25.2.2018 Dwa obwody po 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu Zwiększyłem obciążenie po 5 kg w zarzucie, wyciskopodrzucie, wiośle, ciągu i wspięciach. Mimo dużej różnicy obciążeń było lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Z czego jestem wielce zadowolony. Forma rośnie :-) Przerwy tylko na zmianę obciążeń. - zarzut z ziemi 35 kg - przysiad tylny 50 kg - [...]
A wiec wrociłem z nad morza :P , teraz troche trzeba potrenowac :) dzisiaj pojdzie tylko aero :P, a na chwile obecną planu jeszcze nie mam , głowie to aeroby , chce zredukowac , nie wiem jaki plan , ma byc , czy split czy pull/push takze jezeli ktos ma sugestie to chętnie wysłucham
Najman chyba sam nie wie co chce robić tu boks, tam mma, teraz k-1 a za chwile ma się bić z Bartnikiem w kick boxingu lc chłop jest przekrojowy, nie ma co walka napewno dobrze sie przeda, sam chętnie zobacze, bo na każdej gali po za walkami o duzej wartosci sportowej musi byc jakis freak show
[...] zawodników na mp parę lat temu-wiele kategorii ledwo 3-4 zwodników miało-teraz było i po 24 w kategorii i nie mówię o meskiej sylwetce... A jak to cenią zawodnicy,za chwile docenią to kibice i społeczeństwo,media ,sponsorzy-tak to po prostu działa-sukces ma wielu ojców i każdy chce na tym jakoś skorzystać. [...]
[...] pomyliłem sie i 1 serie za duzo zrobiłem wyciskanie skos sztanga 10/8/8/6 40/45/45/50 , ciężar mały ( po wstępnym zmęczeniu ) , ale siadły ręce nie klatka ... o tym za chwile , 100% techniki i skupienia , wolny ruch , to sie dla mnie lcizy już od jakiegoś czasu rozpiętki na ławce skośnej 15/15/15 x 9 kg technika ... w serii łączonej z [...]
Też miałem chwile zwątpienia jaki jest sens w poświęcaniu się tej descyplinie sportu,ale satysfakcja jaką dają efekty częściowo to rekompensują.Nie łam się i rośnij,fajnie prowadzony topic SOG!!!
Testy ciążowe w przypadku HCG nie są do końca wiarygodne. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-12-11 23:25:12 Możesz wyjaśnić czemu nie są wiarygodne? Bo myślałem że to dość pewny sposób. Czułość takiego testu to 25um hcg w dwóch kroplach co daje na insolinówce ok 10 jednostek. Nawet dałem jescze jedną ampe czyli w pełnej insulinowce było [...]
[...] załozyc, ale po co): Sprawa jest taka, ze czesto bierze mnie kolka. Tzn to chyba jest kolka - z prawej strony brzucha tak mniej wiecej na wysokosci pempka. Pojawia sie jak chwile biegam itd. Jak pozbyc sie kolki ? Czy są jakies cwiczenia, dzieki ktorym kolka z czasem wogole nie bedzie się pojawiała ? A czy może są jakies, ktore spowodują [...]
[...] ktory tylko krytykowac potrafi, a sam nic konstruktywnego nie zapoda. Ja wiem swoje nikomu nie musze udowadniac :p. Rownie dobrze moge powiedziec ze te twoje zdjecia paczek sa kijowe. W 100% pewnie nie doleciales nawet do obreczy, a co dopiero mowic o wsadzie . Ale jesli rzeczywisice jestes po tylu piwach to mozna ci wybaczyc chwile slabosci .
[...] szacunku tylko hans. Chyba to widac wyraznie. @rytekFBI: podzielam twoje zdanie, dlatego spytalem o filmik. Hans odpowiedzial mi "w miare" kulturalnie na maila chwile po tym jak zwyzywal mnie na forum. Nie wiem czemu nie mogl tak odpowiedziec na forum. Moze stracilby na oczach swoich wlazidupow "Kazaja: nie wiesz ze hans jest [...]
[...] szacunek okazuje tym ktorzy sa tego warci. @rytekFBI: podzielam twoje zdanie, dlatego spytalem o filmik. Hans odpowiedzial mi "w miare" kulturalnie na maila chwile po tym jak zwyzywal mnie na forum. Nie wiem czemu nie mogl tak odpowiedziec na forum. Moze stracilby na oczach swoich wlazidupow naucz sie obsługiwac wyszukiwarke [...]
właśnie te najszersze ostro odstają..;/ bd musiał nad nimi teraz ostro popracować... jeszcze robie sobie chwile odpoczynku i zaczynam treningi na nowo ! ;)
oo ciesze sie ze 'kilka' osob zechailo mi pomoc i odpowiedzieli na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem [...]
[...] an nich uwagi jeden mnei barem zachaczył i pluje sie czy nei chce wpie**ol to ja odkądam kurtke plecak wyciagam szczęke (zawsze ja nosze przy sobie) w wkładam do ust na chwile sie obracam a goscie juz 100 m dalej spier**laja BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W [...]
Z tym nabiciem to brzmi groźnie... Ja liceum mialem w starej kamienicy. Kiedys na przerwie koles wszedl na strych...chodzil chwile i spierniczyl sie razem z podloga pietro nizej! Na szczescie nic mu sie nie stalo
[...] nikomu nie wadzac, bylo u nas kilka dziewczyn, ale nie dochodzilo do zadnych lubierzbych scen. Noi weszla do nas wychowawczyni, bardzo ladna, mloda babka. Stanela w progu i chwile z nami rozmawiala. W pewnym momencie do pokoju wraca kumpel, ktory byl chyba wtedy pod prysznicem. Wchodzac do pokoju klepnal w tylek stojaca w progu wychowawczynie i [...]
[...] Ja w tym momencie (a byl to pokoj moj i jednego kumpla) bylem w lazience. Nagle wpada ktos i mowi: Maciek rzyga przez balkon! Ja na to : no to ok. Dobrze ze nie na dywan! Za chwile wpada drugi gosc i wrzeszczy: Ku.rwa! Obrzygal mi bluze! Patrze, rzeczywiscie obrzygana... pytam wiec: jak to zrobil rzygajac przez balkon??? A koles: nie, chodz [...]
[...] i po kilku sekundach miał łokcia na nosie. Padł, K.O. totalne. 3 sekundy potem, przybiega chyba 2 kolesi, a ja nawet zegarkja nie zdjąłem, ani mojego blingu. No cóż, chwile powalczyłem, przybiegło kolejnych dwóch, przewróciło mnie i zaczelo kopać :) Nie wiem ile to trwało, ale w sumie troche poczekałem. Jak przestali, podniosłem się i [...]
[...] wysilaj sie .... Coz moze nie ma mnie tam ale opowiem Widzialem w telewizji Pewiem trener pokazuje swoim uczniom sile kopniec karze im stanac w rzadku z tarczami w ktore chwile pozniej kopie z calej sily... Kopie kopie jak 1 dostal to odrazu na ziemierobil to z takim pospiechem ze jednego wcelowal w jaja .... Ten biedny pokladall sie na ziemi [...]
[...] wolny ze zdazylem zrobic unik a ze przestrzelil to wszedlem za niego i zalozylem mu mata-leo i troszke wyciagnalem za dlugo bo jak puscilem to padl nieprzytomny i dluzsza chwile sie raczej nieruszal (hehe to byl moment w ktorym ogarnela mnie panika i stwierdzilem ze pora sie zmyc) na szczescie jednak w koncu odzyskal przytomnosc 4ty sie okazal [...]
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal
