chwile

[...] i więcej siłowego będzie. zatęskniło mi się za przysiadami i MC ;-) ogólnie dziś jest dzień na NIE na cały świat. zapomniałam rękawiczek, więc przy swingu musiałam co chwile odkładac kettla, bo tak mi się łapy pociły, że wyślizgiwał mi się strasznie, przez co czas się wydłużył. przeraża mnie ilośc idiotów przychodzących na siłownię bez [...]

mam problemy z odpornością - co chwilę choruje, ale dramatu nie ma, bo sama się z tych chorób wykaraskuję, ale chciałabym to sprawdzić. Co polecacie pod kątem odporności? Anister a jak hormony to wystarczą podstawowe nazwy czy jakieś bardziej szczegółowe fanabierie robisz? Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-07-27 11:53:59

Skoro nijaki, to mozemy wziasc pod uwage wszystkie suple jakie istnieja. Poniewaz chwile mnie w temacie nie bylo chetnie poczytam co teraz jest dobre.

kickback to prostowanie w opadzie, tak? Zatrzymujesz na chwilę po wyprostowaniu?

A więc: Waga 82kg Wiek 18lat wzrost 186cm. Dieta: 8:00 100g płatków 300ml mleka 3 jajka banan 12:00 100g szynki 150g pieczywa razowego 30g sera 15:00 100g ryżu 150g piersi 15g oliwy z oliwek 18:00 100g ryżu 150g piersi 22:30 120g twarogu z makaronem. Do tego na chwile obecną mam Bcaa powder hiteca + protein 80 hi tec. I testuje betaalanine.

[...] nie mam stojaków i nie robie takiego ćwiczenia. Tak brak diety. Ponieważ w pracy jestem 9/10 h dziennie i nawet nie miałbym jak o to dbać. Wracam do domu jem obiad, odczekam chwile, pije odżywkę czekam 30min i ide ćwiczyć. A plan treningowy chciałbym zmienić ponieważ nie widzę przyrostu siły. Na początku wszystko było ok. Dokładałem nawet po tym [...]

dziś miałem robioną gastroskopię. Badanie nic nie wykazało wszystko niby jest ok, nawet nie ma bakterii w żołądku. A moje "Problemy" tak jakby się zmniejszyły już nie muszę latać co chwilę to łazienki na darmo. Już mnie nie łapią skurcze na żołądku ale ciągle czuję ten dyskomfort jakbym chodził cały czas głodny ale inaczej nie wiem jak to opisać, [...]

Nudna angolska ceremonia, chwile obejrzałem.

no progres jest ;] nie ma to jak krzyknąć porządnie przy porządnym ciężarze :D spadki za chwile beda przeszloscia, dalszego progresu ! ;]

moze powiem dokladniej jak to wyglada ból brzucha ---> stolec --->kilka minut pozniej--->bol brzucha , takie jakby burczenie w brzuchu --->stolec (cienki) -->chwile pozniej --->juz stolec w formie płynnej i towarzyszy temu caly czas bol brzucha dopoki w 100% wszystko nie wyjdzie bol nie ustepuje

dalej meble skrecam i w obi tez dorabiam wlasnie jutro pasuje isc na chwile\-)

Mam już sztangę, na chwilę obecną mogę na nią założyć max 30 kg, więc wychodzi 35kg ze sztangą. Oczywiście będę dziś próbowała wyciskania, przysiadów, wznosów łydek z większym obciążeniem niż do tej pory. Czy macie jakieś pomysły jak włączyć tego typu ciężar do mojego treningu? A może jak ojciec złoży ławeczkę to warto zmienić trening? Tylko na [...]

Mam już sztangę, na chwilę obecną mogę na nią założyć max 30 kg, więc wychodzi 35kg ze sztangą. Czy macie jakieś pomysły jak włączyć tego typu ciężar do mojego treningu? to sa masz na sztagielkacj x 2 i na sztange ...i jez masz progres ciezaru :-) ja np wole wyciakania czy franciskie roboc ze sztanga bardziej niz sztangielkami:-)

[...] co robić na łydkę i brzuch, bo za lekko też idzie. Ostatnio russian twist z 8 kg ciężarkiem w ręku robiłem 40/40/40/40, podciąganie kolan, leżąc 40/40/35/35. Łydka - wznosy na jednej nodze idzie 40/40/40, nie za dużo? Kiedyś, jak tyle zrobiłem to strasznie paliło, że nie mogłem chodzić przez chwile, a teraz nic nie ma, może lekko czuć. Co robić?

Za chwilę dla pewności zmierzę . 1% bf tygodniowi możliwe do zejścia?

28.07.2012r Trening: Off Uwagi: Dzień odpoczynku, nie potrafiłem w siebie znaleźć motywacji by cokolwiek robić, pokopałem chwilę piłkę i się zmyłem długo rozmyślając czy jednak coś porobić czy nie. Dieta: A tak napchałem najróżniejszych składników w małych ilościach że nawet nie chce mi się tego do kupy składać. Nie ma żadnych słabo jakościowych [...]

Cześć wszystkim :-D Razem z Aguedą przez kolejnych 30 dni, będziemy testować grupę produktów firmy Hi Tec Nutrition i już żałujemy, że tak krótko ;-D W skład zestawu, który obie otrzymałyśmy wchodzą: - HI ANABOL PROTEIN 2250g o smaku bananowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8475350b93e242a6a43c37f48bf0ca79.jpg - BCAA POWDER o smaku wiśniowym - THERMO [...]

[...] ból gwarantowany, oczywiscie u osoby chorej ... Ja mam wlasnie taki problem ze stwierdzono u mnie ze nabawilem sie choroby (nie wiem co to za choroba) ktora bedzie mi sie co chwile przypominac. Po prostu przez dlugi czas nie szanowalem zoladka, jem z doskoku, napycham sie, a nie ze mam sniadanie, obiad, kolacje, nic takiego u mnie nie [...]

nie wiem, ja używam eurosportu do oglądania igrzysk, tvp to jest męczarnia z tą ilością reklam i studiem co chwile %-)

Za chwilę Niemcy z Ruskimi, pewnie na ARD będzie można zobaczyć, do meczu Radwańskiej obejrzę ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-07-29 12:16:47