chwile

Hmmm...To jakby ktoś miał chwilę żeby pobawić się tym planem to byłbym wdzięczny bo przyznam szczerze, że nie wiem jak to wszystko połączyć a nie chciałbym bym go całkowicie zmieniać przez odpowiednie dla mnie dni treningowe. Pomożecie ? ;)

A co myślisz o tym poziomie kcal? Bo jak tak chwilę pomyśleć, to sporo tego jak na redukcję sensu stricte Solaros mimo, że większy znacznie(co prawda starszy) na 3000 z groszem zdaje się robi masę

OK, dzięki Tomasz1405 i gajesII za pomoc - poszło po SOGu. Chodzi mi o ogólna siłę - zarówno statyczną jak i dynamiczną. Z tego co wyczytałem, to faktycznie trening FBW będzie póki co chyba najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku, a gdy już nauczę się techniki i trochę nabiorę masy zajmę się treningiem typowo na siłę, albo coś pokombnuję z [...]

poczekaj powrót do normalnej gosp. hormonalnej chwilę potrwa, po clomie zapodaj TT i będzie git. ja po clomie teraz jem TT i to naprawdę działa. koszt nieduży, a warto. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Trib-650-opis1865.html

[...] czy ilosc serii do planu. Wiem kiedy moge sie przetrenowac i kiedy trzeba zwiekszyc ilosc serii/powtorzen/czy nawet sam ciezar. Panowie, ktorych wymieniles owszem cwicza takimi planami natomiast ja na chwile obecna bede cwiczyl SPLITEM. Trening ten zostal wymieniony w ANKIECIE wraz z aktualnymi celami. Mimo wszystko dzieki za probe pomocy

Hej, Tydzień temu w domu ktoś kupił dziwny odświeżacz powietrza. Objawy podobne do twoich + co chwile kichanie. Po wyrzuceniu odświeżacza wszystko wróciło do normy. Łącznie męczyłem się 5 dni. Sprawdź czy nikt nie kupił jakiejś nowości.

135,1 kg na chwile obecną i 119 w pasie jeśli chodzi o te opaski na kolano mógłby mi ktoś rzucić jakimś linkiem i coś polecić.

Witam , nie miałem dostępu do kompa przez ostatnie dni , ale diete mam już ułożoną i za chwile ją wkleję a na razie wrzucam fotki , żeby można ocenić ile redukować. http://imageshack.us/photo/my-images/94/img20110604001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/img20110604002.jpg/

Uwaga, cytuję: "- Rozgrzewka W domowych warunkach (w przyszłości na siłowni też będzie dobra) rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. Ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. Myślę, że [...]

no ale co z nią jestem to mówie że musze na chwile iść bo musze zjeść bo mam diete to poprosiła mnie o pomoc więc nie widze problemu w tym skoro siedze na forum zeby pomóc kolezance;] zwlaszcza ze się z nią widuje od czasu do czasu :) czy dieta low carbo na 1500 bedzie odpowiednia ?

Ruthless 2 porcje - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 0/10 - rozpuszczalność 9/10 Dzis Klatka + bajcepsy, poszły 2 porcje. Rozpuszczenie 2 porcji w 200mln wody, prawidziwe wyzwanie :D Przez kilka minut po wypiciu zbierało mnie na hefta, no ale trzeba twardym być, a nie mientkim ^^ Co nei zmienia faktu, że niezła lipe dowalili z tym smakiem :D [...]

To na dłużej czy tylko na chwilę?

kończę trening,piję w szatni gainera/białko+napój węglowodanowy,wsiadam na rower,jadę nad taki zalew(1km od siłowni) chwile odpoczywam i śmigam ;) Wendler mówi tak: -nie częściej niż co drugi dzień -nigdy dzień przed martwymi lub siadem -może być po treningu (najlepiej siadów lub ciągów) Hill sprinty maja tę zaletę,że nie ryją stawów i dużo [...]

Powroce jeszcze na chwile do tego tematu. Zdjecia McMillana i Winklaara, ich miny - reakcja na zajete przez nich miejsca Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-04 19:05:43

Posłuchaj patrioto bo może to do Ciebie nie dociera. Uwierz ,że tłumacząc Ci to teraz staram zachować się spokój. Otóż Tomek Adamek walczył ze starym bardzo słabym bardzo wolnym, tragicznym kondycyjnie pseudo talentem który swój prime miał ponad 10 lat wstecz i wtedy też był gniotem. Był słaby był wolny był nikim. To był taki sam chłopiec do bicia [...]

Promocja bedzie tylko przez chwile z tego co chłopaki mowili wiec nie czekaj na wystawienie aukcji ( o ile bedzie ) tylko kup ze sklepu SFD. Nie ma róznicy.

Nie masz z kim pogadac, ze taki spam rozsiewasz? Hvj mnie to w sumie obchodzi, ale nie wiem jak wylaczyc powiadomki i na maila co chwile mi przychodzi powiadomka, ze ktos sie znowu w tym temacie-tasiemcu wpisal. 17 stron - masakra.

zostawie na chwilę zobaczymy co się bedzie działo.

nie zakładaj już następnym tematów http://www.sfd.pl/Gainer_a_popijanie_mlekiem.-t748041.html bierz się za czytanie i ogarnięcie podstaw treningowych i żywieniowych na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych odżywek

Nie mam pojecia Ja mam swoje zdanie wy macie swoje i gicior Tylko widze to na sparingach jak gosc po 10 sekundach juz oddychac nie moze i kuli sie "sorry poczekaj chwile"