chrom

[...] Nie jest osoba aktywna (tzn. czasem biega + WF w szkole + mala ale meczaca pomoc fizyczna), wiec zakupilem jej L-karnityne Thermo-X Sciteca. Oprocz L-karnityny kupila sobie chrom w caps na zmniejszenie apetytu. Na opakowaniu wyraznie zostalo napisane, aby nie przekraczac 1 caps. A ta Pani dzisiejszego dnia zjadla sobie 3. Co wiecej jej dieta [...]

Postanowiłem zamieścić ciekawy artykuł na temat wyżej wymieniony:) Węglowodany wystepujące w ryżu, makaronie, pieczywie pełnoziarnistym i owocach stanowią niezbędny składnik anabolizmu każdego kulturysty. Jedzenie właściwych ilości tych węglowodanów wspomaga przyrost mieśni poprzez wzrost wydzielania insuliny i dostarczenie energii. insulina jest [...]

[...] dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu -spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek; -dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; -prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu [...]

[...] nie tykac slodkiego wogole bo ajk zjem jedno to juz katastrofa, ciag niesamowity do nastepnego i nastepnego.. a najbardziej szaleje za cistkami i wypiekami... sprobuje tez chrom organiczny moze mi cos pomoze..... a i przy okazji chcialam Cie zapytac,, bo czytam wiele razy o tych posilkach okolotreningowych, jedni pisza o tym by przed jesc [...]

bez kofeinowe spalacze kolego też pomagają. są uzupelnieniem diety, sprobuj z takim zestawem do diety: * Lecytyna w proszku * Chrom GTF * L-karnityna godzine przed treningiem (1-2g) pozdrawiam

[...] na karteczkę mam szanse na przyjecie go do konkursu w ramach tych punktów? Swoją drogą zauważyłem ostatnio, że odległość hologramu od kodu niepokojąco sie zwiększyła... Kupiłem moijej drugiej połowie cla i chrom i chcąc uzyskać kod i hologram trzeba było zerwać całą etykiete, gdyż obie cześci składowe znajdowały sie po przeciwległych stronach...

dowal sobie chrom do diety , szmnalem kiedys 2 paczki tekiego z apteki jakiego ale poki to jadlem to zero checi i pociagu do słodyczy i innych lakoci , polecam;]

[...] ćwiczeń: szybkie szybkie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat multiwitaminowy,odżywka wysokobiałkowa, aminokwasy, BACC, glutamina, karnityna, chrom, HMB Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszanie ich do pracy cięższej niż ta, do [...]

[...] nie żałowałem. Teraz ważę 86kg i czuję się o wiele sprawniejszy. Intensywny trening, dieta 2000kcal i aeroby po treningu 3 razy w tyg. Połykam z dodatkowych supli tylko chrom, magnez, vitaminy. Wspomagam się ostrowią, żeby bilans był ok. Piję dużo kawy. Na każdym treningu leje się ze mnie jakbym był pod prysznicem. Co ciekawe... na jesieni [...]

[...] nie usunę prawda ? Staram się ww unikać. Ochotę na słodkie rozwiązałem tak, że biorę serek wiejski i dosypuję troszkę rodzynek. Nie mam kaca, że za dużo węgli zjadłem. Póki co wytrzymuję. Zauważyłem również, że chrom pomaga mi w opanowaniu uczucia ssania. Kiedyś miałem z tym problem, tak mnie ssało, aż na wymioty mi się zbierało. Teraz jest ok.

większość supli nie jest warta swojej ceny... lepiej inwestować w suple kontrolujące gospodarkę węglowodanową i wyrzut insuliny - R-ALA (r types bx), chrom, ALA

Oki. Rano przed śniadankiem 1 kaps. TSE, za chwilę L-KArnityna 25ml=1500mg. po śniadanku omega, chrom i top 10 dla "męcizny" z Activity Przed obiadem 1 kaps. TSE, a przed treningiem godzinkę jeszcze raz 25ml karnityny = 1500mg. Razem w dni treningowe 3000mg l-karnityny. nietreningowe 1800mg (rano na czczo i wieczorem [...]

moze to cos pomoze...redukcja u kobiety http://www.sfd.pl/Zdjecia_dziewczyny_przed_i_po_%2D_pamieta_ktos_-t308737.html o ile sie nie myle...stosowala Efke + kawe, chyba na początku jeszcze chrom. I jakiś spalacz 2 Duże paki chyba z treca. Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2007-07-01 01:59:54

[...] zwariuje tak mi się chce coś słodkiego, że oszaleje! Nie wiem czemu tak mam, w sumie zawsze lubiłam zjeść coś słodkiego ale żeby mi się teraz tak chciało Chyba muszę kupić chrom w tabletkach bo jak tak dalej pódzie cały wysiłek pójdzie na marne (silna wola też kuleje). Kiedy brałam L-Karnitynę z chromem to nie miałam najmniejszej ochoty na te [...]

[...] do pracy. 40g-płatki owsiane, 10g-rodzynki suszone 20g-Olimp 80 200g-mleko 1,5% dało to ładne: 27g - białka 40g - węgli 8g - tłuszczu. 337 kcal. Teraz zarzucę vitaminki, chrom, omegę, magnez. Waga ustabilizowała się na mocnych 85kg. Nie ma już dużych wahnięć dobowych. Mocne 85kg z 96kg. Idę pracować.

a właśnie, Krzykacz jak to jest z witaminami, jakie są maxima dla amatora, który ćwiczy 3-4 razy w tygodniu na siłowni dość intensywnie? taki jest skład i ilosć subst.w jednej porcji: Witamina A (jako ß-karoten) - 5000 IU - 100% - Witamina C (jako kwas askorbinowy) - 60 mg - 100% - Witamina D (jako kalciferol) - 400 IU - 100% - Witamina E [...]

u mnie low carb zwiększała ochote na słodycze. Nigdy nie jadam batonów wafelkow itp, ana LC zżerałbym wszystko co ma zekolade i wogule. na zanik chęci do cukru, polecam chrom, w dawce 2x/dzien 200ug.

Witam! Oto mój plan na najbliższe 11 miesięcy. Z pierwszym z cykli ruszam 20 sierpnia. Prosze o ewentualne poprawki, wskazówki. pozdro. START 20.08 **************************************************************** prop 1-2 50mg e2d 350ml EAP 5OOmg/5ml deca 1-10 300mg week 3000ml EAP 2000mg/10ml + 1000mg/5ml prolo 1-11 200mg [...]

Aga, kup jeszcze chrom organiczny - czynnik tolerancji glukozy.

Myślałem o przyjmowaniu aptecznego ZMA. Czytałem że jego działanie polega na uzupełnianiu niedoborów pierwiastków które wchodzą w jego skład. Nie wiem jednak czy takie ZMA da mi cokolwiek bo nie wiem czy mam niedobory tych pierwiastków. Przyjmuję obecnie: BODYMAX PLUS - 1. tab. dziennie (gdzie 1 tabletka dostarcza: Standaryzowany wyciąg z [...]