Nie wiem czy kojarzysz te cwiczenie nr.3 (czyt. rozumiesz) czy nie a wiec na wszeliki wypadek jak mam jeszcze chwile czasu to opisze tak na przysłowiowy "chłopski rozum" Bierzesz do rąk krążek(ciążarek-takie jakby kolo od wozu tylko cięższe), w druga ręką chwytasz jakiś mjocny pasek (dlugosć ok. metra napewno wystarczy) po czym [...]
Poczytaj to od początku jak będziesz miał chwile . Tam jest ladnie wszystko opisane, znajdziesz odpowiedz na dużo pytań . Jak coś chętnie się możesz przyłączyć do rozmowę . Tam się zbiera zacne grono chłopków co przezywają 2 młodość . https://www.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075.html Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-12-26 22:00:00
Witam wszystkich Dzisiaj za chwilę ostatni strzał enanthate. Co dalej? Paczka Clomifenu, nolvy i symex. Jedno opakowanie hcg. Proszę o pomoc w odbloku... co który kiedy ile? Czy rozcieńczyć w oryginalnym płynie hcg czy w czymś innym? Czy jak wleję tę ilość z oryginalnej fiolki do proszku będzie tam 5000 jednostek? Czy wyjdzie 3 insulinówki po [...]
najwięcej osób właśnie lata z mocnymi palcami - bo oni robią trudniejsze drogi - taka zależność. wspinam się już blisko 10 lat - strach nadal chyba ten sam. Zaliczyłem w tym czasie ze 3 loty > 10-12m - zawsze powtarzam sobie, że to ostatni raz tak kuszę los... Raz nawet zapomniałem o 3 wpinkach na drodze (nie słyszałem krzyczącego asekuranta), [...]
Ja zawsze robiłem rozgrzewkę 5-10 minut. Jeżeli z rana to rozciągam kolejno - szyja, barki, grzebiet, dwugłowy, czworogłowy, łydki, staw skokowy. Później lekki truchcik - różne rodzaju skipu i po takiej rozgrzewce realizuje już swoje założenia treningowe. Może trwa to chwilę czasu, ale minimalizuje możliwość kontuzji. Polecam też [...]
powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią
powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią no tylko właśnie apetyt mam, [...]
[...] jajecznica z dwóch jaj na oliwie z oliwek/pestek winogron (solona solą ziołową) + płatki owsiane ok 130g + ok 500ml mleka 2%(załączam gaz i od razu wrzucam płatki, gotuję chwile ciągle mieszając) + w miarę dostępności krojone w kostkę warzywa (najczęściej pomidor, ogórek szklarniowy, rzodkiewka, daje kapke oliwy z oliwek/pestek winogron i [...]
Hej :) Zmęczenie coraz bardziej widoczne na twarzy. Ale mówi się,że to oznaka formy. Aż strach pomyśleć co będzie na ketozie. Nie poddaje się, walczę :D 40 min cardio za mną jestem o krok bliżej swojego sukcesu. Tak to się prezentuje na chwilę obecną. [...]
Nie wiem jak wrzucic te foty, mimo co bede sie staral robic fotki na bierzaco - raz na tydzien - poltora tygodnia - ale zobaczymy co z tego wyjdzie w praktyce. Jak narazie fotki z przed jednego tygodnia dzien nie treningowy chwile po tym jak wstalem :) img171.imageshack.us/img171/8315/foto1xv7.jpg img247.imageshack.us/img247/9159/foto2nq3.jpg
? mowimy o Twojej konkretnej sytuacji-co masz dalej robic....czy rozmawiamy ogolnie-o jakims planie(pierwszym-lepszym) z serwisu internetowego? pomysl sam przez chwile.
[...] 9 rundzie myślałem że sędzia postanowi przerwać pojedynek, zakrwawiony Pavlik zadał może z 10 ciosów na całą rundę i praktycznie wszystkie przestrzelił Martinez natomiast co chwile strzelał jakąś szybką serią. Mimo iż Pavlik cały pojedynek szedł do przodu a Sergio się cofał to właśnie on punktował i dominował nad Kellym. Końcówka 11 rundy [...]
[...] gdy chce troszke szybciej poplynac. do ratownika bedziesz musial nauczyc sie troszke szybciej plywac kraulem bez zanurzania glowy (nie morzesz topielca z oczu spuscic ani na chwile bo ci zrobi wala i bedziesz sie z nim w chowanego bawil przez pol godziny ) przy okazji nie umiejac plywac zabka po co chcesz robic ratownika??? przeciez cholujac [...]
[...] zalezy glownie niestety od twojej genetyki pozniej od tego z jakiego poziomu tluszczu zaczales - zakladam ze dieta jest +/- dobra (nie ma super nadmiaru kalorii ) jesli masz za duzo fatu wskocz na chwile na redukcjie zjedz nadmiar i pozniej znow buduj :D latwiej rekukowac mneijsze ilosci niz wieksze :D a i przyrost podczas masy jest mniejszy :D
[...] :P z węzłami chłonnymi już to przerabiałem - najpierw miałem koło ucha, ale lekarz powiedział że jest normalny, potem że po pachą (czuję że nadal jest powiększony) co chwile sobie wymyślam jakąś ziarnice, białaczkę, chłoniaka czy inne świństwo. Kiedyś chyba na łeb z tym dostane ('') Każdy z nas martwi się o swoje zdrowie, już lepiej [...]
ja i tak co chwile zmieniam niki wiec mnie sogi i tak gruchaja. a po drugie w dopingu sie tylko udzielalem w spamie i w tematach związanych ze stawami i nic wiecej. fakt cała paka sie rozleciala, mam nr gg osób ze spamu ale nie chce mi sie nawet z nimi gadac, lepiej bylo w poscie smiechawe zrobic, na gg to juz nie to samo
adzik123 niektóre nawet nie wiem jak po polsku nazwać. Szprota94 tak jak pisałem piekę, z różnymi przyprawami, zwykle grill pikantny kamisu. a w jajecznicy, hm...ja lubię drobną, dobrze przypieczoną kostkę, mocno osoloną. Dziś ominąłem trening - uczyłem się całą noc, po uczelni położyłem się "na chwilę" i wstałem dopiero niedawno. [...]
jaką kapustą rzucał ? mówił, że ćwiczenie na brzuch pokaże za pomocą książki , normalnie jest to piłka / pucha od odżywki, słuchajcie lepiej, bo co chwile te same pytania na które są odpowiedzi w filmie.
Pierwszy ssa enanthate 250
