chwile

Ok rozumiem ale na chwile obecna najbardziej zależy mi na zrzuceniu tego co jest na samej klatce. Obawiam się ze rozwój mięśni w tych rejonach jeszcze bardziej wypchnie mi do przodu cyce

Ok rozumiem ale na chwile obecna najbardziej zależy mi na zrzuceniu tego co jest na samej klatce. Obawiam się ze rozwój mięśni w tych rejonach jeszcze bardziej wypchnie mi do przodu cyce skup się zatem na tym co lubisz robić i tyle i przede wszystkim dieta.

[...] jeszcze atmosfere a to wszystko w ppv. Bo czemu zarobic raz skoro mozna 2? Moze i ma Szpilka jakis potencjal ale ja nie widze w nim potencjalnego MISZCZA swiata na ta chwile wystarczy dobry technicznie mlody glodny boksu chlopak i koniec kariery. Ale ambicje i zawzietosc chlopak ma za to go szanuje Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu [...]

bez kitu niezly z Ciebie kolo jak spadlo Ci 7 kg z 9 zdobytych. Człowieku Ty lepiej nic nie bierz bo tylko tyrasz watrobe, bo co z tego ze przytyjesz jak za chwile znow jestes taki sambezsens..zanim zdecydujesz sie na cykl to poczytaj troche..rob mase naturalnie to nie bedzie spadkow

nawet jeśli trening mam o 18 ? postaram sie za chwile pozmieniac to według wskazówek i wkleje dietke jeszcze raz

tak, przez chwile solo. a jesli pytasz, czy bez inych srodkow - tak, ja uzywam tylko testosteronu.

Anar po co 2 razu w tyg. to samo?? lepiej raz i troszkę więcej serii znajdź ćwiczenia na uda,łydki, brzuch i to wszystko co cię teraz interesuje wypisz tutaj te ćwiczenia my (forumowicze...) postaramy się skorygować coś dodać coś odjąć i będziesz miał plan "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

stary nieżartuj nawet ja niemoge niegrać w piłke .... ja sobie jakoś z tym radze bo nawet 2 tygdnie sobie treniuje bez niczego tylko puźniej coś mi w kolanie strzeli i dalej dzień przerwy totakie uczucie jak by kośc mi normalnie przeskakiwała na chwile .

Otoz to ja np na ta chwile daje 100ml wody na 30gr bialka i robie polewe do ryzymu czy nalesnikow

no bo ja za bardzo nie mam gdzie cwiczyc cwicze troche w domu ale co chwile uderzam w łóżko, biurko itd. mógłbym cwiczyc na wakacjach bo wtedy jade do babci na dzialke ale co mam robic jak nie ma wakacji??

Myslisz Michal ze az tak powaznie? Ale chwile po treningu przestaja mnie bolec. O ile moge sobie przypomnac to zawsze mnie podczas treningu bolaly,jednak ostatno jade bardzo ostro,wiedz moze dla tego bol sie zwiekszyl. Nic sprobujemy delikatniej. Dzieki wszystkim za rady i pozdrawiam.....

tak chocilo mi o enan tren bo ace odstawie i za chwile go nie ma, a enan jest przez jakis czas, tylko czy jest mozliwosc zrobienia jakiegos startu z ace a potem przejscie na enan jak bedzie ok ? czy juz leciec ace do konca ?

Właśnie musze znajść chwile i jakiś sobie chyba ułożyć sam ... znalazłem pare fajnych to może złoże z nich jakiś dla siebie :D ... Ale jeśli ktoś cos ma jeszcze jakieś wskazówki to prosze pisać ;D

Jeśli chcesz poprawić wynik w wyciskaniu i siłę klatki, to proponuję robić serie ( w wyciskaniu sztangi na płaskiej ławce ) po 4-5 ruchów. Ciężar dobieraj tak, żeby ostatni ruch był już wymuszony i żeby partner musiał Ci delikatnie pomóc w podniesieniu cięzaru. Dodatkowo możesz spróbować ćwiczyć tak, że ciężar na sztangę dobierasz w granicach [...]

[...] skroty" mialem na mysli to zeby uniknac komentarzy typy bierzes sie za koks a kasy na oslonki nie masz ....wyjasniam poprostu szukam tanszych rozwiazan !! A do tego na chwile obecn to sa tylko pytania a nie fakty dokonane wiec jeszcze nic nie kupilem puki co zbieram info. H_j ci do tego za co sie biore nie znasz mojej sytuacji to wypie____j [...]

Stany oj qwa widze chyba masz problemy z mysleniem cio ?? down co tu duzo pisac ? Nikt nie chce od Ciebie tego Gain Fasta wiec ****a zamnij sie juz i nie zakladaj co chwile nowych postow !

Jeżeli na celu jest rozbudowa mięśni, to mi polecano nie odkładać do końca by zostawić mięśnie napięte. Ale jeżeli ma to wpłynąć źle na technikę to odłóż na chwilę

Toś się obudził z ręką w nocniku... Jeśli znasz swą tolerancje na kofeinę, owszem możesz przyjąć odpowiednia porcję przed biegiem. Na chwilę obecną nic innego nie wykombinujesz.

na stack + cm3 na chwilę obecną nie mam floty, więc wybiorę tylko stacka Horse niestety niedostępny w ofercie, więc rozważam 1)Trec NitroBolon II powder 2)Dymatize Xpand Xtreme Pump ze wskazaniem na ten 1, bo tańszy i więcej. No chyba, że różnica jest znaczna, to postawię na pozycję nr 2

[...] wycisku" wiec radzil bym zrobic klasyczne rozciaganie klaty ..spinanie sie..wioslowanie rekoma..mozesz tez stanac przy scianie tylem zapierajac sie o nia rekami i wypychajac klatke w przod..rob taka rozgrzewke zeby sie po niej nie zmeczyc ewentualnie zrob z 10 pompek tylko po skonczeniu nie podbiegaj odrazu pod ciezar odsapnij chwile :P