chwile

guzik widzę z tej miski, chcę zrzut. Filmy: Drążek - zaczynasz jarzyć, przy końcu negatywa musisz wypuścić barki by pogłębić ruch dla grzbietu - tak jakbyś zawisnął bezwiednie. Poza tym celujesz klatą w drążek, wychodzisz z retrakcji i dociągasz grzbietem - słusznie. Wiosło - tu chwilę coś opiszę, bo nie każdy zdaje sobie z tego sprawę - robiąc [...]

Funkcjonuje w Polsce podział na sztuki, sporty i systemy walki, okrzepł już nawet, jest coraz powszechniej akceptowany, i jest to dość sensowna klasyfikacja. Ale... Nie jest to jedyna klasyfikacja, i na inne też można znaleźć uzasadnienia. Np. autor jednego z AWF-owskich podręczników do teorii sportów walki uznawał sporty walki za pojęcie [...]

BArdzo bym prosil Apokalipsa abys napisal pare slow w moim temacie, dzieki ktorym wyciagne jakies konstruktywne wnioski i unikne marnowania czasu i powolnych efektow. jesli bys znalazl wolna chwile. dzieki http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_do_oceny_i_poprawy._Bracia_i_Siostry-t908231.html Zmieniony przez - bboydobry w dniu 2013-01-02 21:07:13

Saida, dzien dobry, ja tak zeby dopytac :-) mam stwierdzona dyskopatie kregow L5/S1 i przykaz zeby zrobic rezonans magnetyczny kregoslupa bo to nie byl pierwszy raz-chwile zajmie zanim zrobie rezonans (koszty) a moge jedynie prywatnie (dwa poprzednie 'wypadniecia' dysku przechorowalam leząc i zignorowano mnie w tutejszej sluzbie 'zdrowia'-uk). Mam [...]

Ponieważ kocham to co robię. Na treningu mogę chociaż na chwile odbiec od tego całego syfu.

nie tak prosto załatwić to wycięcie, bo co chwile odsyłają do innego lekarza. Rodzinny do Chirurga, Chirurg do onkologa twierdząc że niech oni zdecydują, parodia. Na końcu zaczeli mnie leczyć Oeparolem , sokiem z marchwi i pestkami z dyni(Pani doktor stwierdziła ze nie jest to udowodnione naukowo ale działa na gino %-) ) Sami szamani na świecie. [...]

zdaje się, że Goldberg ćpie jakieś proszki i jest na odwyku :-D nie posłuchamy go sobie przez chwilę

Tak, 4 posty i już zdążyłaś do siebie wszystkich zniechęcić. Na chwilę obecną Twój temat przegląda 18 osób, został on odczytany 289 razy, a jak widać - nikt nie ma ochoty na rozmowę z Tobą. Zastanów się, dlaczego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-03 13:22:33

generalnie jestem osobą, która jak się za coś bierze to od strony teoretycznej (np czytam instrukcje ;)), więc chce się przygotować i przy tym ocenić swoje szanse, nie chciałabym brać się za coś co za chwilę mi się znudzi/zmęczy mnie/zmieni w obsesję liczenia.. Na forum jest mnóstwo informacji i ciężko wyłuskać te najważniejsze dla konkretnej [...]

No ale ja nie za bardzo wiem, o co chodzi w tym temacie :-? Tutaj pomocy udziela się indywidualnie, na podstawie ankiety, zdjęć sylwetki oraz obecnego sposobu odzywiania. Bez tego można sobie gdybać do woli. Przy takim wzroście i wadze jak u Ciebie modelki bikini fitness pro zdobywają mistrzostwa. Inne kobiety przy takich gabarytach wyglądają [...]

najczęściej na kazdej maszynie jest taki program co to raz masz ciezko za chwile lekko, itd.. wiec takie cos sobie rób :-))

Robiłem dzisiaj łydki tak jak mówiliście, 5 serii po 20 powtórzeń z jakimś klockiem pod stopami 7-10cm i jak będę w górze chwile przytrzymać i wolno opuszczać. Pieczenie w łydkach było znacznie większe niż przy wcześniejszych treningach. Merdey ten link co podałeś wyżej nie otwiera mi go ale spróbuje wszystkiego. :)

masti Z miłą chęcią bym posędziował taką imprezę,ale na tą chwilę nie jestem w stanie Ci odpowiedzieć jaki będę ,,sprawny,, Na 7 marca mam wyznaczony termin kolejnej artroskopi ,tym razem lewego barku. Podobno po tej operacji ,muszę nosić łapę na temblaku przez około 4-6 tygodni,a podstwawowa rehabilitacja jakieś 12 tygodni...a zatem sam rozumiesz [...]

Wiem niestety i nie jestem z tego zadowolony;/ Miałem dzisiaj dodać ale po treningu położyłem się na łóżko chwilę odetchnąć i uciekło mi 1,5h życia;/ Musze zapie...z polaka zrobić koncept. Dzisiejszy trening trwał ok 1h 15min. martwy 5 serii 10 powt 62kg wykroki 4 serie 10 powt 22kg podciąganie nachwytem 3 serie po 4 powt Wyciskanie na skosie 3 [...]

Miałem dzisiaj dodać ale po treningu położyłem się na łóżko chwilę odetchnąć i uciekło mi 1,5h życia;/ Musze zapie...z polaka zrobić koncept./ - biedactwo, Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-03 21:26:21

na chwile obecna to musisz sie brac porzadnie za trening oraz diete pozniej mozna dodac spalacz np. Machine Man Burner aczkolwiek jest to tylko dodatek i przy braku odpowiedniego podejscia moze nie byc widac efekto jak wyzej ktos pisal

W domu by mi dupe co chwile ktos zawracal a tak to wylaczam tel. i przez godzine tylko ja i ciezary ;-)

Ja marynuje przez całą noc w lodówce pod przykryciem (folia). Wystarczy kilka łyżek oliwy, ulubione zioła i zanurzyć w tym stek. Potem na gorącą patelnię, najlepiej żeliwną. około 3 minuty z jednej strony i po odwróceniu kolejne 2 minuty. Potem zostawić stek na chwile, aby soki z niego nie wyciekły.

Hehe na razie to raczej ja muszę psa gonić niż na odwrót, także jest dla niego nadzieja %-) Nie no żartuję, pałer łoki z nim odpadają bo co chwilę za czymś sznupie, więc ciężko tempo utrzymać %-) Hubert dzięki że we mnie wierzysz, ale po miesiącu to cudów nie ma raczej ;-) Foty zapodam jutro Dzisiejszy trening, cztery tygodnie zaliczone: Dzień 3: [...]

Rozumiem, dziękuję za odpowiedź :P Jak znajdę chwilę to przewertuje przepisy bo widzialam ze jest osobny topic o tym, moze cos znajde dla siebie. Pewnie nikt więcej nie będzie chciał dalej udzielać się w moim topicu. No nic, wytrwałości zyczę i osiągnięcia celów w nowym roku i więcej cierpliwosci do nowych uzytkowników. Pozdrawiam! Zmieniony przez [...]