chwile

Ja również, ale za 1-2 lata. Na tą chwile wolałbym: Cain vs Reem Cain vs Werdum JDS vs Hunt JDS vs Kongo Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2013-01-05 22:06:21

31.12.2012 - Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielkami - 4x 22,5 kg x 16 25 kg x 12 25 kg x 10 27,5 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=YI0LUNW6iIY Dorzucilem do 27,5, silowo jeszcze slabo ale czucie dobre. 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x 65 kg x 10 65 kg x 10 65 kg x 8 /FILM 60 kg x 10 [...]

4.01.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 22,5 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=II-dg2-ihT4 Nie robilem 20 kg w RAMPIE bo chcialem wejsc wyzej chociaz w sumie (20kg szlo 12x, 22,5 poszlo 8x) nie potrafie juz nic dolozyc w tym cwiczeniu. 2. [...]

Cain vs. Reem to imo najbardziej interesujące zestawienie z możliwych na tą chwilę.. Werdum odpada, bo walczy z Big Nogiem 8 czerwca więc ewentualnie Cain vs. Werdum musiałoby być na jesień minimum.. Overeem jeśli wygra za niecały mc z Bigfootem to jest No 1 contender - 0 wątpliwości.. Gorzej jak wygra Bigfoot, bo w sumie ja bym mu wtedy rewanż [...]

Pozwolę sobie zamieścić kilka słów wyjaśnienia, w związku z tym, że pomagałem Olince w ostatnich miesiącach. Zacznę od tego, że Olinka bardzo stara się zmienić swoją sylwetkę i poprawić stan zdrowia. Także uwagi w stylu: "Po co te napinki, jak tam nie ma co napinać?" są moim zdaniem zbyt ostre i niekoniecznie na miejscu. Jednocześnie jest osobą [...]

na chwilę obecną zostało mi burn shape,a miałem bcaa,glute i białko

tyralaa dziękuję, fajnie że wracasz na łono :-D http://img442.imageshack.us/img442/2516/pomiar.jpg Wczoraj łydki mi spuchły jak przy mega hiper upałach. Miałam wrażenie, że mi pękną, tak je coś od środka rozsadzało. Aż z ciekawości zmierzyłam. Lewa 43 cm, prawa 45 cm 8-O Dziś zeszło, ale jeszcze nie całkowicie. Jedyne co podejrzewam to nabiał [...]

czas coś podziałać bardziej kulturystycznie, zadbajmy o najmniejsze pierdoły, które Cię mocno rozwiną. Podział: Klata + przednie bary Grzbiet + tylne i boczne bary wolne Ramiona wolne Nogi Klata + przednie bary: Pozmieniamy trochę w klacie, ale cały czas na plus, zostawimy jeden mocniejszy wycisk, a resztą zadbamy o coś innego, wyjaśniam poniżej: [...]

Klata + przednie bary: Pozmieniamy trochę w klacie, ale cały czas na plus, zostawimy jeden mocniejszy wycisk, a resztą zadbamy o coś innego, wyjaśniam poniżej: Wyciskanie hantlami na skosie 30st rampa 8 (poprzednio miałeś skos 45st, teraz zmiana kąta przyczyni się do dużo większego ciężaru po okresie adaptacyjnym- mocniejszy bodziec) Wyciskanie [...]

wie, że mnie wk***ia jak stoi za plecami dlatego na chwile podejdzie pośmiać się i idzie dręczyć tych "kucharzy", nie to, że się wywyższam ale ktoś kto wybiera taki kierunek powinien mieć zamiłowanie i choć trochę umiejętności zwłaszcza na tym poziomie(nawet kroić nie potrafią -.-")...

chwilę mnie nie było a tyle minęło %-) kopas na rozpęd };-) no pomacałabym ten Twój tyłeczek \-)

bez ankiety ciężko tu cokolwiek wyrokować. ;-) Zapomniałem o ankiecie! Nie mogłem jej znaleźć i zrobić zrzutu, mam nadzieję że ta też jest czytelna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 lata Waga: 90kg Wzrost: 184cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: 102cm Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,75% Aktywność [...]

Spalacze są na chwilę obecną zbędne, BCAA prawdopodobnie też

a robia jeszcze ten trenadrol i massdrol? To wkoncu jakie epi jest pewne na chwile obecna bo mozna zbaraniec anabolic technologies beast line? LGI? Neogenica? ale o niej jest duzo zlych opinii wiec nie wiem czemu 666 tak to zachwala.

Niestety, skoro nie pomogli specjaliści, którzy Cię oglądali na żywo, to tym bardziej my przez internet nie mamy takiej możliwości. Z problemami z barkiem radziłabym odwiedzić neurologa, to jest jedyna moja sugestia na tę chwilę. A co się stalo, że kość ogonowa tak boli?

Po co Ci lampka ? I tak nic ją nie oświetlisz... Musiałbyś mieć ich ze 3 na głowie. Wiem co mówię czasami działamy w nocy i nawet lampka na hełmie warta ponad 100zł mało oświetla. Jeśli chcesz być widoczny, polecam Ci kamizelkę odblaskową (zwykłą, samochodową) plus odblaski na nogi/ręce w formie opasek samozaciskowych. Ew możesz sobie kupić [...]

zawsze powinno się zaczynać od delikatnych suplementów, aby wykorzystać na maks potencjał. z czasem sie wchodzi na wyżyny. kulturystyka to nie sprint lecz maraton i koleżanka w chwile nie będzie super sztunią, nie ominiesz

Jak będziesz więcej ważył to będziesz mógł dać więcej rodzynek i więcej carbo, Ale bez przesady to nie idzie tak, że co chwile będziesz musiał dodawać coraz wiecej węglowodanów, bo przy dużych ilościch węgli prostych mięśnie coraz gorzej reagują na insulinę. Ja odczytałem Twojego posta, nie jako tak, że chcesz dodać węglowodanów np. ryżu do [...]

a robia jeszcze ten trenadrol i massdrol? To wkoncu jakie epi jest pewne na chwile obecna bo mozna zbaraniec anabolic technologies beast line? LGI? Neogenica? ale o niej jest duzo zlych opinii wiec nie wiem czemu 666 tak to zachwala. Nie znam ani jednej zlej opini. U mnie sprawdza sie to tylko jako stabilizer estro i delikatne potrzymanie stanu [...]

Kurcze ja za chwile na zajęcia , zaczęło się .. Do później! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 13:45:06