chwile

zadnych na razie, jadlam chwile owies, krecilo mnie w brzuchu ale bez wzdec

Panowie wino oral na chwile obecną ? W kolejności ze 3/4 firmy poproszę! Dzięki Kilka postów wcześnij pisali, wino AP, Shree, Dose warte uwagi.

Rion, dzieki ci bardzo za chwile uwagi, cwiczyc bede dalej, to moje pierwsze podrygi z tymi cwiczeniami. Mam jednak pytanie, bo to nie jest sam PP, a przysiad przedni: jest on za gleboki w takim przypadku? A co obciazenia, wszustko jest srodkowa seria, bym sprawdzic, czy technicznie idzie dobrym tokiem, co bym sie przy wiekszym obciazeniu nie [...]

Panowie wino oral na chwile obecną ? W kolejności ze 3/4 firmy poproszę! Dzięki

Akurat amino na redukcje sie przyda i trochę loadera na ciężkie chwile ;)

Sprawa wygląda tak że z rana robię sobie szejka na później z ciepłego mleka, pomielonej owsianki i białka (konkretnie sfd 6 protein complex) i ostatnio zacząłem się zastanawiać czy nic się z tym białkiem nie dzieję jeżeli takowy szejk poczeka z 3 godziny na spożycie. Mogę tak dalej robić czy muszę to białko dopiero dosypywać chwilę przed [...]

No więc obecnie stosuję intermittent fasting ,nie jest to pierwszy raz ale dopiero teraz mnie to zaczęło ciekawić ,to do rzeczy : Oblukałem wiele filmików i postów ale jakoś nie dało mi to jasnej odpowiedzi ,na chwilę obecną mam 4 h okno jedzenia , jak to jest że upcham w siebie całe dzienne zapotrzebowanie w tak krótkim czasie i nie leci to w [...]

Za to total KG jest dużo niższy niż w dzień 4x6. Rozumiem, że sugerujesz żeby jeszcze zrezygnować z takiego podziału ciężko/lekko? Prosze więc podsuń mi jakiś pomysł na bodźcowanie klatencji bo chciałbym w miarę możliwości szybko nadrobić zaległości, dodam że bark na chwilę obecną w ogóle przestał się odzywać, jakoś od miesiąca cisza. EDIT: więc [...]

Prócz przygotowań jest jeszcze życie codzienne, praca, obowiązki domowe itd itp także musimy to też wziąć pod uwagę aczkolwiek i ja mam nadzieję, że Sylwa jak najwcześniej znajdzie i dla nas chwilę.

Witam Pozwolę sobie podłączyć się do tematu gdyż i mnie chodzi głównie o trening domowy z pompkami :-) Wiek: 26 lat Wzrost 178cm Waga 67 kg Sprzęt: 2 hantle 7kg Wcześniejszy trening: trochę luźnego FBW w ciągu ostatnich dwóch lat. Ogólnie kondycja przeciętna. Chciałem ostatnio popracować nad klatką piersiową, która zawsze była moją słabą stroną. [...]

Conor jest zaj**isty i w dłuższym okresie czasu powiniem mieć choćby na chwilę tytuł. Ale na obecnym etapie przytarcie rogów, by mu tylko na zdrowie wyszło (czy KO lub SUB w wykonaniu Sivera, po calkowitej jego dominacji).

Cześć wszystkim. Od jakiegoś czasu czytam forum i chciałam rozpocząć trening na siłowni, ale mam problem. Mianowicie wiele lat temu zerwałam więzadła w lewym kolanie podczas gry w siatkówkę i nie zrobiłam rekonstrukcji. Lekrze powiedzieli, że 2/3 z nich jest zerwane. Planuję udać się do chirurga na konsultację, ale póki co szukam informacji na [...]

Ostatnie nasze osobiste spotkanie u Radka w sobotę pokazało że mozna pokonywać bariery które wydawały się juz nie do przejścia. Nie popadając w zachwyty musimy przyznać że progres w rozbudowie masy bardzo odstających nóg jest bardzo duży. Nogi się poprawiły ale poprawiła się też góra. Dysproporcja pozostała ale przy dalszym takim progresie po [...]

Pierwszy dzień nowego planu treningowego. Zacząłem od barków bo ta partia akurat mi wypadała więc sama kolejność trenowanych grup mięśniowych trochę się zmieni ale nie zaburzy to całego programu treningowego :D „D” BARKI: 1. Wyciskanie sztangi zza karku na suwnicy Smitha 4x12: 20/50/50/50/50 25(rozgrzewkowo)/12/12/12/12 W ostatniej serii 50kg [...]

ale tu sie glownie gada o chlopach i jedzeniu :D U mnie ani chłopa a zjedzeniem też kłopoty %-) Za dużo na głowie.. Na chwilę obecną zdrowie po japońsku Madzianna - bo to tak jest że jak ruszysz coś starego to potem już po kolei się sypie :-P

Wstyd się przyznać, ale miałem chwilę nieróbstwa, słabości, sam nie wiem jak to nazwać, święta, stres ekonomiczny, wolne dni, wszystko się dziwnie układało, na szczęście mamy nowy rok i zatrybiło. Z chęcią idą treningi i z chęcią krótkie i szybkie (ja na moje możliwości) biegi. Jestem i żyję i wjechałem ponownie we właściwe tory ;-) Jakby nie [...]

jest Balkan i Balkan, bałbym się na chwilę obecną brać bo to loteria

w sopocie miałem okazje chwile postać pogadać , to jak ciota przy nim wyglądałem, byłem po redu z przerwą od silki i napewno dużo dużo mięsa mniej miałem niż teraz. ^^ ale yebać , pozytywny gość mega.

ja chwilę grałem w WoT, ale przestałem bo nie jarało mnie to. Teraz tylko na PC idzie ETS2, a na konsoli głównie Dirt 2 i GT6

Panowie jak na chwile obecna; tren a shree then e genamed meta inj dose Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-01-12 13:19:12 Tren E Genamed nowe serie duzo lepsze niz poprzednie. Shre tren sporo pozytywnych opinii zbiera, mete inj Dose, PMP wporzadku sa. Panowie Bold AP, Dose, Titan, Bisiora czy Bioniche?? A metka AP, Bisiora, Bioniche czy [...]