[...] - rarytas :) Zapach - to samo , fajnie pachnie malinką hehe Tzw. pierwsze *******niecie po 10min od wypicia, *******niecie gorąca , lekkie mrowienie i mroczki przed oczami, chwile potem jeszcze obejrzenie motywacyjnego filmiku i sie wkreciło :) POMPA - przeokrutna - w życiu nic takiego nie miałem.. KONCENTRACJA - jak wyżej , żelastwo przed [...]
d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]
Nie rozumiesz, z Rana trzeba dostarczyć przede wszystkim szybkiego białka aby uzupełnić szybko aminokwasy po "spaniu". jednocześnie jak najbardziej można dostarczyć też białko wolno wchłanialne razem czy chwile później. Dlatego np. Nitroprogen jest oki
cos mi sie nie zgadza ta etykieta zsumuj sobie Jabi jak masz chwile - ile wychodzi łacznie aminokwasów na 100g bo wg etykiety jest 118,5g aminokwasów w 100g produktu (!)i jednoczenie w 100g produktu jest 70,59g hydrolizatu co daje 63,5 g czystego białka to dośc gruba nieścisłość Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-05 13:40:31 Zmieniony [...]
autorze wywal to wino jak problemow nie chce miec, z inj na chwile obecna tylko Desma i Balkan, jak nie masz do nich dostepu to bierz tasby, standardowa dawka z profilaktyka i bedzie ok bez wiekszych skutkow ubocznych, propa 100mg co 2 dni starczay
koksiu - tak, wiem o tym i w gruncie rzeczy bym chciała do tych 40 minut dobić, ale odkąd nie biegam w terenie i im dłużej biegam na bieżni tym jest chyba coraz gorzej z tym Chyba psycha mi siada z nudów, bo nawet żadnego tv nie ma na siłowni, co by sobie film obejrzeć Zresztą w terenie biegałam jak nie robiłam w ciągu dnia nic innego, więc też [...]
Jak go co chwilę wkręcali w jakieś numery,to chyba zestresowany wszędzie w trasy samochodem jeździł,bo nie wiedział,czy kolejne spotkanie z Policją ,to jest wkręt,czy nie Poza tym lekki gaduła mu się włącza,gdy jest zdenerwowany,ale inni mają szczęście,że mu od razu ręce nie chodzą Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-09 11:18:31
[...] treningu: odżywka białkowa z mlekiem 0,5%, po cięższym treningu dodatkowo banan Poza tym w ciągu dnia 2-3 l niegazowanej wody, 1-2 herbaty czerwone, 1-2 herbaty zielone. Na chwile kryzysu słodyczowego przygotowałabym jakieś smakołyki na bazie odżywki białkowej np. czekoladowej. ... Niby to wszystko jest zgodne z tym, co przez te pare dni [...]
Niedlugo zostanie rowniez wprowadzona nowa dywizja kobiet Women's Physique Division, ktora docelowo ma zastapic kulturystyke kobiet. Prawdopodobnie sa to juz ostatnie chwile w tej branzy kulturystek. Zmiana wchodzi w zycie od 2011 najpierw NPC w USA i IFBB Pro League, a to pociagnie za soba poszczegolne federacje w innych krajach. Kolejna zmiana [...]
[...] dodac do kolacji te 30g wegli max. do sniadania nie bede w oststnim posilku tez nie suplementacji postworkout raczej nie zmienie - no chyba ze na Vitargo ale nie mam a w ciagu reszty dnia - pomijajac okres chwile przed i 45min po - nie spozywam wogole cukru ba wogole wegli nie jadam prawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-11 14:08:11
na chwile obecną zapodałem wczoraj ketonal i mi pomógł, ale nie na długo.. pół cytryny zmiksować z skórka czy jak? czy samą cytrynę? 200 ml oliwy obojętnie jakiej? domiksować z cytryną i wypić 1 raz?
Widzę że nie tylko ja zajmuje się w wolnych chwilach trikami z piłeczką,ach te chwile poświęcone na naukę ATW... PS.Gościu kozak z ciebie:) Jak dobrze pójdzie też pókne mój mix Zmieniony przez - LionelA w dniu 2010-11-12 12:25:40 Zmieniony przez - LionelA w dniu 2010-11-12 12:26:19
O Kasia 140% wiesz... jakos mi sie nie spieszy Psychicznie nie czuje sie dobrze przy tych ciezarach, wiesz taki obnizony komfort psychiczny w czasie podnoszenia. Czujesz napinajacy sie kazdy miesien, gebe ci wykrzywia, masz wrazenie ze za chwile ci cos strzeli
Zgadzam się z Searme,napisała krótko i na tematZasady w kumite w KS są bzdurne,sam ćwiczyłem kiedyś w sekcji "fullkontaktowego" Shotokanu i chłopaki od nas na zawodach co chwilę dostawali dyskwalifikację za agresywność-dla mnie bzdura,bo walka to nie smyranie się po pleckach,oni po prostu zawsze walczyli na ful.Kumite w Shotokanie można [...]
solaros kiedy planujesz zrobić pasibrzuchy vol.X? Bo planuję się wyrzeźbić lekko na wakacje i może akurat bym się załapał do Was Znowu miałem dziś chwile słabości... Cały czas chodzi mi po głowie zapisanie się na Muay Thai, ale trzyma mnie motywacja, że kiedyś stanę na scenie i jakoś to pokonuję i dalej szamię ryż z kurakiem
[...] Co do samego biegania - nigdy wiecej. Nie po asfalcie i nie w tych butach. Kolano znowu dało o sobie znać, wiec jak aeroby to tylko na basenie albo na silowni... Za chwile koktajl banan + wpc ;d a potem jaja z kasza... Dzis chyba przekonałem sie do kaszy. na obiad miałem ją z duszona cebulką, pieczarkami, pomidorami i dobrymi [...]
[AKCJA!!!] TESTUJEMY Muscle Meds RX Code RED - 300g podsumowanie str. 22
