Sławku dlatego Twoje forum już dawno przestało mieć jakikolwiek związek ze sportem, suplementacją czy mądrym odżywianiem. Ale masz racje nie mi oceniać, a że użytkowników u Ciebie piszących jest teraz chyba 5 widocznie nie ma dla Ciebie znaczenia, że jesteś co chwilę obrażany również. Ale nie ma tematu nie spamujmy ja oczywiście nic nie mam do [...]
OBŁĘDNA POMPA MIĘŚNIOWA I ZASTRZYK NAJCZYSTSZEJ ENERGII NO preLoad™ został zaprojektowany w jednym prostym celu. Ma zwiększać objętość treningową, poprzez maksymalną aktywację układu nerwowo-hormonalnego, poprawić zaopatrzenie pracujących mięśni w tlen i składniki odżywcze, i sprawić, żeby aż trzeszczały pod naporem napływającej krwi. W tym celu [...]
Witam wszystkie Ladies! Na SFD zaglądam już od prawie roku, ale zawsze jako cichy obserwator ;) Postanowiłam tym razem się ujawnić, i rozpocząć dziennik treningowy. Aktywność w ciągu dnia : codziennie około 20-30 minut szybkiego marszu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W PLANACH siłownia 3-4 razy w tygodniu,3 x interwały,NA RAZIE [...]
Jakby ktoś fap fapował to co chwile by musiał zmieniać strone, żeby inne zdjęcie zobaczyć.. a tak wystarczy że rolką na dół zjedzie Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-04-17 14:53:31
deskejt69 na razie leci bez problemu, więc na chwilę obecną nie będę wiele zmieniał. Adramel siła w stosunku do tego co było na początku wyraźnie na plus, choć teraz na treningu "kwasu mlekowego" nie mam specjalnego odniesienia do maksów bo nie chodzi w nim o duże ciężary. co do masy mięśniowej - musiałbym zrobić ładowanie węglami, bo na [...]
brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.
[...] ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 61cm (mierzone w połowie wysokości uda) OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm OBWÓD BARKÓW: sam nie zmierzę na tą chwile, wrzucę pózniej OBWÓD NADGARSTKA: 18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ [...]
pytanie zadales ogolnie o saa, teraz zszedles na dece i testa, no wiec ok, pominmy na chwile 'reszte', co do testa i deci wiec: problemy z watraba, nerkami, sercem, problemy z cisnieniem, bole glowy, gino, lipo, tluszczaki, kaszaki, mam wymieniac wiecej? czesc z w/w to kwestie indywidualne, czesc nie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-17 [...]
[...] plecy bolec a przeciez jeszcze trzeba było zrobic grzbiet I w zestawie B bo cwiczeniach na nogi i pozniej jeszcze martwym ciagu na plecy grzbiet naprawde przez dobra chwile dawal mi w dupe także nie moglem do konca poprawnie wykonywac tych ćwiczeń.dlatego zmieniłem na uginanie nog na maszynie i prostowanie nog na maszynie,ale nie jestem [...]
[...] wyciagu gornego)3x10-12 12,5x10/15x10/17,5x10 przy 17,5 kg trochę mnie z ziemi podrywa interwaly na rowerku 30/30 - 7 minut po interwalach dowlekłam sie do materaca i chwile poleżalam jak wstalam zostala mokra plama ostatni taki trening jest na stronie 7 nie wiem jak wkleić linka, żeny sie na konkretnym poście otwierał Zmieniony przez - [...]
Na Mistrzostwa Polski i do Ligi A1 na tę chwilę zostało zgłoszonych 120 zawodników. Na zgłoszenia zostało jeszcze ponad miesiąc. Spodziewana frekwencja to 150-200 zawodników. Aktualna lista zgłoszonych zawodników: http://sportywalki.kalisz.pl/content/view/99/1/#lista Impreza będzie miała miejsce na hali sportowej mieszczącej ponad 3 tysiące widzów [...]
Ale ten map to chyba jakis bulk? 32 g białka na 34 g proszku. Wydaje mi się ze bulk miałby 15 g białka na 30 g proszku . Tak jak np. hardmass z Treca, 50 % na 50 % . Krawat kiedy dawałem regularne wypiski i filmiki nie było Cię wcale ! No a teraz spamujesz pod moją nieobecność PS. Dla zainteresowanych. Rozmawiałem z Wodynem kilka dni temu, wie [...]
"a wogole do czegos przydatny ten jezyk jest? :D " Wszyscy stamtad wypiaerdalaja. Za chwile bedzie garstka Wlochow, a reszta Tunezyjczycy, Marokanczycy, Algierczycy, Libijczycy i Cyganie hehehe. Za jakies 40 lat nie bedzie juz Wlochow w ogole, poza rezerwatami.
ile czasu i czy czujesz juz cos? za chwile poszukam pudelka, napisze jaka mialem serie mam. Mnfg Oct 2010 Exp Oct 2014 Lot DL 10/10-484 Zmieniony przez - AvantD w dniu 2011-04-17 23:07:57
co Ty forum,test - to ostatnie miejsce gdzie chce zebys spedzal wolne chwile jesli mozesz je policzyc na palcach jednej dloni ...z reszta nie tylko Ty ale kazdy! moze sie tak wydawac - ale nie jestem sadysta ani forumowym maniakiem - ktory lubi zmuszac ludzi do siedzenia nań wiadomo ze zasady jakies sa musza byc - ale zasady mozna lamac nie [...]
pointerwalach dowlekłam sie do materaca i chwile poleżalam jak wstalam zostala mokra plama ja ostatnio zawsze kończę treningi jak jedna wielka mokra plama z burakiem na gębie
NO preLoad - NIESAMOWITY BOOSTER NO!
