a co może być lepsze od anabolic halo? cena naprawdę nie gra roli. za chwilę wrzucę ankiete, tylko powiedz o jaką ankietę chodzi bo nie czaje xD ;) a co do białka czasem nie mam czasu albo sposobności zjeść tyle ile powinienem. białko na noc już mam. tak jeszcze jakieś bym kupił na wszelki wypadek na dzień jeśli szybko miałbym uzupełnić białka to [...]
[...] do kaletnika, żeby podszył rozdarcie. Wolą kupić nowy ciuch, bo naprawy się nie opłacają. u nas jeszcze wygląda to jako tako, ale za granicą /np uk/ to już w ogóle. Tam co chwile można znaleźć sprzęty ledwie używane, których anglicy już nie używają, bo wolą dopłacić 'pare' funtów i miec brand new, a polaczki się na to rzucają, bo mają manię [...]
Po shocku dostawałem takiego kopa ze nie wiedziałem co się dzieje, nie mogłem ustać na chwile w jednym miejscu. I byłem ciekaw czy jakiś spalacz też tak działa, wiec dzięki za odpowiedź. Spalacza nigdy nie brałem, wiem że trzeba zacząć od jakiegoś słabszego.
franki finów dobrych jeszcze po Nykanenie troche bylo chyba ze chodzi Ci o pijanstwo i takie rozne manewry to Olli jak najbardziej tak ale Janne to z tego co slyszalem tylko raz po pijaku skakał Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-02-06 18:39:12 - To były szalone zawody - przyznał Ahonen. - Najpierw wypiliśmy skrzynkę piwa w pokoju hotelowym, a [...]
Jeśli chodzi o trening z wolnymi ciężarami to owszem, na siłowni gdzie uczęszczam mam osoby które spokojnie mogłoby mnie wspomóc swoją wiedzą. Pytanie tylko jakie ćwiczenia masz na myśli? Przede wszystkim martwy ciąg (klasyczny, na prostych nogach i rumuński), przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi/sztangielek leżąc na [...]
[...] morning" wpisz w YT masz się mocno rozciągać, a nie "budowac" muskle Pochylasz się do miejsca w ktorym tulow rownoległy do podloza, nastepnie lekko schodzisz jeszcze w dół, w tym miejscu zatrzymujesz się na chwile i wstajesz. Ciężar jest sprawdą drugoplanową, a wręcz póki co nieistotną. Nogi lekko ugiete, sciagniete lopatki.
Na chwile obecna tka wyglada Plan a tego bicepsa jak byscie cwiczyli? Poniedziałek:Nogi+Brzuch Wtorek:Klata+Triceps Czwartek:Plecy+Biceps Sobota:Bary+Brzuch Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 14/12/10/8 powt. 72/77/82/87 kg 2.Wykroki z sztanga na barkach 10/8/8/6 powt. 42/44/46/48 kg 3.MC na prostych nogach 12/10/8/6 4.Uginanie Nóg 12/10/10/8 5.Wspiecia [...]
Rodziłaś, więc to normalne ,że ciało się zmieniło. Musisz to zaakceptować. Oczywiście walczyć, ale z większym optymizmem Pomyśl, jak tragiczne są chwile zwątpienia u osób, które doprowadziły do aktualnego stanu z głupoty, a nie przez urodzenie słodkiego bobasa. To jest dopiero powód do załamania się także więcej samoakceptacji, optymizmu, mniej [...]
[...] i pracy co do godzin jej otwarcia. do tego jeszcze studia damy rade???? da sie w takim wypadku cos jeszcze ze mna zrobic? mialam od czwartku przerwe od silowni, za krótka mialam dobe. dzis spalam 3,5h i czuje ze za chwile walne sie do wyra. dietka, ok, dzis 1600kcal, ok 160g B, 95g W, reszta T. pozniej moze wkleje foty jak nie zasne i rozpiske
Jeśli chcesz stack'a będzie tu jak znalazł. Reconasize to nic innego jak bardzo fajny stack kreatynowy, prócz połączenia 4 form kreatyny (gdzie monohydrat nie gra pierwszych skrzypiec), zawiera glicerol który dodatkowo ma za zadanie nawadniać komórki, a jego sposób działania przypomina kreatyny z tym że bardziej doraźne. Na forum kilku chłopaków [...]
[...] tak bardzo nie roznia sie od tego,ktory przedstawilem. zreszta....pomysl kol.Ludi_ jest bardzo dobry. zastosuj zwykly,normalny trening,a reszte zrobi trening aerobowy,treningi SW,odpowiednie zarcie. i jeszcze jedno,bo widze,ze jestes mocno napalony. NIE SZALEJ! bo za chwile bedziesz wygladal jak wior i juz nic na macie nie zrobisz,rozumiesz?
Kwasny&bulek mnie też się miło na sercu robi jak sobie od czasu do czasu puszcze i przypomnę te chwile, są naprawdę bezcenne będzie co wspominać na starość hehe Nitroman http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164-s29.html Jabi w chwili obecnej jakieś 95kg ale robię się coraz to bardziej wyraźny i to cieszy, dzisiaj też konsultowałem się [...]
NO buster ma jak nazwa wskazuje zwiększyć wydzielanie tlenku azotu w twoim organizmie. Efektem tego jest fajna pompa na treningu i natychmiastowe zwiększenie obwodów ale na chwilę korzyści z szamania takiego supla to psychiczne za.je.bi.ście wyglądam (na pompie i przez 2-3h ale zawsze) to mam motywacje do ćwiczeń, poprawia się transport [...]
[...] jest, bo sam teraz mam to na głowie. W ch*j czasu i energii to pochłania niestety. Ale ciesze się, bo w końcu bede mieszkał od siłowni dosłownie dwa kroki Jak bedziesz miał chwile rozpisz swój plan dokładniej i napisz co z czym bedziesz łączył w tygodniach z 3 tr.siłowymi bo jak się domyslam nie bedzie to żadne fbw, hst czy inne push pull- bo [...]
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
