chwile

fajna nuta ide od wyra na chwile

Nie spinaj się podczas walki, każdą luźną chwilę wykorzystuj na odpoczynek.

Biore 2 tydzień i muszę powiedzieć że spisuję się dobrze czyli: koncentracja, siła, zapał na max :) podwyższyłem w treningowe do 1,5 miarki bo po 2 strasznie mnie głowa boli po 3 tygodniu podwyższę do 2 jeśli 1,5 się już nie będzie tak sprawdzać jak teraz... na daną chwile najlepsza odżywka jaką brałem przedtreningowa

Na ławce dalej lipa :( Cały trening: 1) Przysiady 1. 19kg x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 63kg x5 5. 63kg x5 6. 63kg x5 - Niechcąco zamiast planowanego 61kg dałem 63 :P Moment zawahania miałem i przez chwilę bałem się, że tego nie podniosę (a byłem bez asekruacji), ale ostatecznie się udało... 2) Wyciskanie płasko 1. 13kg x10 2. 29kg x5 3. 33kg x5 4. [...]

za chwile zaczni mi sie piana toczyc chyba ale w sumie dobrze bo agresora lapie na trening

Jak znajdę chwilę to może zrobimy jakieś kolana z wyskoku

Witam. Chciałbym zgubic trochę wagi. Dopiero teraz weszłem w czas wzrostu czy jakoś tak to się nazywa, więc chciałbym to wykorzystac i zgubic jakieś 3-4kg jakby się dało. Bardzo mi zależy na waszej ocenie. Czytałem to i owo o układaniu diet i coś już przygotowałem. Skorzystałem z programu DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX 4.31 w obliczeniu ile potrzebuję [...]

Mam 30 tabletek Stabil forte (one są z glukozaminą na stawy) czy tyle wystarczy? 4rScorpion Ja mam tak stawy zjechane... Szczególnie duży palec u nogi... mogę nim szczekać co chwilę, moge nim ruszać w prawo i w lewo(przy drugiej nodze jest normalnie). Wszyscy łapcie SOG'i.

nie no po prostu kazdy na obecna chwile ma swoje mozliwosci, ktos wraca do formy, ktos ma swoja szczytowa.

[...] i zerknę co za białko proponujesz - czy nie chcesz mnie otruć :) A tak poważnie - mam taką ideę, że do końca stycznia jadę na sucho - sama dieta wysoko białkowa, a od lutego 3 miesięczna kuracja na białku i krecie(jeszcze musze poczytać cze kreatynę można tak długo brać). Generalnie ciężkie chwile po pogoda do dupy i deprecha puka do drzwi

Tabletek "starcza" na chwile

da sie zostać koksem w rok tylko trzeba zajzyć do SAA Na chwile bedziesz tym Koksem PS. nie namawiam do niczego jestem przeciwnikiem SAA( szkoda zdrowia)

Zwycięska praca forumowicza eNd'a: Dzień z życia kulturysty amatora: Wstajesz wcześnie rano, aby ugotować szamę na cały dzień, pakujesz ją w pojemniki i wybierasz się do pracy. Tam niestety jak zawsze - nic dobrego. Multum roboty i ciągle marudzący kierownik. Wuchta problemów odbiera Ci resztki pozytywnej energii, którą jeszcze niedawno [...]

No właśnie, że ostatnio mam. Ale to tylko na chwilę

dobrym sposobem jest też wyprostowywanie ręki z hantelkami na wysokość barków. bierz taki ciężar na sztangielkę aby móc chwilę potrzymać w pozycji krzyża. opuszczaj łapy powoli_ czuć na własnej skórze jak mięśnie wtedy pracują. Na początku może ci trochę uciekać sama w dół ale się wytrenujesz. pozdr życze postępów, ja tak trenując miałem efekty

ezus i Mojżesz grają w Golfa. Mają już 13 dołek, żeby do niego trafić, trzeba przebić piłkę przez Jezioro, no więc Jezus uderza, piłkę wpada na środek Jeziora i utrzymuje się na powierzchni. Jezus przechodzi sobie po wodzie i trafia piłką do dołka. -No, nieźle, nieźle-mówi Mojżesz-teraz ja! Uderza, piłka wpada na środek jeziora i tonie. Mojżesz [...]

No dobra dobra. Dziekuje wam serdecznie ze poswieciliscie mi chwile czasu i napisaliscie odpowiedz na moje pytanie.

Witam. Redukuję się już może ponad miesiąc. Na początku waga bardzo szybko leciała, ale teraz mnie przystopowało. Chciałem się zapytać co robić, czy dalej tak jak było, czy teraz przez chwilę dać organizmowi odpocząć i utrzymywać wagę tylko, czy dorzucić jakiś spalacz i jeszcze więcej ruchu? Dodatkowo proszę o jakieś linki, porady itp. jak pozbyć [...]

Bicek sie spompowal pieknie, pozniej poszedlem sie wysrac, po sraniu trica jakos nie moglem spompowac odpowiednio i cos slabo mi poszlo. Gdybym lecial jednym ciagiem bez srania bylby super trening. Wlasnie szamam ryz i za chwile na bjj.

[...] (podstawy) a potem jak zawsze temat zszedl na koks i on plecak na stol (w czasie lekcji) i mi wyciaga z plecaka.. clomid i mete Hvj.. bez przypału w polowie lekcji koks na ławke i co chwile sie mnie pyta czy nie chce czegos kupic( bo ma tego "troszke" wiekszy asortyment ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-30 19:35:19