chwile

Podsumowując: kolejna świetna gala UFC - od ponad roku trudno o naprawdę słabą rozpiskę i co chwilę mamy walki pretendujące do tytułu walki roku. Nie lubię Danki ale robi dobrą robotę z kolegami :-))

[...] narzeka, ze bylo niesamowicie ciezko. no jak mozna byc takim matolem. @-) Weidman i tak by przegral mysle, zjadal cios za ciosem w tej drugiej rundzie i raczej jeszcze chwile i by to Mousasi zakonczyl, no ale to takie gdybanie, wiec niesmak pozostal. troche tez przyaktorzyl po tym kolanie, bo sie zachowywal, jakby nie wiedzial, jak sie [...]

Ale dobrze mu całkiem szło, ze dwa razy nawet go na chwilę obalił. Może chciał walczyć w stójce w późniejszych rundach. Zapaśniczo Rumble jest niezły ale jak znalazł się na dole to już jakby tylko czekał na egzekucję... A no i kolejny raz widać jak dobry jest Cormier na mmaversus też był spojler bo wchodzę a tam miniaturka uśmiechniętego Cormiera [...]

dzieki ps. porzadny trening nog mam w planie od niedawna ale widze szybkie postepy. na chwile obecną jest 64cm w udzie ale bedzie lepiej ale zgodze sie z tym ze mam nogi jak patyki

[...] sie pojawi co do klaty to wiem ze nie jest zbyt cudownie ale i tak zaliczylem juz postep na niej. mysli ze jak sie zredukuje to wszystko nabierze lepszych kszltow, na chwile obecna mam 86 w pasie, jeszcze nigdy tak duzo nie mialem czuje sie ostro zalany Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-05 23:01:45 Zmieniony przez - marceliono [...]

[...] przygarbiony mialo fajnie wyjsc forma faktycznie zimowe poniewaz sie masuje chcial bym dobic cociaz 95/100kg i potem dopiero sie wycinac ale naprawde porzadnie. na chwile obecną (wymiary sprawdzane na czczo) waga: 90kg pas: 84cm/85cm bic: 43,5cm udo: 65,5cm wyciskanie na plaskiej: 3(5)x130kg (3 samemu czysto teechnicznie, czwart z [...]

Jest zupełnie inaczej. Nie ma nic wspólnego, prawidłowe zasady pracy na tarczy są t y l k o w boksie. MT i inne sztuki walki jeszcze 6-8 lat temu były inne. Potężnym impulsem do ich rozwoju było przejęcie technik ręcznych z boksu. Jednoznaczne uznanie wyższości boksu w zakresie rąk to jest jedyna poważna droga dla stylów nietradycyjnych, nie ma [...]

[...] ndz 19.08.12r 34 min bieg/5 min marsz/5 min bieg na czczo Dzisiaj coś słabo, w planach była przebieżka w wolnym tempie, ale po 34min złapała mnie mocna kolka musiałem chwile pomaszerować i uspokoić oddech. Wczoraj nie zdązyłem na trening pleców bo siłownia tylko do 13 w soboty jest otwarta, ale to nadrobie jutro. Jak co niedziele dieta [...]

[...] 20/12 x3 ss unoszenie hantli przed siebie 10/10 x3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 35/15 40/12 45/10 szrugsy serie łączone x3 Niemiłosiernie sponiewierałem barki, przez kilka tygodni będę je tak mocniej katował potem dam chwile odpoczynku i zmienie jakoś plan, zobaczymy jak zareagują. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-25 15:24:36

[...] byc w pelni sil tzn normlanie chodzic inaczej po karierze dlugo pisac co ijak ale, szcegol drobny jestem w sdtanie sie podniesc na prawej nodze na palcach na lewej nie jesli chodzi o sama noge nie ze bul poprostu nie moge cos mnie blokuje chcociaz co chwile proboje, do tego pomki rowerek na palcach pedaly itp chodzi mi o czas, bo ja go nie mam

juz mozna ;) pozdr Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:48:23 Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:49:48 P.S : za chwile dam wypiske z dzisiejszego treningu oraz diety Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:51:31

[...] 10kgx10 6.33kgx10, 33kgx10 7.nawet nei wiem ile tu bylo 8.wiadomo. Dieta: 1.Owsiane z morelami+3jajka+pomidor i cebulka 2.Ryz100g+cyc 200g 3.Fasolka szparagowa+jajecznica z 4 jaj +razowiec +owoce 4.pol puszki tuny+ razowiec(za chwile bede jadl) 5.200g twarogu(dopiero bedzie) btw:umarliscie? Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-02 20:03:12

[...] dając potrzebny czas na rozpoczęcie przyswajania aminokwasów pochodzących z hydrolizatu białek serwatki, co ma miejsce już niespełna 30 minut od momentu spożycia. W chwile później zaczyna się wchłanianie aminokwasów pochodzących z koncentratu i izolatu (mikrofiltrowanego w przepływie krzyżowym - CFM) białek serwatkowych, które dają [...]

cena zawsze moglaby byc nizsza - tutaj sie zgodze czesto zdaza sie jednak ze cena w sklepie firmowym jest wieksza niz cena realna (np promocje w PBC) wiec poczekajmy chwile i obserwujmy rynek

wiem o tych przerwach miedzy duzymi partiami ale trenuje siatkowke i musze jakos to razem polaczyc!! Choć teraz i tak jest jeszcze chwile czasu na roztrenowanie siatkarkie i dlatego ostrzej chce pocwiczyc!:)

Zimna krew i jedziesz do przodu na agresorze, i ani przez chwile nie mozesz zwątpić że przegrasz! to moja rada

Dotarł do mnie mail od Pana odnośnie uwag dotyczących planu żywieniowego. Z tego co wiem, chciał Pan dietę redukcyjną dlatego miał Pan zmniejszoną ilość kcal do 1400kcal, co oczywiście nie znaczyło,że ma Pan stosować dietę 400kcal do końca życia:), a jeśli została zredukowana ilość kalorii to automatycznie również ilość białka (15 - 20% [...]

Jestem na chwile wiec samego planu nie przejrze. Ale pomysl o FBW. Staz niski wiec trening sprawdz isie idealnie. Pozatym co do diety , chesz schudac ustal ja sobie blisko zera i bedzie okej. pozdrawiam

PBP: 10-15kg suchej masy miesniowej (powtarzam suchej-bez tluszczu, czysty miesien) to jakies 2 (albo i wiecej) lata treningu na dobrej diecie. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

" Ma ogromny problem z mobilizacją i koncentracją na "mniej ważne" mecze, a przecież rzeczona koncentracja jest warunkiem sine qua non dobrego bramkarza. " oj Body %), widać że nie przepadasz za Borucem, podaj mi przykład bramkarza, piłkarza z pola.. drużyny, która zawsze potrafi maksymalnie sie mobilizować na mecze ze słabymi [...]