chwile

Narazie jeszcze pociagne chwile (mysle ze 8 tyg) redu a potem zaczne delikatnie podbijac kcal z zamiarem jakosciowej masy. Zobaczymy jeszcze jak wyjdzie koncowka redu. Fajnie by bylo zobaczyc w koncu kostke na brzuchu.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d28a9cfe4f14a88ae8a13d415c4f03d.png A teraz trening. Ciagle czulam zmeczenie po poniedzialku. Wkurza mnie cwiczenie na wyciagu dolnym, bo mi sie co chwile opaska rozpina, grrr. A poza tym? Rece mam tak slabe, ze olaboga. Wrocilam z silki i ledwo bylamw stanie sie umyc pod prysznicem. ZE-NA-DA. Ale bedzie lepiej:) Czy [...]

Mi IF ładnie dało do pewnego momentu(masa) +5kg w 4 tyg nie zalało mocno. A teraz zastój odstawiłem IF na tą chwilę może wrócę niedługo jak wejdę na wino+prop

Ja tylko pytam o to co wcześniej wyczytałem od autora :-D Wiesz, co na tą chwile mam brak pieniędzy. Siłownie mam do 15 i od tej pory myślę że bede tylko trzymał diete i robil jakies cwiczenia w domu. Zobacze jeszcze czy tak bedzie czy nie. Co dalej to zobaczymy pogadamy z trenerem. Szkola sie zacznie, bilet miesięczny bede miał caly czas także [...]

Mam problem z tym wiosłowanie sztangą coś, ani nie czuję jakiegoś mega zmęczenia pleców , nie wiem przez co to :P może za mały ciężar ? już lepiej wchodzi na mnie wiosło hantlą 41 kg Zatrzymuj sztange na chwile przy ciele

W wakacje 1.5h po drugim posiłku tj. 14. W roku szkolnym natomiast ok. 17, przyjechać ze szkoły, zjeść, odczekać chwile i zapi**dalać %-)

W sumie to coś dzisiaj popsułem. Miskę miałem raczej skromną. Przez te upały nie chce mi się jeść. 3/4 dnia malowałem i sprzątałem garaż. Teraz mam apartament. I nie doceniłem wysiłku. Po malowaniu, lekko głodny poszedłem pobiegać. Upał, praca, głód, zmęczenie... No biegało mi się tragicznie. Dobrze, że przypomniał mi się sposób Xzaara i biegałem [...]

jeszcze kilka dni pobaluje i trzeba zaczynać robotę, jakbym miał na ostatnią chwile cały dzień siedzieć to mnie chooy strzeli bd siedział po 1-2h dziennie

sylwetka ładna do rekompu nie do wycinki na pewno na tą chwilę,jak już koleżanka wspomniała nacisk na dietę i przede wszystkim cwiczenia siłowe na pewno pomogą osiągnąć twój cel.Na tym musisz się skupić.Niska podaż kcal spowalnia twój metabolizm i sama pozbywasz sie mozliwości wprowadzenia do ciała odpowiedniej ilości składników odżywczych. [...]

proch leci po siłowni 3 porcje białka sfd wpc protein leci na tą chwilę

[...] + 30 min. ABS Zmęczyłam się obwodami, niby niepozorna guma a i tak boli, szczególnie wznosy bokiem i prostowanie. Obwód na brzuch na raty ;-) Później miałam jeszcze chwile wolną w pracy, więc zrobiłam interwały. Ciężko było, ale zajechać to ja sie potrafie tylko biegając, na orbim brakuje mi tego zrywu na początku ;-) MISKA 1800 [...]

[...] od Mira Cro Cop dostał lanie od Gonzagi Hendo dostał lanie od Andersona itd. Ok Shogun, Rampage i Hendo trzymali poziom, Fedor powiedzmy że zwycięstwami w Affliction przez chwile też (aczkolwiek trzeba zaznaczyć, że pokonał tam Sylvie i Arlovskiego czyli chyba najsłabszych mistrzów w historii HW UFC jacy byli no i już w walce z Rogersem widać [...]

Poza tym efekty są u tych dziewczyn, bo logiczne jest ze skoro leniwiec się ruszył z kanapy, to przy zdecydowanie większej ilości r.uchu coś się ruszy. Ale za chwile laski będa miały zastój i będzie płacz.

ja sobie wytyczyłam cel w życiu na tą chwilę. Mieć super sylwetkę. Walczę ze sobą, układam w głowie. Bo chce coś osiągnąć, być dumna z czegoś. Ludzie mają cele dotyczące pracy/ rodziny. Każdy jest dobry. Trzeba po prostu walczyć i znaleźć sens w życiu.

tzn ona będzie tylko tak myśleć że udało sie jej na chwile zbliżyć a potem ucieknę jak cygan z włamu %-) -Pikachu, jak tam moja bomba? -Pika pika Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-08-09 13:42:53

Nie bardzo Cię rozumiem, jak to jest jedna piosenka PEJA ft.GLACA, FOKUS & OSTR- Są chwile kiedy trzeba przetrwać (Du-Rzy blend & MrD animation)

MŚ: oczy zwrócone na Bolta, tylko jeden może mu zagrozić Usain Bolt to zde­cy­do­wa­nie naj­więk­sza gwiaz­da roz­po­czy­na­ją­cych się w so­bo­tę lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie. Czy Ja­maj­czy­ka po sze­re­gu dys­kwa­li­fi­ka­cjach in­nych sprin­te­rów jest ktoś w sta­nie po­ko­nać? Wy­da­je się, że je­dy­nie Ju­stin [...]

Dzięki MaGor , jednak ja nie robię ćwiczeń z przyrządmi i nie zamierzam :D Na chwilę obecną umiem zrobić około 40 pompek kiedyś jak chodziłem w podstawówce na karate umiałem ponad 100 za jednym zamachem , czyli mówisz ,że pompki umocniają wiele mięśni ?

Dzis bede robil ponownie, wczoraj zrobilem i wyszly idealne, smak masakra. Ja robie wszystko jak Micz x2, bo ja swinia $-) dawaj cos nastepnego Micz jak znajdziesz chwile i ochote, chetnie skorzystam-y ;-)

tak pierw bedzie odblok ale warto juz miec niz kupywac na ostatnia chwile ;]