazylem 89 kg ale od kad zmieniły sie warunki w pracy to schudłem i [...]

Wschodząca gwiazda wagi półśredniej, 28-letni utalentowany Erick Silva zmierzy się z Jonem Fitchem na 153 gali UFC która odbędzie się w Brazylii. Chyba lepszego pojedynku na wypromowanie Ericka w UFC i upadek Fitcha nie mogło na obecną chwile wymyślić, oby wszystko poszło zgodnie z gameplanem tych co wymyślili te walke 8-)

Pociągnij chwilę na zero najlepiej, a później stopniowo obcinaj.

Dziewczyny!! Dzięki za rady;-) Misworld rymowanka klasa;-) heheh jak będę miała chwilę zwątpienia, to sobie będę ją powtarzać "Ochota znika, gdy shitu się unika" :-D Ironwoman kurcze, to dawaj jakieś przepisy ;-) chętnie skorzystam w razie trudności w unikaniu sweet life }:-( masz rację, domowe lepsze;-) Idę dziś na siłkę!/-)_ \-)kurde, sierpień [...]

może być - testuj wszystkiego i niczego. Badziej powinieneś się skupić przez chwilę na lepszym czuciu niż dowaleniu na sztangę.

Kowanator Spoko, postaram sie:-) nie wiem jak tam będzie z czasem ale mam nadzieje że będę miał chwile zarówno na siłownie jak i na sfd December Ooo w końcu jakiś WATowiec na forum sie znalazł};-) ja ide na wojskowe studia na kierunku logistyka, a Ty też na mundurowe? jaki kierunek? Zapraszam;-) Kalikstat Tak mniej wiecej od ferii zacząłem biegać [...]

Z jednej strony macie rację, bo waga 60 kg to masakrycznie chudo, ale z kolei po co trzymać niepotrzebny fat. Jak już jestem w trakcie redukcji to myślę, że warto chwilę dłużej pociągnąć, a mieć mniej roboty na przyszłość.