chwile

Czytam czytam, edukuje się i z przerażeniem uświadamiam sobie jak wiele błędów popełniam. Czytam też dzienniki Krewetki i Agak szukam tam motywacji i pomysłu na posiłek, często więcej czasu spędzam na myśleniu co zjeść, niż na jego przygotowaniu. I jeszcze ta ilość posiłków, mam wrażenie że je się praktycznie "co chwilę". Nie wiem czy dobrze [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Na wstępie chciałam podziękować mamie Whitney Houston, szanownemu...eee, to nie ta impreza %-) Dziękuję za doping, wsparcie, pomoc (zwłaszcza Izie, Marcie i Rudej i wszystkim , którzy do mnie zaglądali choćby na chwilę). Konkurs nauczył mnie, że jak się zepnie poślady to można dokonać prawie [...]

Moje Drogie Lejdis. Proszę, rozwiejcie moje wątpliwości. Zależy mi na tym żeby zrucić trochę ciała przede wszystkim dlatego, że w mojej szafie nie ma już rzeczy, w które bym się bez problemu zmieściła, a nie stać mnie na wymianę całego składu. Zależy mi - to wiadomo. Karnet na siłownie wykupiony mam na rok. Chodzę, ćwiczę, trzymam dietę - ciągle [...]

BPL-G źle mnie zrozumiałeś albo nie doczytałeś bo pisałem, że powinien to być szlagier ze względu na przeszłość obu drużyn i pamietne chwile. Chelsea-Roma to na dobrą sprawę chyba pierwszy taki mecz pomiędzy tymi drużynami, przynajmniej nie pamiętam w ostatnich latach takiego meczu. Juventus i Real od kiedy się pamieta to były dwa bardzo silne i [...]

racja - dużo bramek bedzie co oglądać, za chwilę skróty

co chwile to zmieniają... raz jest 15 postów na jednej stronie, innym razem 10 (jak teraz) po**********adolone to

moje choćby nie wiem co, to oczywiście nie dotyczyło jedzenia byle czego ale zatrzymanie się na chwilę i zjedzenie posiłku, który mam zaplanowany.

spoko spoko, nie było napisane u Marty, sama się chwile zastanawiałam, ale dokładanie to ogólna zasada więc myślę , że tu równiez tak jest... co do zaaferowania to rozumiem, ja do tej pory jak zapomnę zeszycik to mam improwizacjęnajprościej prowadzić notatki, wtedy wiesz co było ostatnio i od jakiego poziomu startować. hahano na początku to jest [...]

k rol k no nie ukrywam, że 3/4 tekstu to prawda, tak samo jak faktu, że jestem cienias i idzie mi strasznie opornie. Ale idzie - i tego się trzymaj. Obrałaś metodę małych kroków - Twój wybór. Mi łatwiej było ciachnąć wszystko na raz i wywrócić kuchnię do góry nogami niż żegnać co rusz coś, co mi smakuje. Bo tak jest napisane na dzisiaj i koniec. [...]

margot77generale, narazie odrabiam 2 zadanie, haha Nawet nie zdąrzyłam się wykapać po treningu daj chwilę!

Rally, jak będziesz miała chwilę zaproś którąś z mądrzejszych dziewczyn do obejrzenia tego treningu, bo jak dla mnie, Amstaff jak masz siłę na zrobienie 3 serii 15 powt z takim samym obciążeniem, to powinnaś przycisnąć ciężary- PILNUJĄC TECHNIKI OCZYWIŚCIE, bo teraz ( mimo ze na wyższym poziomie, to chyba znów jest machanie) z tego co wiem, jak [...]

Cześć dziewczyny :) Zastanawiałam się czy powrócić w tym czy w nowym wątku, ale ostatecznie wolę nie zaśmiecać forum :) Od ostatniego wpisu zmieniło się sporo. Równo 4 tygodnie temu urodziłam synka, niestety przez cc, świerzbi mnie już każda kończyna, by ćwiczyć, ale przecięte mięśnie szybko przywracają mnie do pionu ;) Póki co uskuteczniam [...]

[...] warunkiem dokładnego wykonywania ćwiczeń zgodnie z opisem:-)) odnośnie diety matki karmiącej: Nie licz nic w diecie, za to staraj się jeść zróżnicowane posiłki. Ja przez chwile dałam się zbałamucić ograniczeniami żywieniowymi, ze niby alergie itp, szybko przejrzałam na oczy i jadłam wszystko, /karmiłam ok. 10 m-cy/ jak coś wprowadzałam co [...]

[...] / 105x20 / 115x20 85x20 / 95x20 / 105x20 / 115x20 / 20xCC Komentarz - Przysiady- Jeah 100x8 pykło, 90x16 i 70x30 z treningu na trening lecą rekordy. 70x30 to masakra, co chwile myślałem, żeby odłożyć sztangę i sekundkę odpocząć ale jakoś to zrobiłem, i tak nie da się opisać tego co się czuje:-). Po wszystkim chyba z 5 minut dochodziłem do [...]

Za chwilę będzie 150 kg w ht :D

Za chwilę będzie 150 kg w ht :D Juz bylo w ostatnim planie, nawet z zapasem, tylko wtedy na 12 powt, teraz 15 jest i te straszne wykroki :-) ale akurat te hip trusty to lubie przycisnac.

Te kroczki to trochę przemodeluja Ci dzień… miko wszystko takie 10 tysi to chwile zajmuje jak ktoś ma robote nie fizyczna.

No ok, jasne :) Jeszcze mozesz rozwazyc wyjazd bez malego jak tylko 2-3 dni :) Nie no co Ty gdybym miałam mamę na miejscu to bym go zostawiła a tak mały jedzie z nami tymbardziej do Francji jak wypali bo chcemy to połączyć z wakacjami. Nie , że mam coś teściowej do zarzucenia , czy jej nie ufam w kwestii opieki bo wszystko jest ok . Po prostu [...]

I za chwilę pyk i 80 w siadach :)

[...] 5 rep, niestety przy pierwszym powtorzeniu uderzylam duzym krazkiwm na aztandze w rack, wybilo mnie to z rownowagi i zdestabilizowalo lopatke nieco, powinnam tak naprwde odlozyc sztange i zrobic od nowa za chwile, no ale polecialo dalej i skonczylam te serie, juz zabraklo pary na 6 rep :-) https://youtube.com/shorts/nxRBUu1R8oM?feature=share