chwile

[...] posiłkiwięc nie będę wpisywał, jutro pewnie będą jakieś zmiany bo mi się cycki kończą Trza w sumie zrobić większe zakupki. Idzie tego koryta Odczucie dość dziwne jem co chwile w sumie a i tak mam głoda co 2h, może mam omamy ale bebzon jakby trochę mniej wydęty pewnie to pobożne marzenia po 2 dniach ale nastawienie ostro pozytywne oby tak [...]

Ja jestem zmęczona, dziś byłam na rozmowie o pracę i mam mentlik w głowie. Za chwile idę na ju ken densa i chyba spać.

Powiem tak przy tej diecie która prowadze to tylko balem sie o to zeby mnie bardzo nie zlalo a tu hu nia te dwa posilki co sa zastapione bialkiem to jest mus bo w robocie w szatni jak sie szczaje na chwile nic wiece3j sie zjesc nie da

Nie tylko ty ;p Ja też wole się przez chwilę pomęczyć niż biegać kółko za kółkiem i czekać do końca .

uposledzony jestes czy takiego udajesz ? masz ankiete wyzej wklejona, po za tym jest w postach podwieszonych i jakby sie chwile weszlo i poczytalo zamiast odrazu wypisywac glupoty to bys wiedzial

waga 95-97 wymiary nie wiem w rece sprawdzalem juz troche temu siedzialo wtedy 47 nogi są ale nie chce mi sie robić zdjęc co chwilę

jeszcze nie szamałem dopiero propa zaczołem jeszcze chwile :)

Dzisiaj lepiej, w nocy co chwile się budziłem ale wiedziałem że na uniwerek nie pójdę więc takim przerywanym snem do 13 dobiłem. Czuję się ok, może pójdę na trening dzisiaj i w sobotę, a w poniedziałek powrót do starej rutyny? czy lepiej nie zmieniać nic i czekać do piątku, olewając ten wczorajszy trening?

"Cwiczysz 6 miesiecy a nie wiesz ze ogolnorozwojowka to FBW ? na spilcie na mase nie zrobisz sily, cos tam zawsze pojdzie ale nie licz na kolosalne efekty na sile ^^" -przecież napisałem że siła lub masa, wy przecież lepiej wiecie to doradźcie, chciałem siłe, to piszecie że jak nie ma się doświadczenia 1 rok, to nie ma co nawet myśleć [...]

Też żałuję, że zrezygnowali z walki eliminacyjnych. Tam zawsze się najwięcej działo, widać było wściekłość i krew się lała. Gdy już chwilę zabawią w domu, tracą tą agresywność, walczą zachowawczo ... Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-03-31 15:13:16

[...] Barki myślałem ze pękną po tym wszystkim butelke z woda ledwie podnosiłem żeby się napić. W Beta bolic fajne jest to ze praktycznie samo się rozpuszcza jak plusz, wsypujesz chwile pomusuje i już gotowe nie trzeba wstrząsać, jak raz tak zrobiłem to mi shaker wystrzelił. Minusem jest na pewno nie fajny smak ale dosypując pysznego bcaa w ogóle go [...]

wiedziałem ze za chwile ktoś z tym wyleci xD Powinna być wypełniona w pierwszym poście zanim zadasz pytanie. Nie pasuje to nie pisz tu.

31.03.2011 - CZWARTEK J/NJ KORYTO Start - około 15:30 (20min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 21:30 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC na kilka razy: 320g ryżu brąz. + 500g kuraka (+szpinak do ostatniej porcji) 20g migdałów + 30g orzechów + marchewki 4 jajka + szpinak jajecznica z 6 jajek + plasterek sera [...]

Płatne nadgodziny... hehehe, dobre. ------------------------------------------------------------------------------------------ Micha i trening - ŚRODA: 1801 kcal B= 171g T= 80g W= 99g 7:00 - owsianka z twarogiem i migdałami 11:00 - indyk w sałatce z oliwą, octem jabłkowym i orzechami włoskimi 14:00 - makrela wędzona z zieleniną 18:30 - jajecznica [...]

ok thx, ale teraz mam dietę i wolę z ciężarami od niskiej stawki zacząć i robić progres a nie tak jak kiedyś, że ciągle ten sam ciężar, lub słabszy z treningu na trening.. wolę co trening dorzucać:) za chwilę płatki owsiane 80g + nasiona słonecznika 90g + mleko przed snem pierś Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-31 21:30:48

pumadruid zanim rzucisz sie w wir nowego,zayebistego planu treningowego....przeczytaj UWAZNIE,co napisalem w poscie tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...bo za chwile bedziesz swiadkem sytuacji,w ktorej staniesz calkowicie. zreszta juz kol.gandi dobrze sugerowal. (pozdrawiam-oczywiscie) pozdrawiam.

Jeszcze mniejszy biust będzie? Masakra. Chciałabym jakoś rozsądnie do tego podejść, żeby nie zostać zupełną deską, ale nabrać ciała na klatce (te żebra....). Jak będziesz miała chwilę, to przemyśl proszę dla mnie plan na początek jeśli chodzi o jedzenie i ćwiczenia. Zostają te same proporcje BTW?

Raczej walek, cos powinienes czuc. Nie masz dostepu do razaka/balkana? Ja bym w to poszedl na ta chwile. Chyba, ze masz mozliwosc wyrwac od lekarza recke na jelfe to wtedy nie ma sie nawet co zastanawiac. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-31 23:01:23

Akneraj, ale ten tłuszcz był o 11 a trening o 19 gdybym go dala chwilę przed to bym rozumiała, że się przypomina.. Moni, ta tabelka z postępem to i tak głównie dla mnie, a limit jest 800 px a jest dluga, myślę, że niewiele jej pomoże edit miska na dziś 1800 DNT Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-04-01 09:34:24 Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

Hmm. Siema Mija rok, od kiedy owy dzienniczek istnieje, tak więc wypada coś naskubać. Cóż, ten rok nie był dla mnie łatwy. Wiele niespodziewanych zdarzeń zwaliło mi się na głowę, straciłem 3 bliskie osoby z rodziny, poważne perturbacje zdrowotne. Za pozytyw uznam to, iż zdana została matura, o której napisałem w pierwszym zdaniu tego bloga [...]