chwile

ok miałem chwile wolnego wiec wracam do tematu doczytałem, jednak mój dysonans brał się z tego iż nie pamiętałem by lyle proponował w wariancie masowym w dniach depletion low carb (do 100ww), teraz wydaję się to takie oczywiste zapamiętałem jednak ten schemat jako bardziej "węglowy" (dot. depletion) wracam do tematu jednak jeszcze z [...]

Ferie mam 365 dni w roku Snieżyk popadał troszke okna przysypał a tak pochmurno i na chwile obecną nie sypie :D Wbiłem komu sie dało

Jak wykonywalem cwiczenia to lekko czulem tez prostowniki na ledzwiach, a jak sztange odlozylem i sie wyprostowalem to tak na chwile zapiekly mnie te prostowniki. Przez co to ? W sumie to dzis te prostowniki mialem od poniedzialku niezle zakwaszone Pewnie puszczałeś na dole tyłek, żeby zejść nisko, bo nie jesteś jeszcze rozciągnięty (poszukaj [...]

Luigio jakbys mial chwile opisz dzialanie epi na Ciebie w paru zdaniach. Jak trening pompa czy pocielo libido itd.

gruby__69 Może i wygląda że ostro poszłem od pierwszego treningu . Ale trzeba wiedzieć że pierwszy cykl został przerwany ponieważ Wodyn zaproponował zmianę planu a nie dla tego że byłem już u kresu sił Sam jestem ciekaw jak dalej pójdzie ,na szczęście te plany mają w sobie to dobre że progresia jest przesuwana (czyli że raz zaczynam serię np. od [...]

Możesz ją owinac na chwile ręcznikiem papierowym aż będzie sucha albo czysta ściereczka ja nie mam z tym problemu

kuzwa wkurza mnie ta mala oponka na brzuchu a nie mam rowerka czy cos by posmigac chwile przed treningiem ;/

byłem u mnie na mieście, nie jest nawet tak zimno jak ostatnio mozna chwile postać i pogadać

[...] bym mial sie zesrac uginanie przedramion ze sztanga delikatnie. mimo miernego ciezaru czulem lekko pod koniec przedramie wiec odpusciclem. zaczolem sie zstanawiac czy na chwile obecna problem czasem nie juz wiezadla ale zwyczajnie rozleniwienie przedramienia. znalazlem swoje sciskadelko ktore kiedys uzywale. pamietaj ze kiedys zawsze przed tv [...]

Robiłem rzeźbe po to aby za chwile robić czystą mase. Jak to wyjdzie, jeszcze zobaczymy. Na razie wszystko idzie w dobrym kierunku.

masc na 99% nie pomoze, problem jest pewnie z chrzastka, mazia w stawie....masc pomoze tak jak tabletka - na chwile przestanie bolec - albo i nie. Tu trzeba to zaleczyc i tak jak proponuje glukozamina (np z jakimis dodatkami) i przerwa od biegania - ewentualnie delikatnie rowerek na rozruszanie stawow.

siema ja też na chwile tylko, i zaraz spadam na mecz

Dzięki Wodyn! Znam te metody, choć ich nie stosowałem. Przynajmniej nie w tej formie, o której piszesz. Szykują się zmiany w całym systemie, ale to nie zależy ode mnie. Jutro będę wiedział. Podejrzewam, że dotychczasowy system uwzględniał moją jeszcze słabszą niż zwykle regenerację. Słabo śpię i ganiam po mieście w ciągu dnia, więc każdą wolną [...]

Co to znaczy gorzej? Kolego porównaj chocby Arnolda i np. Doriana wszystko jasne..... oboje królowali,ale gdyby jednego zestawił z drugim na tę chwile to wypadłby blado,chociaz jakby nie było ikona...

izika ziomek jak wpadli we dwoch w maju do mnie do szkoly i chwile ze mna gadali to pozniej wiara przez tydzien mi schodzila jak szedlem a jak oni szli to wiara by sie ze schodow pos******lala byleby im zrobic miejsce koles ma lape jak polowa wiary u mnie w szkole udo

[...] Pierdyknęło ładnie. Chyba puściłem nierówno i lekko bark nadwyrężyłem ale już jest okej. Bolało to i trening potem był gówniany. Zdecydowanie czas na ładowanie i chwile przerwy. Dieta 1.jaja, pieczywo chrupkie, ogór 2.kurak oliwa ogórek 3 jw. 4 sie zobaczy 5. whey i orzechy Przyszło białaczko i triumphy. Czeko-sezam za***isty, jak [...]

z braku funduszy musiałem się jeszcze chwilę powstrzymać od zakupu. ale teraz juz mam kasę i myśle właśnie o niskich stojakach bo zależy mi na wyciskaniu na skosie ujemnym

Ani jak tak 3 dni pod rzad bedzie to podwyższamy na chwile kalorie ale mam nadzieje ze dzisiejszy dzień dobrze ci zrobi

odstaw na chwile i moze to z tego ??

Piątek 29.01.2010 1. MC: - 20kg/8, - 60kg/6, - 85kg/6, - 105kg/4, - 125kg/4,4,4,4. 2. Drżek szerokim nachwytem: - 0kg/7, - 7,5kg/ 3, - 15kg/3,3,3. 3. Martwy na prostych: - 50kg/10, - 60kg/8,8,8,8. 4. Wiosło jednorącz półsztangą: - 30kg/6,6,6. 5. Szrugsy sztangą: - 60kg/12,12,12,12. 6. Uginanie ze sztangą siedząc: - 18kg/8, - 28kg/6, - 38kg/6,6. 7. [...]