chwile

to nie był maks ;) robiłem dodatkowo po 155x5 w pasie i opaskach na nadgarstki. to miał być ostatni raz w bandażach ;) na tamtą chwilę to bym 180x2/x3 siadł albo ok 190 na raz. Za 3 tyg trening już tylko w bandażach A załamania mięśniowego się nie ma co bać jak się ma 2-3ludzi do pomocy.W 5/3/1 tłukłem siady i martwy do załamania. Ale od [...]

Tak, byłem z tym u lekarza. Nie jestem jednym z tych co maja garba - nie wyglada to az tak zle i dolegliwosci bolowe na chwile obecna sa znikome, a to dlatego, ze jezdzielm do sanatorium i pracowalem nad tym. Takze teraz, gdy zaczalem chodzic 3 miech na silke bolow takich nie ma niemniej jednak, gdy pytalem lekarza oto czy moge korzystac z [...]

[...] nogi zapierając o jakiś stabilny sprzęt. Ramiona wzdłuż tułowia (lub w góre - nad głową - cięższa wersja ćwiczenia). Z tej pozycji wykonujemy unoszenia tułowia w górę nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie zatrzymujemy ruch na chwile w celu większego napięcia prostowników pleców. Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-12 19:19:50

Nie ma złotego środka, trzeba szukać no właśnie, ja jeszcze nie wiem, na czym bym się czuła najlepiej. oprócz zbilansowanej (czyli takiej, jak teraz) nie próbowałam innych. ale mogę spróbować, jestem otwarta (co chyba już udowodniłam ) . na chwilę obecną podoba mi się paleo (pewnie dlatego, że teraz jestem na owocowym głodzie ) Zmieniony przez - [...]

"Siłę da się kupić"-.To w takim razie sam przetestowałem na sobie że wyciskanie dodatnie nie ma przełożenia na WL.U Ciebie też tylko chwilę był wycisk na skosie dodatnim z tego co pamiętam. A najlepszy to masz MC.Nie ma wątpliwości,że kiedyś też osiągne 300kg,bo to mój ulubiony bój

spróbuj oliwę przyrzadzać inaczej do warzyw ograniczyć na chwilę lniany

oczywiscie ze za taka odp dam :) lekarz powiedzial tak nie obciazac zadnymi duzymi ciezarami zalecil jezdzenie na rowerze aby wzmocnic miesnie czoroglowe nie obciazajac za bardzo kolana. To bylo juz chwile temu ale jeszcze nie czuje sie tak na silach aby robic np przysiady...

Aras, niepotrzebnie się podniecasz. DAA rzeczywiście podnosi prolaktynę i rzeczywiście zwiększa ryzyko poestrogenowe, do tego próby wątrobowe nie sąnajlepsze. Jednak to występuje jedynie wtedy gdy składnik ten bierzesz solo. Obecnie producenci dodają składniki AI, do tego zioła, najwazniejsze witaminy (z grupy B, cynk w formie chelatu) i jeszcze [...]

wyrzuc bialko na chwilę i szybko sprawdzisz. Nie ma innej opcji. Może jesteś uczulony.

mleqs TUF jest już dawno nakręcony wiesz po prostu puszczają go w tv ale to wszystko się już chwilę temu skończyło tak naprawdę

Dobra, Bog zaplac za te opinie, temat byl o czym innym Mam jeszcze MSM, wiec na te chwile dokupie tylko glukozamine, ten specyfik wyprobuje pozniej. Btw. Jedna kapsulka forte na dzien wystarcza (wychodzi 60 dni, co jest tanio)? A co do glukozaminy, jezeli w tym i w tym jest idealnie to samo, to ze sklepu nie opyla sie brac Golda

Oto moja rada, DS ogólnie ma lepszy wyglad i troche grubsza rame, takze ja bym postawił na niego , mówiac tylko o DS i Panic. Na wszelki wypadek zacznij sobie zbierac kasę gdybys musiał wymienic tego RST ,ale na chwile mysle pojezdzisz. To tez zalezy od tego jak bedziesz jezdzł.

Maleni123 - napisz do mnie na [email protected] Ja się przekonałem, że znakomita większość lekarzy to niestety banda idiotów. Dzisiaj właśnie zostałem wypisany ze szpitala. Praktycznie od początku tego roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już [...]

Znów chwilę byłem nieobecny, co spowodowane było tym, że trening jest w sumie taki sam non stop, szama podobna oraz tym, że... nie chce mi się najnormalniej w świecie dawać dzień w dzień wypisek, już prędzej u kogoś coś napiszę, więc swoje wpisy będę dawał co tydzień w ramach świadectwa "życia" ;) Trening mam oparty oczywiście na [...]

Barki/Triceps: 1 Press Push T1: 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg T2: 10x47,5kg / 10x52,5kg / 8x57,5kg / 6x62,5kg T3: 10x47,5kg / 8x52,5kg / 7x57,5kg / 4x57,5kg T4: 10x52,5kg / 10x57,5kg / 8x57,5kg Dużo lepiej, ale to jeszcze nie to. Doszedł jeszcze nie wiem skąd ból w mięśniu przedramienia. Trochę przeszkadza. 2 Podciąganie linki wzdłuż [...]

hehe a chłopy to ci*y bo się z nimi zadają Gringo to ty byłeś przez chwile na avartarze?

magnezja jest. To nie kwestia słabego chwytu. Ja zwyczajnie niepewnie się jeszcze w sumo czuję. A z drugiej strony na chwilę obecną klasyk jest słabszy niż sumo.

5 dzień już na low power i dodanych surowych warzywach. Śmieszne uczucie przejedzenia zieleniną Żołądek wypełniony, a nadal zero energii. Po pracy położyłam się na "chwilę" i obudziłam się po 2 godzinach Podsumowanie: Czuję, że spadła woda z twarzy i góry ciała. Nie mam spuchniętych oczu rano. Widzę swoje mięśnie na plecach i rękach [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz Czy byłaby mozliwosc zebys mi pokazał przykładowy taki trening odpowiedni dla mnie? Jeśli masz chwile czasu, byłabym bardzo wdzięczna :) Drugie pytanie - 1500kcal byłoby w miare odpowiednie? znalazłam przykładowe trening, sa odpowiednie? crossfit A oto przykładowe formy treningu (wszystkie ćwiczenia trzeba wykonać [...]

ja mialem podobnie, do tego mialem prolongatum ktore na ta chwile jestem 100% pewien ze mialo zanizone stezenie, w chooj osob zaczyna narzekac na prolke takze jej juz napewno nigdy nie tkne, do tego dochodzi problem z wlewaniem w siebie hektolitrow soku z racji na choojowo niskie stezenie wole dolozyc na lepszy gear albo w ogole nie brac, bo nie [...]