chwile

jak bedziez miec chwile daj na gg

Również dziękuję :) Jeszcze jedno mega szybkie pytanie. Jadę za chwilę na zakupy. JAkie pieczywo kupić? Pełnoziarniste,graham, razowe ?

ja sobie kupię tą stevie jak będą znów aukcje z nią tańsze, a teraz jakoś bez słodzika dam rade :) miałem dzisiaj chwilę czasu i policzyłem dokładniej tłuszcze jak mam w diecie; nasyc. 28 jedno. 78 wielo. 30 następnym razem jak będę podbijał to dodam orzechów. Liczyłem też błonnik i wyszło około 50g więc też chyba git. Jutro się odezwę jak z [...]

jak trenowałem jeszcze boks to zawsze mnie w****iał ochraniacz na głowę niewygodny pocisz się jak s****ysyn co chwile musisz go poprawiać bull z tych hlem to ładnie do***ałeś :DD Zmieniony przez - daniellew w dniu 2011-08-06 17:21:20

tez kiedys mialem, nawet czesto, i wlasnie tez tak plytko i powoli oddychalem az ustepowalo, teraz razcej nie mam, ostatnio mialem na chwile doslownie 3-5 sek, od bardzo dawna

[...] robil lockouty i w ten sposob wzmocnisz MC to sie grubo mylisz, nawet jak sa lockouty to musi byc pelny rom, zeby nie wytrenowac sily tylko dla naszych martwych punktow na chwile zostawiajac nasze mocne, ktore w rzeczywistosci okaza sie slabsze niz nasza wytrenowana strefa dla krotkiego romu i znow bedziesz musial nadrabiac. I nie pisz glupot [...]

ja mysle ze lepiej jakbys najpierw doszedl do siebie, zgubione kg nadrobisz, silka nie ucieknie, a jak dobite wiazadlo jeszcze bardziej dobijesz to moze byc kiepsko, tak samo z gino, lepiej chyba odpuscic na chwile i nie ryzykowac

Uff wreszcze mam chwilę żeby to przepisać :) Proszę bardzo: (obliczenia VITALMAX minimalnie różnią się od wyliczeń DD SFD) Dieta w dni treningowe (poniedziałek/środa/piątek): 6:20 Śniadanie Płatki owsiane - 100g Mleko 2% - 300g Rodzynki suszone - 30g Daktyle suszone - 30g 677 kcal/b 23/t 13/w 114 9:30 Koktajl po treningu Płatki owsiane - 60g [...]

nie zacyznaja dzialac po 30minutach ale maxa we krwi - maxymalny poziom jest gdzies po 20-30minutach max! jest sinusoida powoli rosnie max przez chwile i poznije troche dluzje spada niz rosnie 0-20/30 ->rosnie 20/30-40 -> max 40-120/150 -> spada pisalem ze nie widze sensu dawac - choc mozna! - ale w takim przypadku nie pic na treningu [...]

Wow, zawsze zastanawiałem się jak tam się mieszka. A nikogo stamtąd nie znam, choć mój brat przez chwile mieszkał w Janowie czyli rzut beretem, ale to nie to samo. Okolica robi abstrakcyjne wrażenie

Jestem w trakcie ukłądania planu treningowego , zdecydowałem się na FBW , ponieważ oprucz siłowni 3 x w tygodniu ćwiczę SW . Moim celem jest sucha masa mięśniowa oraz nabycie siły . Nie wiem jak zrobić z ćwiczeniami dynamicznym , dawać je na oba trening tzn A i B . Czy dać jedno dynamiczne na wersję A a na wersję B coś na barki ? Zależy mi na [...]

Lejjla biegnie po pobliskim parku trochę mnie nudzi... Jak tylko mogę wybieram ciekasze trasy. Teraz nawet do rodziców i znajomych jade z butami do bieganie, zeby po ciekawszych terenach pobiegać 6 SIERPNIA RELACJA Z BIEGU 20km (bieg po lesie, 4 pętle po 5km) W zeszłym roku w podobnych okolicznościach ten sam dystans przebiegłam w 2h10min. Celem [...]

Ragly zwiększa się siła przedramienia, a żeby robić masę musi być i siła Jeżeli masz chwile czasu to wyjasnnij ten cudowny sposób. MASA I SIŁA to dobrzy przyjaciele i ida w parze sa od siebie zalezni chyba że mowa o budowie siły absolutnej gdzie masa nie gra roli , żeby nabierac masy nalezy dostarczac odpowednich składników odzywczych, a co do [...]

jak z winem w tab na chwile obecną? warto inwestować?

oSKI_TM88, już wszystko jest okej. Aczkolwiek wcześniej brałem te ciepłe kąpiele, to miał coś takiego że na chwile zachciało mi się lać, ale potem i tak nie mogłem. Czyli co do cyklu, to coś takiego: meta 1-6 10mg ed lub prop 1-6(8) 100mg e4d - bardziej jestem skłonny do tej opcji :) + do tego saw palmetto 160mg x6 (aż tak dużo?) Zmieniony przez [...]

Tylko białko na chwilę obecną pójdzie w górę, SFD ma jeszcze kilka fajnych opcji na szczęście.

[...] Kiedy pierś nabierze rumieńców, a na dnie patelni zgromadzi się "osad" zalać patelnie gorącą wodą (tyle ile chcemy sosu). Mieszając dolewamy powoli owsiankę. Gotować przez chwile aby sos nabrał pożądanej konsystencji. Następnie doprawić do smaku. Wartości odżywcze na 100g: -B: 18g -T: 2g -W: 2g -Kcal: 97 Wliczyłem 2-3ml oliwy :) Zmieniony przez [...]

+ WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, ogórki, rzodkiewki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: Kompleks sztangowy -> tak se zrobiłam bonusowo MC x 6 wiosło x 6 zarzut x 6 przysiad przedni x 6 PP x 6 przysiad tylni x 6 5 obwodów: 20kg 25kg 25kg 27,5kg 30kg Ogólnie fajnie, ale -> TRENING [...]

a nawet bardziej na tę chwilę kierowałbym się w zbilansowaną. Spróbuj jednak LC jak dasz rade będzie ok CKD przy małej ilości fatu

Remik7 niewatpie ze tak jest ale nieprzekonuja mnie te produkty na ta chwile chociazby przez dodanie bezsensownego wypelniacza w bcaa - glutaminy Tak jak napisalem wczesniej na ta chwile dyskwalifikuje tego typu zagrania bo szukam czystego prochu i niemam zamiaru placic za cos czego niechce przyjmowac, ot taki cel na ten czas