chwile

Pytanie: Wykonując to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 w fazie prostowania rąk lepiej będzie gdy ciężar postawię czy przytrzymać go chwilę i ściągać od nowa?

Dzisiejszy dzień Dieta W normie. Rano jajecznica z pomidorami i owsianka z orzechami, dzisiaj wziąłem do pracy spory obiad, 300g kuraka + 100g ryżu brązowego, trochę oliwy i spora porcja warzyw, więc podzieliłem na dwie części, jedna zjedzona o 10, druga o 14; Przed treningiem makaron żytni z twarogiem, po treningu WPC+carbo, na noc twaróg + olej [...]

Przyznam się bez bicia, że i ja kiedyś skusiłam się na Meridie Jakoś źle zaczęłam się czuć po dwóch dniach. Zmierzyłam sobie ciśnienie - 160 / 90 . Szok! Przy moim zawsze 110 /60 ciśnienie to było zabójcze. Ból głowy okropny,krwiste rumieńce na twarzy. Powiązałam to z Meridą. Wczytałam się w ulotkę i Meridia wylądowała do kosza. Każda moje [...]

"A na chwile obecna jest prawdopodobnie najwiekszym talentem w k1" - nie no, bez takich, jest niezły ale przez tą organizację przeszło tylu kozaków że ten tekst to przesada. Jeśli już mamy się spierać, to IMO największym talentem który był w k1 ( i który się zmarnował ) był Ignashov.

zdjecia moge wrzucic ale nie dorobilem sie aparatu i z komorki. jakosc powiedzmy bardzo srednia SERIA 30708 DATA WAŻNOŚCI 08 2010 malo widac nie mam lepszego aparatu na ta chwile pod reka Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-12-03 22:40:39

kurva cały mokry spocony chwile przerwy i znowu rąbanka bąbel mi sie zrobil i boli

Wpadam na chwile. W mega skrócie: Miesiąc temu dopadło mnie przebiałczenie, do dzisiaj ograniczona ilość białka w diecie, WPC ograniczone do minimum minimum (po treningu 30g). Mimo to cały czas trenowałem, oszywiście. Waga sie wacha 79kg-80kg. 2 foty z dzisiaj: Przód żal pokazywać, może pod koniec stycznia. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu [...]

ja rozrabiam z gorącym mlekiem i czekam chwilę az sie ochłodzi trochę:) mi w sumie to białko smakuje nawet. Trochę jakbym pił mleko w proszku.

dokładnie WMM Na innych sie nie znam chociaz i z tym mialem problem ...ciagle sie wieszal przez co trzeba bylo wlaczac program od nowa ale teraz juz sie zmadrzylem i zapisywalem co chwile prace

osobiscie na chwile obecna: deca - atomic oczywiscie jezeli dostepny org to holender,norma winko tabsy - genesis, scantel, razak. swego czasu dynamic development i la pharma byla ok niewiem ja teraz

To jest myśl -> Coś pokombinuję z tym jak będę miał chwilę Idę się regenerować, trzymta się chłopy

Łoooo...łapsko kokretne.Na pompie musi budzić grozę Jakbyś znalazł chwilkę dałbyś radę wypisać całościowo Twój trening na obecną chwilę włącznie z ulepszeniami Wodyna? Czytam i czytam,przerzucam strony ale jakoś do kupy zebrać nie mogę Pozdrawiam!

Moja propozycja to 80zl KW placi kupujacy.Za chwile wstawie zdjecia...

Skoro zostało Ci kilka tel to wrzuc liste a nie pytasz sie kto co potrzebuje. Na ta chwile smierdzi mi to wałkiem .

Kurva mać.Tak to jest jak się rozpiski niedokładnie czyta i wpada tylko od czasu do czsu na chwilę

mocny podeslij ja do mnie na chwile

Właśnie zmierzyłem po 2-3 minutach siedzących i wyszło 174/93. Jak myślicie iść teraz do lekarza czy poczekać aż zakończe cykl? Jeszcze we wakacje mierzyłem co chwile i wszystko było mniej więcej w normie, 130/80. Mój dziadek leczył nadciśnienie, także to pewnie genetyczne. Spać moge normalnie. W nocy chodze spać przeważnie koło 1. Śpie do mniej [...]

I stało się najgorsze dopadło mnie jakieś choróbsko wścibskie przez 36h jedyne co zjadłem to torebkę ryżu z jabłkami (na raty). Mialem gorączkę, bełtałem i na kibel co chwilę i cały dzień spędziłem lejący sie potem w łóżku. A wszystko zaczęło się od zjedzenia ryżu z kurczakiem, potem jeszcze jajecznice i jak chciałem sie kłaść, to było coraz [...]

Na chwile obecna polecam ten trening. Z gory uprzedzam, 2 miesiace tmeu polecalem inny, teraz inny, za 2 miesiace znowu inny itd, wiem ze sa ludzi ktorzy sledza na bierzaco i nie bede powtarzal tego samego za czesto. Po technike oczywiscie zapraszam do lektury eksperyment barki. Na dziendobry - nigdy wiecej nie rob podciagania sztangi do brody w [...]

NIEDZIELA: AEROBY: 45min. (tętno 140-160) DIETA: Jest, jak podliczyłem wszystko dokładnie to wychodzi na chwilę obecną grubo ponad 3800kcal. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-14 17:15:04