Zwracam się do was z prośbą nie o ułożenie diety tylko o podanie przez was stosowanych na chwilę obecną diet a ja sobie poprzebieram w nich i sklece coś swojego tylko potrzebuje jak najwięcej "wzorów". Z góry thx. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
[...] W sznurku brakuje z 10. Ale chodzi o kopniecie prawa noga, a lewa stopa jest odwrona do tylu co powoduje(a przynajmniej tak czuje) ze sie napina sciegno od szpagatu i jak zrobie takie pojedyncze, szybkie kopniecie to prawie jest to zasrane 180. Tylko jesli chcialbym chociaz przez chwile przytrzymac gire wysoko to dupa sie robi... www.redtiger.pl
WITAM chwile mnie nie bylo, big sorki. generalnie miętki ma racje piszac, ze czym czesciej sie je, tym bardziej metabolizm wzrasta, ale akurat u mnie za bardzo to nie zadizalalo, i mase nabralem. co do czasu pomiedzy posilkami, to mysle zeby jesc w miare rownych odstepach czasu (ja tak staralem sie robic). dalej co do zroznicowania jedzenia, to [...]
[...] chyba z onetu fotka?? Czytaliscie barvo two zero - fajna ksiazka wlasnie o sasie i pustynnej burzy polecam. Jak sie kazdy chwali to ja tez - lapie mase na silce na razie jeszcze chwile pociagne. Potem silowka z biegami i trening 100 pompek. I kickbox dla rozciagniecia. Widzieliscie nowego ZP??? - fajne buty chlopcy w Iraku maja dostac :P pozdr
Loco - dzięki. Olokk - 1. Czy sugerujesz, że trzeba brać udział w "oficjalnych walkach", żeby umieć obronić się na ulicy? 2. Czy sądzisz, że Ty pokonałbyś w realnej walce np. Jacka Wysockiego? Widziałem kiedyś, jak pewien aikidoka obronił się na ulicy przed skinem*, który chciał mu sprzedać strzała. I to tak się obronił, że tamten [...]
W kazdej wiosce jest sklep ortopedyczny....Tak poza tym spróbuj sklep stanleya na 28 Czerwca(wilda), sklep MEDORTu (adresu nie znam- przenieśli sie). Gramedu nie polecam na Hetmańskiej, bo maja ograniczony asortyment, ale jak chcesz...wiecej nie pamietam(na te chwile) Pozdrawiam ekstremistów... Primum non nocere...
U nas tez na silowni wszyscy dookola biora i proponuja innym ,mnie co chwile namawiaja ale ja jestem twardy .Powiedzialem ze chce cos osiagnac bez brania koksow. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!
mam neta! na chwile chociaz! fogle mi zabrało i nie miałam, nie wiem czy mi nie zabierze za chwile a ze jutro wyjezdzam na dwa dni, to w razie czego zycze milego weekendu --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Robilem ten trening w oparciu o Atlas ale cos mi jednak nie wyszlo... Jasli ktos ma chwile to napiszcie choc jakie grupy trenowac w jakie dni (cwiczenia postaram sie juz sam napisac), chyba ze ktos pomoze ulozyc ;/. 1.Mam 16 lat 179 cm wzrostu i 65 wagi 2. Trenuje okolo pól roku i nie robilem tego zbyt systematycznie (czasem okolo 5-6 razy w [...]
Dobry artykul, juz kiedys byl ale trzeba by go podczepic albo umiescic w poscie "zanim zadasz pytanie" Jak znajde chwile wolnego to poukladam to. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
[...] sie wszystkich i tyle. I nie szpanuje...przeciez mowie, ze od 3 tygodni dopiero sie ucze. Sebasket od poczatku wiedzialem, ze masz cos duzo z koszem wspolnego :) Co chwile widze Cie w tematach o koszu no i jeszcze ta ksywa. Co do trickow to nie wszystkie polegaja na naginaniu i łamaniu zasad - sa tricki typowo na widowiskowość, ktore [...]
NAJBARDZIEJ TO MNIE NAPIERNICXZ AMIDZY LOPATKAMI JA SOBIE SAM MOGE PALCAMI WCISKAC KREGOI NACISNBE I PSTRYKA JAK OSZALALE A I MAM TAKIE MROWIENIA W PLECACH I ROBIE SKRETY TULOWIA STOJA C IOI WTEDY CHRUPNI I NA CHWILE JEST LUZ -CIEKAWECZY MOZNA TO ROBIC. kolagen
Kain- najwięcej sie poświęca, PbP, newsy i fotki Słowa uznania dla pozostałych - dzięki nim, jak mam chwile wolna to zawsze odpalam forum aby się czegos dowiedzieć. Forum dużo lepiej uaktualniane od "konkurencyjnego" Nie wiem, nie znam się, nie orientuje się ...zarobiony jestem !!!
Vox z mila chcia Ci pomoge ale teraz wchdzoe na neta tylko na chwile a w czasie dnie nie amma czasu za bardzo zeby na kompie siedziec. Jak tylko bede mial chwile czasu to wpisze moj trening na sile ktory po swietach bede stosowal moze Ci sie spodoba, a na mase tez jakis tam mam ale bede go robil dopiero za 10 tygodni. Wszystko jak bede mial czas. [...]
Dobra, wrzucę tu wszystko, niech sobie ludki mają . Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. [...]
[...] jestes jeszcze ospaly, otumaniony i do niczego niezdolny. Jak jaralem wieczorem to rano niemoglem z lozka wstac i caly dzien mi sie rozkladal. A ze robilem tak przez caly rok to mi sie wszystko rozlozylo w pewnym momencie. Dlatego juz niejaram ( ale milo wspominam te chwile hehe ps. raz probowalem robic trening zjarany hehe komiczne to bylo :)
[...] głod to warto sie przed tym zabiezpieczyc majac zawsze przy sobie wode ,wpłynie ona na rozrzedzenie sie sokow zoładkowych co troszke zachmuje głod. A poza tym warto sie na chwile zatrzymac pomyslec ze jest dobrze uspokoic sie wewnetrznie ,pomyslec ile sie juz przeszło i zjedzenie czego nierozsadnie teraz zaprzepaszcza wszystkie wysiłki,poprostu [...]
[...] ...makabra :> Jutro Wigilia u babci ...ja mam problemy z żołądkiem, nie moge jeść dużo na raz i mieszać, podobnie jak mój tata ...wszyscy o tym wiedzą a i tak co chwile mówią że mamy wziąć jeszcze to i tamto/że nie próbowaliśmy tego/tamtego ... eh i jeszcze te ciasta pieczone przez babcię ..są naprawdę pyszne. Ciężko będzie ... Right [...]
selekcja zolnierza polskiego
