jestem w pracy i filmy mi ładował z 10 minut ale obejrzałem PP podoba mi się bo jest walka do samego końca , zwróć uwagę że sztanga zawisła na chwilę w połowie ruchu ale poszła do końca i tak ma być, widze że gdzieś zanika ta energia z wybicia , pracuj nadal nad usztywnieinem ciała a pójdzie lepiej , jest dobrze Składanka jak najbardziej ok ja [...]
Na chwile obecną mam tylko rower typu CROSS TRAINER,sztangielk i gumy do rozciągnia a i ławke,jest to nie wiele ale saram się.Trening wykonuje sumiennie i starannie.
[...] czuje tylko na niej zmeczenie , a prawa jak by nie tykana , na prawej nawet nie umiem napiac miesnia Czesto widze np przy robieniu bica , uginanie ramion stojac , i francuz .Co prawda przy francuzie , prawa reka piecze ale chwile , ale lewa tyra mnie z 20 min... tak z ciekawosci pytam:) Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2010-10-08 22:49:32
tylko laptopy. z musu bo stacjonarny lepszy i tanszy ale lapka mozna schowac albo w przyplywie napadu milosci do jedzenia kabli posiedziec chwile bez kabla.
Będzie kolejna zamiana. Direll rezygnuje. Znowu kontuzja. Ten turniej to jeden wielki niewypał. Najpierw Jermain Taylor, potem Mikkel Kessler, a dziś Andre Dirrell (19-1, 13 KO) wypadł ze składu turnieju "Super Six" - poinformował reprezentujący stację Showtime Ken Hershman. W związku z tym Andre Ward (22-0, 13 KO) został bez rywala na [...]
Na chwilę obecną siłka i masa mięśniowa. Muay Thai będzie tylko dodatkiem i dodatkowym ruchem który ograniczy przyrost tłuszczu i wzmocni mnie ogólnie.
box - jest ok tylko ściągnij ręcznik bo nie jesteś pussy wiosło - obejrzyj film i sam odpowiedz sobie na pytanie co to kurva jest? Robisz ten sam błąd co Boras czyli zaczynając każde ćwiczenie masz kota jak cholera. Pamiętaj, że plecy w każdej pozycji mają być proste. Zmniejsz ciężar i zacznij wiosłować, w górnej fazie zatrzymuj na chwilę i wolno [...]
[...] chudzina poruszył ważny wątek - reklamy/odwiedzalność, teraz należy pogodzić interesy społeczności forum, moderatorów, oraz władz forum, coby wilk był syty a owca cała. Więc na chwile obecną sensowne jest, umożliwienie czytania każdemu, a pisania z dorobkiem (przeczytanych postów / wysłanych postów / okresu od rejestracji / wieku z profilu)
Wszystko można łączyć, da się, i nie przeszkadza. Sens tego jest pod warunkiem, że ćwiczysz to wszystko w odpowiednich ilościach, (bo, jak wcześniej pisałem, jeśli masz ćwiczyć jakieś rzuty raz na dwa tygodnie przez chwilę, to rzeczywiście lepiej sobie darować). Chyba że ćwiczysz tylko i wyłącznie pod zawody i nie chcesz sobie zaśmiecać głowy [...]
Jasne, Trening trwa 90 minut. Zawsze jest poprzedzony rozgrzewką, następnie powtórka kilku technik i przejście do treningu właściwego czyli: w zależności jak zdecyduje prowadzący nowe techniki w stójce lub parterze itp. Generalnie z uwagi na to że jest to początek dopiero i początkująca grupa głównie nacisk jest kładziony na to aby wykonywać [...]
[...] co do niego nalezy. Ostatnio mialem pare ciakawych sytuacji na pogotowiu i skonczylo sie na mandacie i rachunku za leczenie. Kumpel ma zmiazdzona twarz, film mu sie co chwile urywa, krwi pelno(skonczylo sie na srubowaniu i tytanowych plytkach), a on ze go teraz nie przyjmie bo jest juz 14 godzine na duzurze i musi odpoczac...krew mnie [...]
Bailbong- wymiary podam jutro, rano naczczo :) co by przekłamania nie było:) to czekam na twój test, będę śledził :) HST podzieliłem tak, że każdy mikrocykl w założeniu ma trwac tydzień. Nie lubie zbyt długo jechac tym samym planem, lubię zmiany. Poza tym jak pisałem słabeusz ze mnie- przez pierwsze tyg cwiczyłbym za małym ciężarem. Co do serii to [...]
[...] Moja teraz dumna z moim "byłym" kumplem lata szczęsliwa, ale kur fa to kur WA Marcin A bo słyszałem nie raz, jak sie pseudo stunter rozje bał na r6/r1 Jechałem chwile z750 nie powiem, prze piękny naked, ale poczytaj w necie o niej, przejedz sie, nie kupuj na strzał, kolejna sprawa, z tego co wiem wolisz sporty, więc szukaj sportu:)
Nie ma 'złotych środków', tzn. środki są ale bynajmniej niezłote, a co gorsza są anabolikami, ale odbiegam od tematu trochę. Zastanów się nad jedną ważną rzeczą, liczy się dla Ciebie progresja cyferek na wyświetlaczu wagi, czy raczej liczy się MASA - czyt. beztłuszczowa tkanka mięśniowa. Jeśli to pierwsze to 'Danio', 7 czekolad Pudziana itd. są [...]
[...] rozumiem ze mozesz niemiec jakichs urzadzen i o to nie moge miec pretensji ale ale poza tym zaczynam miec wrazenie ze ja pisze swoje a ty swoje. Znowu napisales prawie to samo co wczesniej... aha i co to za przerwa 5 min. Przerwy rób owszem dluzsze przy treningu masowym ale bez przesady... zlap oddech poczekaj jeszcze chwile i dalej...